高震

中醫(yī)學(xué)認為，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，通過這些經(jīng)絡(luò)，氣血通達全身。人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關(guān)系。

不同體質(zhì)的人需要調(diào)養(yǎng)的臟器、經(jīng)絡(luò)不盡相同，但只要找準部位，采用適合自己的方法多梳梳頭，即可達到養(yǎng)生保健的功效。

脾胃不好的人，應(yīng)多梳前發(fā)際線。因為胃經(jīng)經(jīng)過此部位，在發(fā)際線上下1寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。督脈有“陽脈之?！敝Q，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長的一條陽經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。

頭暈、后頭痛的人可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進腦供血，緩解不適。

腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人可以著重梳頭頂部（百會穴）區(qū)。百會穴是全身陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升陽氣。

偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人可著重梳頭部兩側(cè)。頭部兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

建議每天早晚多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質(zhì)制作的梳子，因為塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，長期使用會使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。

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短發(fā)更要勤梳頭

頭發(fā)稍長的人，每天都不忘梳頭。但對于一些頭發(fā)較短甚至較少的人來說，梳頭似乎是件多余的事，男性更是如此。

其實，不管頭發(fā)長短，梳頭都很重要。長期不梳頭，頭皮及發(fā)囊就缺乏良性刺激，很可能變得不健康，最終導(dǎo)致脫發(fā)。提醒短發(fā)者更要多梳頭，因為相較而言，短發(fā)者更易被風(fēng)邪、寒邪所傷，梳頭保健顯得尤為重要。而對于頭發(fā)越來越少的人來說，梳頭還有重要的保健作用，這類人可以直接用手指代替梳子梳理。