【摘要】：家庭依賴性強(qiáng)，面臨的學(xué)習(xí)與就業(yè)壓力大，人際交往能力欠缺是90后大學(xué)生普遍存在的問題。以積極心理學(xué)為研究的理論基礎(chǔ)，通過對廣西十所高校進(jìn)行問卷調(diào)研，分析影響幸福感高低的因素，提出如何提高90后大學(xué)生幸福感的建議與對策。

【關(guān)鍵詞】：90后大學(xué)生;幸福感;積極心理學(xué)

一、研究概述

（一）幸福感的定義

按照心理學(xué)的界定，認(rèn)為幸福感是評價(jià)者個(gè)人對其生活質(zhì)量的整體評估。換句話說，是人們對生活的滿意度及其各個(gè)方面的全面評價(jià)。

（二）研究的理論基礎(chǔ)

積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代在美國興起的一個(gè)新的心理學(xué)研究領(lǐng)域，它與傳統(tǒng)心理學(xué)主要關(guān)注消極和病態(tài)心理不同，積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來看待正常人性，關(guān)注人類美德、力量等積極品質(zhì)，也就是說，積極心理學(xué)是以積極的價(jià)值觀來解讀人的心理。

（三）國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

1.針對性研究少

國內(nèi)的研究起步較晚，很多相關(guān)研究中都沒有給幸福感一個(gè)明確的定義。我國關(guān)于幸福感的研究始于20世紀(jì)80年代，而對大學(xué)生幸福感的研究于90年代中后期才逐漸展開，所以我國對90后大學(xué)生幸福感這方面的研究還處于起步階段，需要進(jìn)一步深入研究。相比而言，國外學(xué)者對于大學(xué)生幸福感研究的關(guān)注度較低，可查文獻(xiàn)不多。

2.未基于積極心理學(xué)視角進(jìn)行研究

國內(nèi)學(xué)者致力于研究大學(xué)生幸福感影響因素等問題，雖然一定程度上推動了學(xué)術(shù)界對大學(xué)生幸福感研究的進(jìn)程，但在心理學(xué)視角下對90后大學(xué)生幸福感的研究尚缺。

3.研究內(nèi)容單一，缺少實(shí)際解決方案

目前學(xué)者的研究重心往往放在影響因素上，而在如何解決提升幸福感問題方面的措施幾乎沒有，同時(shí)缺少實(shí)際的解決方案，減少了研究成果的實(shí)用性。

二、具體個(gè)案研究——以廣西十所高校為例

（一）研究數(shù)據(jù)資料獲取途徑

1.開展課堂宣講

通過多次走進(jìn)課堂與同學(xué)們進(jìn)行溝通，宣講我們研究的相關(guān)問題，同時(shí)也讓同學(xué)們集思廣益，提出具有代表性的問題。獲取90后大學(xué)生關(guān)于其自身幸福感問題的新鮮樣本，同時(shí)也使得更多的同學(xué)加入了對提升幸福感思考的隊(duì)伍。

2.隨機(jī)采訪與調(diào)查問卷相結(jié)合

首先，通過與學(xué)校專業(yè)的心理老師進(jìn)行探討，了解了相關(guān)編寫調(diào)查問卷和進(jìn)行采訪的知識，也對積極心理學(xué)這一概念有了更加深入的了解。其次，針對調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，設(shè)計(jì)了二次調(diào)查問卷，隨后在南寧市、柳州市、桂林市共十所學(xué)校共發(fā)放了1000份調(diào)查問卷，并及時(shí)有效回收，回收率為99.4%，同時(shí)隨機(jī)采訪了多所高校的大學(xué)生關(guān)于其自身幸福感現(xiàn)狀問題，并記錄了提出的建設(shè)性建議。

3.定性與定量研究相結(jié)合

廣泛搜集、學(xué)習(xí)國內(nèi)外關(guān)于大學(xué)生幸福感研究方面的先進(jìn)理論與成功經(jīng)驗(yàn)。通過將定量與定性研究相結(jié)合，對項(xiàng)目調(diào)研得到的數(shù)據(jù)與搜集的資料進(jìn)行比對分析，并總結(jié)研究需要的實(shí)際數(shù)據(jù)和相關(guān)資料，為最終研究目標(biāo)提供有力地證明。

（二）研究中存在的阻礙和解決方法

1.阻礙分析

首先，掌握的專業(yè)知識不足，數(shù)據(jù)收集方式不夠嚴(yán)謹(jǐn)，方式也不夠豐富，收集到的數(shù)據(jù)比較單一，不足以全面反映90后大學(xué)生幸福感狀況。其次，部分學(xué)校學(xué)生配合度較差，能夠拿到的有效資料有限，有些同學(xué)不愿意接受采訪，消極反映情況等問題也給課題的研究造成一定阻礙。最后，缺乏專家的指導(dǎo)，無法對問題進(jìn)行更深層次的探討。

