◎文/白成昆

乒乓球“老菜鳥”進(jìn)階記

◎文/白成昆

自從我迷上打乒乓球，老伴兒就送我一雅號：乒乓老菜鳥。為啥“老”??？年齡擺在那兒，蒙不了人哪。那為啥又“菜鳥”呢？都一退休的老頭子了，還整天和小年輕們搶乒乓球臺子，去晚了只能站在一邊噘著嘴當(dāng)觀眾，這不是“菜鳥行徑”是什么？可能我這綽號太響亮了，某天，我發(fā)現(xiàn)不光老伴兒咋咋呼呼地這樣叫，連鄰居家七歲的小孩子也沖著我叫“菜鳥爺爺”呢。被一個小毛孩子稱“菜鳥”，真丟人！可再想想我的球藝吧，三兩下就被人刷下來，傻乎乎站在一旁觀戰(zhàn)，實在是技不如人呵。不過古人說過：只要功夫深，鐵杵磨成針。不就是提高技藝嘛？我就不信自己比不過這群“乒乓小伙”。

其實，業(yè)余選手球技“上臺階”，并不是不可能的事情，只要認(rèn)真貫徹下面的“三要三不要”，“菜鳥”也有可能變身“大咖”！

首先，不要過分追求器材。有的“土豪朋友”打球，動轍買上千元的拍子，覺得只有好球拍才能提高水平，其實不然，適合自己的才是好的。有的朋友還喜歡用國手用的球拍，實際上那些球拍并不適合業(yè)余選手，比如一些國手球拍需要有一定速度才能發(fā)揮旋轉(zhuǎn)的優(yōu)勢，業(yè)余選手是打不出來的。

其次，千萬不要迷戀一些系統(tǒng)訓(xùn)練，業(yè)余愛好者可以練一些針對性訓(xùn)練，但沒必要從頭學(xué)起，不必過分追求動作的正規(guī)，動作基本合理就行了。訓(xùn)練本身就是很單調(diào)的，一般人根本沒耐性，偶爾練幾下起的作用也不是很大。

還有就是不要過分看重輸贏。有的朋友以前在單位打球很厲害，可一到球館就輸球，有時會很納悶。其實這也正常，中國是乒乓王國，業(yè)余圈里同樣高手如云，輸球是很正常的。在單位只和幾個人練，不如在球館和更多的人練提高快。業(yè)余打乒乓本身就是娛樂，輸贏是次要的，以球會友嘛，擺正心態(tài)很重要。

聊完了“三不要”，趁熱打鐵，再侃侃“三要”：

一是要有一套適合自己的戰(zhàn)術(shù)。以賽代練是提高技術(shù)的主要手段。一些十五六的小孩天天在業(yè)余體校練，卻打不過四五十的老球油子，為什么？就是實戰(zhàn)經(jīng)驗的問題。小孩練球是從基礎(chǔ)學(xué)起的，為的是將來，成人的技術(shù)動作已經(jīng)定型了，改也很難，不如改進(jìn)戰(zhàn)術(shù)來得更快。給我介紹這條戰(zhàn)術(shù)的正是一位老球友，他可以說根本沒一點上手能力，打球時側(cè)著身子，站在球臺右邊，怎么看怎么別扭，但他正手能在遠(yuǎn)臺削，反手能在遠(yuǎn)臺擋，反手又有一板加力的推彈。他常常發(fā)長球逼對手回長球然后就在遠(yuǎn)臺削，有機(jī)會就推彈，也打敗了不少人。

二要適當(dāng)改進(jìn)一下自己的技術(shù)。一些朋友一去打球就兩個人對著亂打一通完事，作為健身未嘗不可，但對于提高技術(shù)并不可取。以賽代練是業(yè)余提高球技的有效手段，同時也可以針對性地練一些需要改進(jìn)的技術(shù)，練正手就光練正手，練反手就光練反手，練發(fā)球時也要集中連續(xù)練一種發(fā)球，最后再結(jié)合起來練習(xí)。

三要有一定的理論作指導(dǎo)。有的人打球動作完全不合理。該拉的打，該搓的推，不會接下旋球等，這些問題都是理論上的模糊造成的。這樣練下去是不會有長進(jìn)的，所以要了解一點理論，知道一些簡單理論就行，主要是旋轉(zhuǎn)對擊球的影響，以及弧線、拍面角度、擊球點等問題。

還別說，因為我總結(jié)出這“三要三不要”，自己都感覺乒乓球技嗖嗖地升上了幾個臺階，下次遇到鄰居小孩再口無遮攔地喊“菜鳥爺爺”，我可不愿回應(yīng)了。