◎文/廣和

認(rèn)識(shí)免疫系統(tǒng)

◎文/廣和

免疫學(xué)是一門(mén)非常年輕的科學(xué)，過(guò)去對(duì)免疫的了解僅限于各種疫苗而已。1960年以前，我們甚至不知道胸腺的功能，后來(lái)的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有胸腺被毀的人都得了癌癥，因?yàn)樗麄儐适Я俗钪匾拿庖咂鞴佟，F(xiàn)在還有很多人認(rèn)為扁桃體沒(méi)有用，把它割了。有些人在做手術(shù)時(shí)，順便將盲腸割掉了，認(rèn)為可以預(yù)防盲腸炎。可是您知道嗎？扁桃體和盲腸是由免疫細(xì)胞充塞而成的，能夠抵抗各類(lèi)的感染。

1928年抗生素誕生后，醫(yī)學(xué)界曾向世人宣稱(chēng)，今后將能夠控制所有感染性疾病。半個(gè)世紀(jì)過(guò)后，我們發(fā)現(xiàn)抗生素會(huì)給人類(lèi)帶來(lái)一系列問(wèn)題。形象地說(shuō)：這里有一堆垃圾，有垃圾的地方自然會(huì)有蒼蠅。以前我們發(fā)明一種化學(xué)武器出來(lái)，將蒼蠅消滅掉。殺死蒼蠅以后，垃圾里又跑出蚊子，我們又趕緊把蚊子消滅掉。之后，垃圾里又跑出蟑螂……總而言之，是永無(wú)止境的。因?yàn)檎嬲膯?wèn)題并不在于蒼蠅、蚊子，而在于這堆垃圾，健康的關(guān)鍵是要把垃圾消滅掉。當(dāng)科學(xué)家意識(shí)到這一點(diǎn)后，免疫學(xué)的研究便開(kāi)始得到了重視。

免疫系統(tǒng)涉及細(xì)胞、特殊物質(zhì)及器官之間的高度復(fù)雜的相互作用，它隨時(shí)處于戰(zhàn)備狀態(tài)，能夠預(yù)防疾病，并能明確地知道應(yīng)該什么時(shí)候、在哪里、怎樣采取適當(dāng)行動(dòng)摧毀入侵的物質(zhì)，而不會(huì)傷害人體其它細(xì)胞。任何藥物也無(wú)法取代人體內(nèi)與生俱來(lái)的、兼具防御和修復(fù)雙重功能的免疫系統(tǒng)。

免疫系統(tǒng)最重要的功能是清除體內(nèi)各種垃圾。如紅細(xì)胞的壽命只有120天，之后就會(huì)死去變成垃圾，這就需要自身的免疫系統(tǒng)把它清除。免疫系統(tǒng)第二大功能就是抵御疾病。多年的癌癥研究，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何的藥物、化療、電療能夠真正治療癌癥?；熤皇琴€博，成功率在1%左右。但是在研究過(guò)程中，有許多被醫(yī)生宣布只有兩三個(gè)星期可以活的病人，放棄治療，幾年后還活的好好的，有的人居然已經(jīng)檢查不到任何癌細(xì)胞的存在。這種藥物無(wú)法治愈的疾病，我們的自身免疫系統(tǒng)卻會(huì)將其治愈，這就證明，自身的免疫力比化學(xué)藥品要強(qiáng)。

免疫系統(tǒng)有幾個(gè)最重要的器官。骨髓生產(chǎn)各類(lèi)血細(xì)胞，被送到胸腺里，胸腺就像一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，兒童時(shí)期，沒(méi)有訓(xùn)練出足夠的軍隊(duì)，所以很容易胸腺腫大。長(zhǎng)大以后，訓(xùn)練出一批“軍人”，胸腺慢慢萎縮下來(lái)，但并不表示它沒(méi)有功能了。扁桃腺是免疫系統(tǒng)的一部分，不應(yīng)輕意地被割掉。脾臟里面有很多V細(xì)胞，產(chǎn)生各類(lèi)抗體。當(dāng)人感冒或小孩注射疫苗以后，脾臟會(huì)稍微腫大，這是很自然的現(xiàn)象，它是在拼命地生成武器來(lái)抵御外來(lái)的敵人。淋巴就像一個(gè)過(guò)濾器，將所有的敵人集中起來(lái)，然后免疫細(xì)胞就會(huì)將其消滅。所以，感冒時(shí)淋巴摸起來(lái)會(huì)硬硬的，這說(shuō)明身體里的免疫系統(tǒng)正在打仗。感冒過(guò)后，淋巴就會(huì)自然而然軟下去了。盲腸是免疫系統(tǒng)很重要的一部分，抵抗下腹部各種各樣的感染。血液里的白細(xì)胞都是免疫細(xì)胞。

目前，科學(xué)家已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，99%的疾病與免疫系統(tǒng)的失調(diào)有關(guān)。免疫器官對(duì)人體至關(guān)重要，沒(méi)有任何一種化學(xué)藥物能夠代替免疫系統(tǒng)，也不可以用化學(xué)藥物來(lái)刺激免疫系統(tǒng)，否則可能會(huì)造成各種副作用。既然不能用化學(xué)藥品來(lái)提升免疫系統(tǒng)，那么只能依靠自身的營(yíng)養(yǎng)。建議做到以下三點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)免疫系統(tǒng)。

第一，食用完整的植物。多種類(lèi)的植物，代表著營(yíng)養(yǎng)。人如果比較喜歡吃蔬果，少吃肉類(lèi)，就會(huì)比較健康。

第二，保持一種平靜的心情。因?yàn)橐坏┯袎毫蛏鷼狻⒕o張，半小時(shí)以?xún)?nèi)身體免疫功能就會(huì)下降。

第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息。激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有副作用的，奧林匹克的運(yùn)動(dòng)模式是運(yùn)動(dòng)員自我犧牲的一種表現(xiàn)。睡眠對(duì)人體健康至關(guān)重要，免疫系統(tǒng)在白天會(huì)比較弱一點(diǎn)，晚上的時(shí)候才做修補(bǔ)工作。