朱詩琪

姓名：許亞萍

運動項目：皮劃艇

巔峰時刻：皮劃艇全運會冠軍、世界杯冠軍。

個人現(xiàn)狀：浙江大學(xué)教師，浙江大學(xué)水上運動俱樂部負(fù)責(zé)人。國際水域救援IRIA（國際搜救教練聯(lián)盟）亞洲首位R4女教官，積極推廣皮劃艇運動。

自信的來源不是父母的表揚，不是別人對你的肯定，而應(yīng)該是你自己，是你在一次次跌倒、一次次療傷、一次次想辦法站起來的過程中塑造出來的?！?/p>

記：您是怎么成為一名皮劃艇運動員的？

許：皮劃艇中有一種很容易翻的艇叫競技皮劃艇，剛開始接觸的人一般上去一次翻一次，過了平衡關(guān)的學(xué)生才能留下來學(xué)習(xí)。其實我當(dāng)時的體育成績是不合格的，但因為我個子高，水感不錯，平衡能力也比較好，劃了沒幾天就會了，便留在了訓(xùn)練隊。到高二的時候，我慢慢地獲得了一些名次，后來被正式招入省隊。

記：眾所周知，運動員的訓(xùn)練生活是很辛苦的。您在訓(xùn)練過程中是否想過放棄？支持您一路前進(jìn)的動力又是什么？

許：其實2004年我是準(zhǔn)備參加奧運會的。備戰(zhàn)了4年，日復(fù)一日的訓(xùn)練，沒有節(jié)假日，沒有休息，非常辛苦，但最后被淘汰了。當(dāng)時的感覺可以用“萬念俱灰”來形容。我想過放棄，也有過直接離隊不練了的念頭，但最后我還是堅持下來了。

讓我堅持的一個重要原因是我外公的默默支持，他那種無聲的鼓勵是我在最困難時期的精神支柱。雖然運動隊里有電話，但我外公一直堅持用寫信的方式和我交流。得知我落選奧運會的事情后，為了安慰、鼓勵我，他沒有和任何人商量，帶著我最愛吃的水果，從安吉老家坐車到了我訓(xùn)練隊所在的千島湖。當(dāng)他敲開我的房門時，我很吃驚，也很感動。很多人鼓勵我是希望我拿金牌，但外公不是，他不求任何回報，他只是覺得在我最難受的時候需要有這樣的支持。

記：通過大大小小的比賽，您覺得自己積累了哪些生活經(jīng)驗？其中有沒有值得中學(xué)生借鑒和學(xué)習(xí)的？

許：其實生活給我的“金牌”，比我在比賽中獲得的金牌更重要：生活是豐富多彩的，而奧運會和運動只是其中的一部分。從比賽中積累的最重要的經(jīng)驗就是，訓(xùn)練的時候不懈怠，到了賽場將心態(tài)調(diào)整好，你所有的努力就會很自然地呈現(xiàn)出來。體育運動和工作生活是完全融通的。學(xué)生時期的考試也是一樣的，過度緊張，腦子空白，就沒法答好題。心態(tài)好很關(guān)鍵，當(dāng)然，平時的積累非常重要。

記：運動員一般都是從小訓(xùn)練，而您從高中才開始練，在基礎(chǔ)落后于別人的情況下，您是怎么克服困難、迎頭趕上的？

許：我是以倒數(shù)幾名的身份進(jìn)隊參與這項運動的，因為讀高中，我錯過了最佳發(fā)展時機(jī)。為了追上別人，我采用了分段設(shè)置目標(biāo)然后逐個實現(xiàn)的方法。一分努力，一點進(jìn)步，一分欣喜。

我老家安吉最出名的是竹子，我如同其中一株竹子。竹子生長的時候，每一節(jié)都會遇到困難，但它還不停地往上生長，這是厚積薄發(fā)。成果是在你不斷積累的過程中慢慢體現(xiàn)的，不易察覺，但量變終會引起質(zhì)變。

記：對和您曾經(jīng)一樣暫時處于落后狀態(tài)但努力想要進(jìn)步的中學(xué)生，您有什么建議？

許：一定要自信。自信的來源不是父母的表揚，不是別人對你的肯定，而應(yīng)該是你自己，是你在一次次跌倒、一次次療傷、一次次想辦法站起來的過程中塑造出來的。

記：您比較擅長的項目是多人皮劃艇，這是一種需要大家配合協(xié)作的運動項目。您和隊友是怎樣培養(yǎng)這種默契合作能力的？

許：平時訓(xùn)練時，我們一般通過單人艇提高個人素質(zhì)，然后由教練從單人艇隊員中挑出4個水平相當(dāng)?shù)膬?yōu)秀選手，配一條4人艇。一旦配好了4人艇，我們每個人就會特別注意隊友劃槳的頻率和漿葉入水的角度。當(dāng)4個人的槳頻和槳葉入水角度越來越一致，像一個人在劃時，皮劃艇就能達(dá)到非?？斓乃俣?。

記：您覺得皮劃艇這項運動能給中學(xué)生帶來什么影響？

許：我自己是確確實實地體會到皮劃艇給我?guī)淼母淖儭Ｎ倚r候很自卑，不愛說話，但運動改變了我，在戶外劃船，每天和大自然接觸，人會變得樂觀。皮劃艇訓(xùn)練還可以提高同學(xué)們的專注力和忍耐力。學(xué)習(xí)和運動是相輔相成的，學(xué)習(xí)累了也需要休息和調(diào)節(jié)，運動就是一個很好的調(diào)節(jié)方法。運動完了洗個澡睡一覺，就能精力充沛地迎接新的一天。