人為什么會失眠呢？
2016-05-10 11:48:05
科學啟蒙 2016年5期
失眠就是該睡覺的時候睡不著，在床上翻來覆去，久久難以入睡。造成失眠主要是精神方面的原因，一般是興奮過度或者焦慮太深，造成大腦皮層一直處于回味無窮或者思來想去之中，因而無法進入睡眠狀態(tài)。白天獲得一個意想不到的獎賞，或者第二天要參加一個重要比賽，都容易造成失眠。此外還有生理原因，比如光線太強、聲音太大、喝了濃茶……也會引起失眠。偶爾有幾次失眠是正常的，如果長期失眠就可能是神經衰弱或抑郁癥等疾病，應該立即引起重視，及時去醫(yī)院檢查治療。endprint
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