亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        黃豆核桃燉魚頭增強(qiáng)記憶力

        2016-05-06 22:58:27
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年5期
        關(guān)鍵詞:燉魚健腦益處

        老年人的記憶力隨著身體各器官的老化而減退,這是自然規(guī)律,也是正?,F(xiàn)象。要延緩記憶力衰退和增強(qiáng)記憶力,最重要的是及時(shí)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我推薦黃豆核桃燉魚頭,這可以幫助廣大老年讀者增強(qiáng)記憶力。

        制作核桃燉魚頭需要淡水魚頭250克,核桃肉25克,黃豆50克,食鹽適量。將魚頭劈開、洗凈,加適量清水,與核桃肉、黃豆同燉一個(gè)半小時(shí)。加食鹽調(diào)味,將湯與湯渣一次吃完,一日一次,連用10天??山∧X養(yǎng)腦,提高記憶力。

        專家點(diǎn)評(píng):核桃性溫、味甘,有健脾益腎、補(bǔ)血潤(rùn)肺等功效。中醫(yī)講“腎主髓”,補(bǔ)腎即可生髓?,F(xiàn)代研究也證實(shí)核桃可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病患者有益。核桃中具有對(duì)人體極為重要的賴氨酸,可防止細(xì)胞老化,有效改善記憶力,延緩衰老并潤(rùn)澤肌膚。所以吃核桃對(duì)大腦很有益。

        魚頭富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸,營(yíng)養(yǎng)好,口味佳,對(duì)降低血脂、健腦及延緩衰老很有益處。

        早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,黃豆就被列為五谷之一。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)大豆含有豐富的蛋白質(zhì),含人體必需的多種氨基酸,尤以賴氨酸含量最高??梢姾颂尹S豆燉魚頭對(duì)心、腦很有益處,非常適合現(xiàn)代的腦力勞動(dòng)者食用。

        猜你喜歡
        燉魚健腦益處
        鐵鍋燉魚
        意林(2024年10期)2024-07-14 07:27:53
        硝酸鹽并不致癌還或有益處
        中老年保健(2022年3期)2022-11-21 09:40:36
        健腦四原則
        吃飯懂禮
        巧治失禮人
        故事會(huì)(2020年7期)2020-04-03 15:40:42
        健腦解郁黃花菜
        發(fā)燒對(duì)人體有益處嗎?
        多翻書刊益處大
        滑雪益處多 防護(hù)要做好
        支招燉出完整的魚
        健康必讀(2012年7期)2012-04-29 00:44:03
        婷婷综合另类小说色区| 中文岛国精品亚洲一区| 欧美深夜福利视频| 好看的中文字幕中文在线 | 色婷婷久久精品一区二区| 国产a∨天天免费观看美女| 少妇私密会所按摩到高潮呻吟| 久久久久久国产精品免费免费男同 | 色先锋av资源中文字幕| 久久久久久久女国产乱让韩| 亚州精品无码人妻久久| 胳膊肘上有白色的小疙瘩| 国产激情视频高清在线免费观看| 情av一区二区三区在线观看| 国产乱码人妻一区二区三区| 午夜福利av无码一区二区| 婷婷五月综合缴情在线视频| 中文字幕无码专区一VA亚洲V专| 最新日韩av在线不卡| 一区二区三区国产亚洲网站| 国产精品性色av麻豆| 蜜臀av在线观看| 麻豆亚洲av永久无码精品久久| 亚洲av永久无码精品秋霞电影影院 | 亚洲av熟女天堂系列| 中文字幕一区二区三区| 音影先锋中文字幕在线| 亚洲精品国产一区二区| 国产欧美一区二区精品仙草咪| 国产成人无码aⅴ片在线观看| 99国产小视频| 国产高清不卡在线视频| 日韩三级一区二区不卡| 人妻中文字幕无码系列| 少妇被爽到高潮动态图| 国产亚洲精品自在久久77| 少妇激情一区二区三区| 熟女中文字幕一区二区三区| 亚洲综合av一区二区三区 | 国产免费av片在线观看播放| 日韩国产有码精品一区二在线|