孫龍

民間相傳，多食紅棗、桂圓可補(bǔ)血養(yǎng)血，是為滋補(bǔ)佳品。又有阿膠、鹿角膠、龜甲膠滋補(bǔ)肝腎，是為大補(bǔ)之品。更有人參大補(bǔ)元?dú)?、西洋參益氣養(yǎng)陰、枸杞明目養(yǎng)肝之說，可泡茶可食療。一時(shí)眾說紛紜，競相各尋好藥，唯恐落后不能補(bǔ)虛。

這些所謂的民間相傳，雖不盡然是全錯(cuò)，但都是斷章取義，造成了盲目補(bǔ)虛。

我們來看看以下最常見的錯(cuò)誤認(rèn)識，你有嗎？

案例一 一位女患者道：“醫(yī)生你看，我臉上都長斑了，皮膚也越來越差，阿膠補(bǔ)血啊，我氣色這么差，不吃點(diǎn)阿膠補(bǔ)補(bǔ)怎么行？”

其實(shí)，長斑本身就是氣血瘀滯的體現(xiàn)，這時(shí)候的臉色差，不是因?yàn)檠粔颍且驗(yàn)闅庋龆虏粫扯職庋恍?，阿膠是補(bǔ)血，但這個(gè)時(shí)候吃阿膠不僅不對癥，反而促使氣血瘀滯加重。不疏通氣血反而滋補(bǔ)，斑淡不了，氣色也不會恢復(fù)如常。

案例二 一兒童多次咳嗽，一咳便是一月，愛子心切的家長很是擔(dān)心，要求道：“孩子這么虛，醫(yī)生你開點(diǎn)補(bǔ)藥，給他補(bǔ)補(bǔ)吧?！?/p>

問及孩子素日喜好，是無肉不歡，每天都要喝牛奶。經(jīng)辨證，是為膽咳。何意？是膽氣犯肺而致肺氣上逆而咳。為何？平素吃得厚膩，脾胃運(yùn)化不及使得氣機(jī)失調(diào)而病。這時(shí)候還需要補(bǔ)嗎？消食利膽還來不及，哪能補(bǔ)益？開方若有熟地，便加砂仁。生怕滋膩礙胃，又怎可光開補(bǔ)藥？

補(bǔ)品需要適度而為

以紅棗、桂圓來說，大多人認(rèn)為吃紅棗、桂圓可以補(bǔ)血，實(shí)際上紅棗、桂圓本身并沒有補(bǔ)血作用。有人不服氣，說這是古人流傳下來的道理，到了你這里，怎么就不行了？

先不說現(xiàn)在環(huán)境下出產(chǎn)的紅棗、桂圓質(zhì)量如何，古時(shí)的生產(chǎn)條件和環(huán)境，種瓜得瓜，種豆得豆，沒有污染，沒有添加劑，沒有大棚種植，沒有反季節(jié)食物，生活簡單，這樣的人吃一些紅棗、桂圓等滋膩之品自然無事。而且以古代的生活條件，又怎么可能天天吃這些呢？古話有云：過猶不及。就滋補(bǔ)之品而言，再好的東西也要適度而為。

現(xiàn)代人多雜病，通勝于補(bǔ)

阿膠、人參是大補(bǔ)，是好藥；枸杞滋養(yǎng)肝腎，亦是好藥。先不說買到的藥質(zhì)量如何，以及你本身是不是真的體虛，是不是虛到真的要用這些來補(bǔ)，如果真的是要補(bǔ)了，那你是否聽過一句古話“虛不受補(bǔ)”呢？即使是體虛，也要考慮你的體質(zhì)、身體狀況，辨證論治，而不是隨便就能補(bǔ)的。女性想要滋陰補(bǔ)血，男性想要補(bǔ)腎壯陽，可卻不知道現(xiàn)在的大多數(shù)人都是不能補(bǔ)的，或者說，體內(nèi)的雜病太多，根本就不適合補(bǔ)。何來的雜??？源自日常的飲食、作息、情緒等。吃得太多太雜、熬夜晚睡、生氣暴怒、悲傷難過，都會導(dǎo)致體內(nèi)的痰濕聚集、瘀血暗生、氣機(jī)不暢，進(jìn)而出現(xiàn)大家所認(rèn)為的體虛狀況，覺得氣短無力、周身疲倦，怎么睡都睡不醒，做什么也提不起勁，面色不好，胃口也不佳等現(xiàn)象。而這個(gè)時(shí)候大家往往想到補(bǔ)虛，吃些紅棗、桂圓，喝些滋補(bǔ)雞湯，反而形成一種惡性循環(huán)，加重身體的瘀堵，只會感覺越吃越累、越補(bǔ)越虛。為什么？這種情況下，你的身體維持你一天的消耗已是筋疲力盡，再吃這些滋膩之品，自身非但不能消受，還讓這些根本消耗不了的東西聚集在體內(nèi)，生出痰濕，助長體內(nèi)的邪氣，壅堵氣機(jī)。更有生虛火者，再添新病，豈不是適得其反？

無事不需濫補(bǔ)，而覺得自己真正虛了，要補(bǔ)了，更不可自作主張，偏聽偏信，盲目補(bǔ)虛。應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生的建議與診斷，才能真的利己。