最新實(shí)驗(yàn)研究成果顯示，長期睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)等于慢性自殺。城市里不少人往往披星戴月地工作，早起趕著上班，晚上忙著加班，整天忙得手忙腳亂。但據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究成果顯示，長時(shí)間的睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致工作效率下降，甚至還會(huì)危害健康，相當(dāng)于慢性自殺。

美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的研究小組就做過一次相關(guān)的分組實(shí)驗(yàn)：他們將164位志愿者分為三組進(jìn)行隔離，一方面讓各組志愿者每天分別睡“不足5個(gè)小時(shí)”、“5～6個(gè)小時(shí)”和“7個(gè)小時(shí)以上”；另一方面，向三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行相同程度的流感病毒傳播，從而分析判斷睡眠時(shí)間與人體免疫情況的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，睡眠時(shí)間不足5個(gè)小時(shí)的那組志愿者感染流感的概率最大，是睡眠時(shí)間大于7個(gè)小時(shí)組的4.5倍，同時(shí)睡眠時(shí)間為5～6個(gè)小時(shí)組感染流感的概率也是其4.2倍?？梢娝呷笔?huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，從而容易感染疾病，有害身體健康。

另外，美國的賓夕法尼亞大學(xué)也做過一個(gè)類似的實(shí)驗(yàn)。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)將48位21～38歲身體健康的成年人按照睡眠時(shí)間多少分為四組，連續(xù)3天對(duì)其進(jìn)行定時(shí)答題等心智測(cè)試。結(jié)果表明，與睡眠充足的那組相比，連續(xù)三天三夜沒有睡覺的那組答題情況最糟糕，該組志愿者也表示連續(xù)睡眠缺失導(dǎo)致自己精神恍惚，無法準(zhǔn)確思考。（健康報(bào)網(wǎng)）