2.解決方法

首先，針對專業(yè)知識不足，數(shù)據(jù)單一等問題，需要我們有目的的收集資料，擴(kuò)大調(diào)查范圍，確保調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和全面性。其次，針對部分大學(xué)生配合度不高等問題，需要我們掌握調(diào)查方法，充分的利用資源進(jìn)行調(diào)查，對大學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，使之對研究的價(jià)值性產(chǎn)生信賴。最后，針對缺乏指導(dǎo)，研究難以深入問題，需要我們通過更多的書籍、文獻(xiàn)研究，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，也在實(shí)際調(diào)研中不斷地積累，不斷找尋機(jī)會與專家進(jìn)行更深層次的探討。

（三）具體研究結(jié)果分析

1.幸福預(yù)期值高，實(shí)際感知值低

大部分學(xué)生表示，在學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)、家庭、社會支持等方面，幸福感知值低于預(yù)期值。根據(jù)實(shí)際調(diào)查問卷數(shù)據(jù)顯示：對所學(xué)專業(yè)老師的教學(xué)方式，認(rèn)為很滿意的僅占6.9%;對所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景覺得很滿意的僅占4.9%;對自己的人際關(guān)系是否滿意的回答中，采訪的994位同學(xué)中僅有84位男生和49位女生認(rèn)為很滿意;而對于學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施的滿意程度，認(rèn)為非常滿意的僅在3%-7%左右徘徊。

2.對幸福有一定理性認(rèn)知，但缺乏明確目標(biāo)

針對問卷設(shè)計(jì)的內(nèi)容，在影響幸福感的重要因素中，對自身擁有的技能、能力是否有足夠信心應(yīng)對未來的工作或者生活方面，994人中覺得非常自信的僅有81人（其中城市34人，農(nóng)村47人）。問及是否有個(gè)人清晰的奮斗目標(biāo)和未來規(guī)劃時(shí)，認(rèn)為非常清晰的僅占12.5%。可見90后大學(xué)生個(gè)人目標(biāo)規(guī)劃方面需要加強(qiáng)。

三、90后大學(xué)生幸福感提升的策略

（一）提高學(xué)校各項(xiàng)設(shè)施配置，構(gòu)建高效管理模式

1.提高教師隊(duì)伍的素質(zhì)建設(shè)，創(chuàng)新教學(xué)模式

目前大部分高校仍然采用舊式的教學(xué)方式，枯燥乏味，學(xué)生聽課效率低下，老師較少能與同學(xué)們真正的互動起來。因此，建議學(xué)校加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)，同時(shí)增設(shè)有意義的教學(xué)課程。鼓勵(lì)老師在教學(xué)模式上不斷創(chuàng)新，將課堂互動、戶外教學(xué)、電子教學(xué)相結(jié)合，做到寓教于樂。在不斷提高師資素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理，使其在學(xué)習(xí)生活中感受幸福。

2.完善學(xué)校基礎(chǔ)硬件設(shè)施，實(shí)行責(zé)任制管理

問卷數(shù)據(jù)分析顯示：90后大學(xué)生對學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)基本滿意，只有少數(shù)同學(xué)覺得不滿意，學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)還有待改進(jìn)。有24.04%的同學(xué)對食堂飯菜表示不滿意，提高學(xué)生對食堂飯菜的滿意度，這是高校食堂亟待解決的問題。4.33%的90后大學(xué)生對學(xué)校的住宿條件滿意，這也說明學(xué)校的住宿條件有待完善和提高。除了上述問題以外，部分同學(xué)反映的圖書館書籍量不多、更新落后問題，相關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)圖書館管理，將管理責(zé)任落實(shí)到個(gè)人，為大學(xué)生營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。校園基礎(chǔ)設(shè)施陳舊。如：教室樓老舊、宿舍維修進(jìn)度慢、跑道破舊、鍛煉設(shè)施不足限制，環(huán)境綠化無人管理、飯菜種類、口感方面不甚滿意等方面也是影響大學(xué)生幸福感的重要因素，學(xué)校在這方面應(yīng)該引起重視，安排專人進(jìn)行相關(guān)方面的維修、清理、整治工作，同時(shí)定期進(jìn)行全面檢查，以發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)解決問題。

3.增開提升幸福感方面的課程及講座

據(jù)調(diào)查了解，大部分學(xué)校關(guān)于大學(xué)生幸福感的課程和講座開設(shè)不多，甚至沒有。增開相關(guān)的課程及講座，引導(dǎo)90后大學(xué)生對于幸福感的關(guān)注以及提升其對自身幸福感的感知。

