[摘 要] 本文通過(guò)采用文獻(xiàn)資料法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法、訪談法等方法，對(duì)大學(xué)生在參加選項(xiàng)課前、后分別測(cè)量學(xué)生的身高、體重、立定跳遠(yuǎn)、50m 跑、坐位體前屈、肺活量、引體向上/一分鐘仰臥起坐和l 000m 跑/800m 跑體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比比較，以研究不同體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響，并給出各選項(xiàng)課教學(xué)改革方向及學(xué)生選課的建議。

[關(guān)鍵詞] 體育選項(xiàng)課；大學(xué)生；身體素質(zhì)

doi ： 10 . 3969 / j . issn . 1673 - 0194 . 2016. 21. 123

[中圖分類號(hào)] G807.4 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1673 - 0194（2016）21- 0234- 02

0 引 言

學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)近30年呈下降趨勢(shì)，如何遏制學(xué)生身體素質(zhì)下降已然成為全社會(huì)普遍關(guān)注的問題。高校作為學(xué)生走向社會(huì)的最后一站，如何向社會(huì)輸送“健康的人才”理應(yīng)成為衡量高校教育成功與否的重要標(biāo)桿，但是大學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)實(shí)狀況卻為高校提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)：體育鍛煉的猝死率在上升，長(zhǎng)跑因擔(dān)心發(fā)生意外而取消等等，這些現(xiàn)實(shí)問題拷問著我國(guó)體育教育，也迫使我們?cè)俅嗡伎既绾斡行У奶岣邔W(xué)生的身體素質(zhì)。

讓體育更加貼近當(dāng)代學(xué)生生活，強(qiáng)調(diào)趣味性和針對(duì)性，以學(xué)生為本的自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、自主選擇上課時(shí)間、自主選擇任課教師的“三自主”體育選項(xiàng)課教學(xué)形式，已在高校中普遍開展。這種充分尊重學(xué)生選擇，按照學(xué)生興趣授課的方式，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高有著重要意義，受到了學(xué)生普遍的歡迎，也調(diào)動(dòng)了教師的授課積極性，授課質(zhì)量不斷提高。但是，不同的選項(xiàng)動(dòng)機(jī)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生不同的體育課選項(xiàng)，而不同的體育課選項(xiàng)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)有著不同的影響作用。本文對(duì)沈陽(yáng)市部分高校不同體育選項(xiàng)課的學(xué)生身體素質(zhì)及形態(tài)進(jìn)行研究，以探討不同體育選項(xiàng)課教學(xué)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響，為改進(jìn)體育選項(xiàng)課教學(xué)提供參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院、沈陽(yáng)大學(xué)2014級(jí)選擇健美操、排球、乒乓球、籃球的學(xué)生共480人作為研究對(duì)象。由于兩個(gè)學(xué)校男女比例差距懸殊，男同學(xué)選擇的課程較為集中，所以本文健美操、排球均選取女生成績(jī)，乒乓球及籃球選取男生成績(jī)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)維普、中國(guó)知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫(kù)，以身體素質(zhì)、身體健康狀況、體育教學(xué)選項(xiàng)課等為關(guān)鍵詞，檢索與之相關(guān)的內(nèi)容，并閱讀大量有關(guān)體育教育學(xué)、大學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)量等相關(guān)書籍，為本研究奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.2.2 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)分成實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。每班各30人，同一專項(xiàng)的實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班由同一位教師進(jìn)行授課。實(shí)驗(yàn)前后分別使用身高體重秤、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀器、秒表、坐位體前屈測(cè)量器、肺活量測(cè)試儀等，測(cè)試身高、體重、立定跳遠(yuǎn)、50m 跑、坐位體前屈、肺活量、引體向上（男生）/一分鐘仰臥起坐（女生）和1 000m 跑（男生）/800m 跑（女生）（身高，體重用來(lái)計(jì)算BMI）；以及課程結(jié)束后進(jìn)行選項(xiàng)課的期末專項(xiàng)測(cè)試。以此進(jìn)行選項(xiàng)課教學(xué)后的實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生的爆發(fā)力、耐力、彈跳力和柔韌性等的比較。進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)共36學(xué)時(shí)，每周2學(xué)時(shí)。

