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高三已經(jīng)進(jìn)入緊張的沖刺階段，緊張導(dǎo)致復(fù)習(xí)的時(shí)候走神也是難免的，但過(guò)于緊張必然會(huì)影響復(fù)習(xí)效果。下面介紹七個(gè)復(fù)習(xí)技巧，希望幫助考生提高復(fù)習(xí)效果。

1.巧用心理暗示

“快要高考了”的心理暗示比什么都重要。人們?nèi)〉贸晒Φ拿卦E之一是，知道自己處于什么樣的情形下，知道自己下一步要做什么?！翱煲呖剂恕?，默默地告訴自己不能我行我素了，這就意味著學(xué)習(xí)狀態(tài)的到來(lái)、成功的開(kāi)始。

2.尋找讀書(shū)環(huán)境

要尋找最佳的環(huán)境讀書(shū)。學(xué)校環(huán)境自不必說(shuō)了。這里談的讀書(shū)環(huán)境主要指課后學(xué)習(xí)的地方。無(wú)論是晚上還是周末，建議盡可能少呆在家里學(xué)習(xí)。家里是港灣，主要是休息的地方，哪怕有相當(dāng)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，也可能沒(méi)那么快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

可以跟兩三個(gè)同學(xué)一起。去圖書(shū)館最好。又安靜，又有氣氛，一起寫(xiě)作業(yè)，有問(wèn)題還能問(wèn)。累了也可以休息一會(huì)兒，一起玩一玩。

3.制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書(shū)。中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛煉、課外閱讀或安排哪幾科學(xué)習(xí)。

每個(gè)學(xué)科的安排應(yīng)該兼顧知識(shí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，各科學(xué)習(xí)期間的休息時(shí)間以及睡覺(jué)和起床都可以列出來(lái)。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃表后，盡量排除干擾，堅(jiān)決執(zhí)行。

4.合理安排時(shí)間

要保證合理的睡眠時(shí)間，建議早上6：00后起床，中午休息30分鐘，晚上要在23：30以前睡覺(jué)。如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上有問(wèn)題，學(xué)習(xí)效率很低。

實(shí)踐證明，許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)，就因?yàn)椴蛔⒁膺@點(diǎn)而在高考中失利。合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，上課時(shí)才能集中精力?？忌鷳?yīng)該意識(shí)到，70%的知識(shí)是靠課堂掌握的，30%的知識(shí)才靠課余時(shí)間彌補(bǔ)。

5.加強(qiáng)限時(shí)訓(xùn)練

高考是一個(gè)大系統(tǒng)，各個(gè)科目就是子系統(tǒng)，加強(qiáng)限時(shí)訓(xùn)練是協(xié)調(diào)多學(xué)科學(xué)習(xí)的有效方法。在做章節(jié)練習(xí)時(shí)，對(duì)每一題分配相應(yīng)的時(shí)間，盡量在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，最后才對(duì)答案，看自己完成練習(xí)的正確程度，判斷對(duì)知識(shí)的掌握程度，快速發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在最短的時(shí)間內(nèi)予以彌補(bǔ)或矯正。一般而言，正確率低于70%，往往意味著自己在相關(guān)章節(jié)存在著較大的問(wèn)題。

6.巧抓零碎時(shí)間

零碎時(shí)間來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤。沒(méi)用誰(shuí)都不知道它來(lái)過(guò)，用了都說(shuō)好?？忌梢圆捎瞄g斷性、頻繁性背誦，爭(zhēng)取利用零碎的時(shí)間。學(xué)習(xí)語(yǔ)文和英語(yǔ)，特別需要采用這種方法。

背誦語(yǔ)文、英語(yǔ)的名篇和名著時(shí)，同桌可以進(jìn)行相互提示性對(duì)背——提示一句話最前面的一兩個(gè)字詞。

7.養(yǎng)成三個(gè)習(xí)慣

即養(yǎng)成做筆記、做標(biāo)注、做錯(cuò)題的良好習(xí)慣。解題過(guò)程中，考生千萬(wàn)不要滿足于得出答案，而要清楚答案從何而來(lái)，力求把每一題錯(cuò)的選項(xiàng)改成正確的選項(xiàng)，或指明錯(cuò)誤原因，或標(biāo)出證明性實(shí)例、反駁性實(shí)例。理科學(xué)習(xí)通過(guò)歸納可以提高復(fù)習(xí)效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

（責(zé)任編校/曾向宇）