4.建立宣傳欄、信箱等綠色通道，及時(shí)獲取有效信息

學(xué)校通過設(shè)立幸福感專欄，讓大學(xué)生自由抒發(fā)自己的想法，并針對出現(xiàn)問題和提出的建議酌情進(jìn)行調(diào)整改進(jìn);設(shè)立信箱綠色通道，大學(xué)生可以匿名表達(dá)對學(xué)校各方面改進(jìn)意見，學(xué)校方面及時(shí)獲取有效信息，核實(shí)后進(jìn)行相關(guān)處理。

5.加強(qiáng)引導(dǎo)大學(xué)生如何正確處理人際關(guān)系

影響大學(xué)生幸福感的因素中，大學(xué)生普遍認(rèn)為人際關(guān)系處理的好壞是最能影響大學(xué)生的幸福感知。因此，要從根本上加強(qiáng)大學(xué)生人際關(guān)系引導(dǎo)。老師應(yīng)該多關(guān)注同學(xué)們的心理動態(tài)，進(jìn)行談話引導(dǎo)，使他們以積極思維的方式看待問題;學(xué)校也應(yīng)該增加實(shí)踐機(jī)會，鼓勵(lì)學(xué)生參加社團(tuán)、在不影響學(xué)習(xí)的情況下參加一些兼職活動等，同時(shí)鼓勵(lì)有條件有想法的學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，增長閱歷，豐富工作經(jīng)驗(yàn)。

（二）多方監(jiān)督，加強(qiáng)自我能力的改善與提高

1.加強(qiáng)自我監(jiān)督，明確自身目標(biāo)規(guī)劃

大學(xué)生自身應(yīng)該對未來有切實(shí)的目標(biāo)規(guī)劃，明確個(gè)人理想，并根據(jù)自身實(shí)際情況設(shè)立短期或者長期的目標(biāo)，一步步腳踏實(shí)地地實(shí)現(xiàn)，使自身感受到充實(shí)和達(dá)成目標(biāo)的成就感。

2.樹立正確的戀愛觀，提高抗壓能力

學(xué)校應(yīng)該予以高度重視，積極引導(dǎo)大學(xué)生理性戀愛、科學(xué)戀愛，樹立正確的戀愛觀。一些大學(xué)生戀愛期間受到挫折的時(shí)候，并不愿意用積極的態(tài)度看待問題，反而采取極端的方式解決。這體現(xiàn)在部分大學(xué)生的抗壓能力不強(qiáng)，遇到事情不能冷靜下來很好地處理問題。大學(xué)生自身應(yīng)該樹立正確的戀愛觀，學(xué)會理性地處理戀愛中出現(xiàn)的問題。

3.營造和睦家庭氛圍，建議父母多鼓勵(lì)孩子

首先，家長應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，更加包容的認(rèn)識和孩子的關(guān)系，和孩子相處的方式可以由父子、母子的關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)楦缸?、母子、朋友等多元的關(guān)系。其次，家長要多了解孩子的世界。父母可以利用閑暇時(shí)間與孩子像朋友一樣談心，換位思考，消除代溝。同時(shí)應(yīng)多參加一些關(guān)于幸福感的講座和活動，以學(xué)習(xí)正確的家庭相處和教育方式。最后，家長疼愛孩子要適度，應(yīng)該及時(shí)糾正孩子身上的不足，教導(dǎo)他們善于自省，克服自身問題，培養(yǎng)自主堅(jiān)毅的性格和習(xí)慣。大學(xué)生也應(yīng)該給予父母更多的理解，多溝通、多相聚，替父母緩解壓力，孝敬父母的同時(shí)，自身也會體驗(yàn)到更多的收獲和幸福感。

（三）完善社會支持體制，強(qiáng)化社會支持作用

社會方面應(yīng)不斷完善和創(chuàng)新社會鼓勵(lì)機(jī)制體系，形成良好的社會風(fēng)尚，讓大學(xué)生感受幸福。例如完善高校獎助學(xué)金的評比，增加實(shí)踐經(jīng)歷的機(jī)會，搭建有效的信息平臺等，最大限度的配合學(xué)校工作，并且注重可持續(xù)性。同時(shí)，鼓勵(lì)大學(xué)生就業(yè)腳踏實(shí)地，鼓勵(lì)創(chuàng)新和自主創(chuàng)業(yè)，鼓勵(lì)大學(xué)生到貧困的地區(qū)去工作、學(xué)習(xí)，對優(yōu)秀大學(xué)生采取物質(zhì)和精神獎勵(lì)的方式，例如公開表揚(yáng)、證書獎勵(lì)、獎金等。

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