邵燕

教師在觀察小學(xué)生時，常常會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：課堂上一些學(xué)生表面上看上去遵守紀律，眼睛盯著老師，看起來也在專心聽講，實則注意力不夠集中，聽著聽著，思緒就離開了課堂，以至于課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容幾乎不記得。做作業(yè)也是這樣，認真做幾分鐘后，就停下來，做些無關(guān)的小動作，或者玩弄手中的筆，注意力總是集中不起來，做作業(yè)不能一氣呵成，效率低下，時間也花了，效果卻很差。究其原因，就是小學(xué)生在學(xué)習(xí)時注意力不夠集中，已經(jīng)嚴重影響到自身的學(xué)習(xí)效率。因此，如何針對小學(xué)生注意力不集中的頑疾，有針對性地進行干預(yù)和訓(xùn)練便成為小學(xué)教師的一項基本教程，以期通過非智力因素的完善提升學(xué)習(xí)效益。

一、小學(xué)生注意力訓(xùn)練的基本方法

1.要有積極的目標力量

運用積極目標的力量，就是給自己設(shè)定一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標，即“從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力”。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，如果一個小學(xué)生對自己有這個要求，要在注意力高度集中的情況下將一周的內(nèi)容大體上一次記憶下來。當(dāng)他有了這樣一個訓(xùn)練目標時，他的注意力本身就會高度集中，就會排除外來干擾。學(xué)會在任何需要的時候?qū)⒆约旱牧α考衅饋?，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質(zhì)。培養(yǎng)這種品質(zhì)的第一個方法，是要有這樣的目標。對自己說：我一定要把這個任務(wù)完成，一定要一氣呵成，不間斷地完成它。

2.要有對專心素質(zhì)的自信

千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的孩子自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態(tài)可以改變。

一個小學(xué)生如果現(xiàn)在比較善于集中注意力，那么，可以肯定自己已經(jīng)具備了那些天才的科學(xué)家、思想家、事業(yè)家、藝術(shù)家的專心素質(zhì)特征之一，未來超過他們也不是沒有可能。對于絕大多數(shù)小學(xué)生而言，只要有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，就能具備這種素質(zhì)。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。這樣，通過暗示，引導(dǎo)小學(xué)生自己對自己實行訓(xùn)練。經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后，能夠發(fā)生一個質(zhì)的飛躍，孩子既獲得了自信，又獲得了專心素質(zhì)，迅速提高了注意力集中的能力。

3.要有排除外界干擾的決心

要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾經(jīng)給自己立下這樣一個訓(xùn)練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？就是為了訓(xùn)練自己的抗干擾能力。要引導(dǎo)小學(xué)生知道，一些優(yōu)秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。教師可以用講故事的形式來感染、增強小學(xué)生排除外界干擾，高度集中注意力的決心和信心。

4.要有預(yù)設(shè)空間清靜的意識

這個方法，非常簡單，在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時，要將書桌上與此時學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的其他書籍、物品全部清走。在小學(xué)生的視野中，只有現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目。這種空間上的處理，是訓(xùn)練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。

作為訓(xùn)練注意力的最初階段，要引導(dǎo)小學(xué)生做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關(guān)的東西。然后，使自己迅速進入主題。如果孩子能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，進入主題，這個小學(xué)生就了不起。如果半分鐘就能進入主題，就更了不起了。有的人說，自己復(fù)習(xí)功課用了四個小時，其實那四個小時大多數(shù)在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，孩子從開始學(xué)習(xí)就一直坐在那里，與此無關(guān)的全部內(nèi)容置之腦外，這就是高效率。

5.要有果斷清理大腦的決斷

收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那么，小學(xué)生同時也可以清理自己的大腦。經(jīng)常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。大腦是一個屏幕，那里面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關(guān)的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下現(xiàn)在要進行的科目，就像收拾桌子一樣。這樣的訓(xùn)練并不困難，隨時都可以做，將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間就進入了專一的主題，大腦就充分調(diào)動起來，聰明才智、創(chuàng)造發(fā)明、觀察能力、記憶能力、邏輯推理能力和想象能力等全部聚合運轉(zhuǎn)起來，一呼百應(yīng)，學(xué)習(xí)自然優(yōu)質(zhì)高效。如果不是這樣，坐在那里，十分鐘之內(nèi)腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風(fēng)馬牛不相及，還是天南海北，那么這十分鐘就是被浪費掉的。再有十分鐘，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鐘過去了。到最后學(xué)習(xí)開始了，難免三心二意，效率低下。這種狀態(tài)許多小學(xué)生都有，教師要引導(dǎo)他們果斷清理大腦迅速進入自己專心的主題。

二、對小學(xué)生注意力訓(xùn)練問題的進一步分析

注意力可以分為無意注意、有意注意和有意后注意。無意注意是指事情沒有明確目的，也不需要意志努力的注意。有意注意是指事前有明確目的，并常常需要付出一定意志努力的注意。孩子從學(xué)習(xí)不感興趣的科目開始，往往需要通過一定的意志努力才能把自己的注意保持在學(xué)習(xí)上。經(jīng)過一段時間后，他們對這門學(xué)科熟悉了，并發(fā)生了興趣，考試獲得了滿意的成績，就可以不需要特意的意志努力而繼續(xù)保持注意了，這是注意的最高形式——有意后注意。這是我們應(yīng)培養(yǎng)孩子的最重要的注意方式。是由有意注意轉(zhuǎn)化而來的一種特殊形態(tài)的注意。

小學(xué)低年級的學(xué)生仍處于以無意注意為主的階段，有意注意則處于發(fā)展初期，自覺控制注意的能力差，容易被其他事物干擾分心，小學(xué)高年級的學(xué)生有意注意已經(jīng)有了長足的發(fā)展，在認知活動中，有意注意逐步占據(jù)了主導(dǎo)地位，作為一名小學(xué)教師，我們要善于將孩子的無意注意轉(zhuǎn)化到有意注意，再轉(zhuǎn)化到有意后注意，以達到孩子注意的最高境界——有意后注意。這樣，就極有可能創(chuàng)造諸多教育奇跡。

注意力的訓(xùn)練有方法、技巧可講，作為一名小學(xué)教師，我們應(yīng)盡力掌握它們，更好地指導(dǎo)小學(xué)生自我訓(xùn)練。同時還必須認識到，注意力的訓(xùn)練必須與學(xué)習(xí)活動、社會實踐緊密結(jié)合，因此，注意力訓(xùn)練還必須時時滲透在學(xué)生的生活及學(xué)習(xí)過程中，這樣才能直接有效地增強小學(xué)生的注意力。