1.2.3 變量控制法

授課教師按照該選項(xiàng)課的教學(xué)任務(wù)和內(nèi)容，對(duì)對(duì)照班同學(xué)采取單純式的教學(xué)，對(duì)實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)采取綜合的教學(xué)方式教學(xué)。

1.2.4 訪談法

與體育專家、體育教師以及學(xué)生座談，針對(duì)體育選項(xiàng)課教學(xué)的有關(guān)問題進(jìn)行咨詢與調(diào)研。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS 19.0對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，計(jì)算出相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)差、平均值等指標(biāo)。

2 結(jié)果與分析

2.1 不同體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)（身高、體重及BMI）的影響

在36學(xué)時(shí)的選項(xiàng)課學(xué)習(xí)后，學(xué)生的身高無(wú)明顯變化。健美操、排球、乒乓球、籃球選項(xiàng)課的體重平均數(shù)（kg）分別降低了2.21、1.01、0.45、0.78和BMI指數(shù)（kg/m2）由22.12、21.1、23.98、23.94降低了0.81、0.36、0.19、0.28。

2.2 不同體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)[（立定跳遠(yuǎn)、50m 跑、坐位體前屈、引體向上（男生）/一分鐘仰臥起坐（女生）和1 000m 跑（男生）/800m 跑（女生）]的影響

2.2.1 學(xué)生力量素質(zhì)的測(cè)試結(jié)果

對(duì)力量的測(cè)試包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐（女）及引體向上（男），在4項(xiàng)選項(xiàng)課結(jié)束后的測(cè)試中，健美操、籃球課的學(xué)生立定跳遠(yuǎn)（m）成績(jī)平均數(shù)有所提高，分別由1.71、2.28提高到1.74、2.3，健美操課的學(xué)生在一分鐘仰臥起坐（個(gè)）測(cè)試中平均數(shù)由29.1提高至31.26，而參加籃球課的學(xué)生在引體向上（個(gè)）測(cè)試中，平均數(shù)提高了1.32，乒乓球和排球課的學(xué)生無(wú)明顯變化。

2.2.2 學(xué)生耐力素質(zhì)的測(cè)試結(jié)果

1 000m 跑（男生）/800m 跑（女生）是重要的耐力測(cè)試指標(biāo)，而健美操、排球、乒乓球、籃球課的學(xué)生無(wú)明顯變化。

2.2.3 學(xué)生速度素質(zhì)的測(cè)試結(jié)果

對(duì)速度的測(cè)試為50米跑，參加排球、籃球課的學(xué)生經(jīng)過(guò)36學(xué)時(shí)的教學(xué)后均有所提升， 50米跑（s）測(cè)試成績(jī)平均值由9.48、7.56分別提升到9.28、7.42，乒乓球、健美操課的學(xué)生無(wú)明顯差異。

2.2.4 對(duì)柔韌素質(zhì)的影響

對(duì)柔韌的測(cè)試為坐位體前屈，參加健美操課的學(xué)生在坐位體前屈（cm）測(cè)試中成績(jī)提高顯著，平均值由16.79增至18.03，而籃球、排球、乒乓球課的學(xué)生無(wú)明顯變化。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）各選項(xiàng)課學(xué)生體重與BMI指數(shù)均有下降，以女同學(xué)參加為主的健美操、排球課數(shù)值下降較為明顯。

（2）健美操課對(duì)于學(xué)生柔韌性及腰部、腿部力量的提高較為明顯；排球課對(duì)于學(xué)生的速度素質(zhì)有所提高；籃球課對(duì)于學(xué)生的力量及速度素質(zhì)有所提高；乒乓球課的學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)均無(wú)明顯提高。

3.2 建議

（1）乒乓球課由于短時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提高較少，建議教師全面增加對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

（2）建議健美操、排球、籃球選項(xiàng)課的教師根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)情況，適度調(diào)整教學(xué)方法，增加學(xué)生身體素質(zhì)弱勢(shì)方面的訓(xùn)練，力求學(xué)生身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。

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