摘 要 為建立更好滿足目前大學(xué)健康教育，提高身體素質(zhì)，改善不良健康狀況的體育課程體系模式，本文通過一學(xué)期實(shí)驗(yàn)班與對照班的教學(xué)實(shí)踐對比，從大學(xué)生健康問題特點(diǎn)、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（8項(xiàng)）和3項(xiàng)基本身體素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r等方面，分析與證明實(shí)驗(yàn)班課程體系模式較傳統(tǒng)授課班級的優(yōu)越性與可行性。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 養(yǎng)生鍛煉 課程體系

一、大學(xué)體育課程安排實(shí)際情況

大學(xué)體育課程為每學(xué)期16周，每周1次課（2學(xué)時），即每學(xué)年共計(jì)上32次課，64學(xué)時。由于受到法定節(jié)假日、雨雪天氣等不可抗因素的影響，學(xué)生實(shí)際上體育課每學(xué)年平均在24次左右，每學(xué)期平均12次課，總計(jì)24學(xué)時。

二、目前大學(xué)生健康基本狀況

學(xué)生的體育技能、科學(xué)鍛煉的知識常識非常匱乏。第九屆全國大學(xué)生運(yùn)動會科學(xué)論文報告會發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示：目前，大學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降，學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降。與1985年相比，2010年大學(xué)生肺活量下降了近10%；大學(xué)女生800米跑、男生1000米跑的成績分別下降了10.3%和10.9%，立定跳遠(yuǎn)成績分別下降了2.72厘米和1.29厘米[1]。天津市抽樣調(diào)查的結(jié)果顯示，近視和肥胖仍是主要的健康問題[2]。而針對此問題我們重新設(shè)置了課程結(jié)構(gòu)和模式，由5次理論課和實(shí)踐課組成，作者認(rèn)為僅僅靠單純的實(shí)踐課的鍛煉不能達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生體育技能和鍛煉習(xí)慣，無法滿足學(xué)生的需求。作者還認(rèn)為若要增強(qiáng)大學(xué)生的體育技能和科學(xué)鍛煉的知識，只有提高學(xué)生的自我鍛煉認(rèn)識能力，端正體育教育目標(biāo)，真正面向全體學(xué)生，啟迪學(xué)生自覺，指導(dǎo)和支持學(xué)生自主體育，實(shí)現(xiàn)體育和德育、智育、美育的有機(jī)結(jié)合，才能夠有效地解決學(xué)生體質(zhì)下降問題和提高學(xué)生的體育技能、科學(xué)鍛煉的常識。

三、本次研究主要內(nèi)容

（一）通過對本校一、二年級不同專業(yè)9個班級（其中女生一年級2個班）大學(xué)生健康狀況與身體素質(zhì)實(shí)際調(diào)查分析大學(xué)生健康狀況特點(diǎn)。

（二）通過（男生班）一學(xué)期試點(diǎn)班與對照班的教學(xué)效果對比，分析證明新課程體系模式的優(yōu)越性與可行性。

四、研究結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生健康狀況與身體素質(zhì)結(jié)果（縱向）分析

1.試點(diǎn)班（3個班，83人）生理健康原始狀況與一學(xué)期后的生理健康狀況結(jié)果分析

大學(xué)生（男生）心理健康方面最突出的問題依次是精神失常、氣機(jī)紊亂、臟腑失調(diào)。我們還發(fā)現(xiàn)：通過一段時間的體育課，學(xué)生的身體狀況都有好轉(zhuǎn)。

2.對照班生理健康原始狀況與一學(xué)期后的生理健康狀況結(jié)果分析

對照組大學(xué)生（男生）心理健康方面最突出的問題也是精神失常。通過對比得出，通過一段時間的體育課，學(xué)生的身體狀況都有不同程度加重。

3.試驗(yàn)班學(xué)生身體素質(zhì)狀況測試結(jié)果與對比分析

從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)我們可以看出：實(shí)驗(yàn)班大學(xué)生男生身體素質(zhì)成績1000米和引體向上測試成績均不及格，總體評價只有69.516分。通過對比明顯可以看出1000米和引體向上都有了很大的提高，而且其他身體素質(zhì)也有很大的提高。

4.對照班學(xué)生身體素質(zhì)狀況測試結(jié)果與對比分析

從數(shù)據(jù)我們可以看出：對照班大學(xué)生男生身體素質(zhì)成績1000米和引體向上測試成績均不及格。通過對比數(shù)據(jù)可以看出1000米和引體向上都沒有明顯的提高，而且其他身體素質(zhì)也無明顯提高。

（二）女生（新生2個班，不同專業(yè)）健康狀況與身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)與趨勢的分析

新生原始生理健康狀況測試結(jié)果。對照組大學(xué)生（女生）心理健康方面較突出的問題是傷精耗血，臟腑失調(diào)，精神失常較為嚴(yán)重。通過對比表中各項(xiàng)對比得出，通過一段時間的體育課，學(xué)生的身體狀況都有不同程度加重。

五、總結(jié)

為建立更好滿足目前大學(xué)健康教育，提高身體素質(zhì)，改善不良健康狀況的體育課程體系模式。作者通過一學(xué)期實(shí)驗(yàn)班與對照班的教學(xué)實(shí)踐對比，從大學(xué)生健康問題特點(diǎn)、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（8項(xiàng)）和3項(xiàng)基本身體素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r等方面，對本校一、二年級不同專業(yè)9個班級（其中女生一年級2個班）大學(xué)生健康狀況與身體素質(zhì)實(shí)際調(diào)查分析大學(xué)生健康狀況特點(diǎn)發(fā)現(xiàn)：

（一）對照組大學(xué)生（男生）心理健康方面最突出的問題是精神失常。通過一段時間的體育課，對照組學(xué)生的身體狀況都有不同程度加重。同時，對照組大學(xué)生（女生）心理健康方面較突出的問題是傷精耗血、臟腑失調(diào)、精神失常較為嚴(yán)重。通過對比得出，通過一段時間的體育課，對照組不論是男學(xué)生還是女學(xué)生的身體狀況都有不同程度加重。

（二）實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生（男生）心理健康方面最突出的問題和對照組的情況相似，依次是精神失常、氣機(jī)紊亂、腑失調(diào)。

通過對比實(shí)驗(yàn)組與對照組健康問題特點(diǎn)、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)和基本身體素質(zhì)得出，通過一學(xué)期時間的養(yǎng)生鍛煉體系課程的教學(xué)，學(xué)生的各項(xiàng)身體狀況都有好轉(zhuǎn)，且變化明顯。綜上所述，實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明實(shí)驗(yàn)班（養(yǎng)生鍛煉）課程體系模式優(yōu)于傳統(tǒng)體育課程體系模式，實(shí)驗(yàn)班課程體系模式是可行的。

參考文獻(xiàn)：

[1] 湯利軍，季瀏.大學(xué)體育課：計(jì)步器測量學(xué)生MVPA時間標(biāo)準(zhǔn)研究[R].第九屆全國大學(xué)生運(yùn)動會科學(xué)論文報告會.

[2] 谷麗穎，馬寶起，丁金富.天津市國民體質(zhì)監(jiān)測抽樣方案的設(shè)計(jì)[J].天津體育學(xué)院學(xué)報.2007（1）.