摘 要 體育中考是扭轉輕視體育課不良氛圍、遏制青少年學生體質連續(xù)下滑勢頭的又一重要舉措。從2015年起把體育中考考試總分從30分提高到50分，學生體育考試成績計入中考總成績并作為錄取依據(jù)。體育中考逐步演變?yōu)閼圀w育，無論學生是主動還是被動練習，都必須親自參與，逐步改變“以靜代動”，“光說不練”運動現(xiàn)象，逐步消除懶、散、怕苦怕累思想和行為習慣，如果沒有治“懶”的靈丹妙藥，小學六年養(yǎng)成的習慣到初中要改變難度很大。本文通過對我校剛入校的初一學生鍛煉行為習慣和體質測試的分析與研究，力圖發(fā)現(xiàn)問題，解決實際存在的問題。

關鍵詞 體育中考 培養(yǎng)愛好 養(yǎng)成習慣 提高認識

一、研究目的

體育中考是遏制青少年體質下滑的又一重大舉措，利用體育中考把體育鍛煉作為磨練學生毅力和克服“懶”的一個平臺；學生不能片面尋找原因和借口，自身才是變化的根據(jù)；充分利用體育中考促使學生主動參與，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣；對小學養(yǎng)成不良鍛煉理念和行為習慣改進，不能把體育中考看作是初中階段的事，小學階段良好的鍛煉行為習慣很重要，應從小學一年級開始培養(yǎng)，把體育課從“自由活動”中解脫出來；體育中考是把提高學生的身體素質的重任都壓在初中體育老師身上，光靠初中體育老師努力是不夠的。樹立“健康第一”指導思想，需要家長、學校、社會、學生自身等協(xié)調配合，督促學生主動的參與體育活動，培養(yǎng)體育愛好，在校內在老師監(jiān)督下能積極主動的堅持體育鍛煉；讓越來越多學生離開學校時（周末和兩個長假期）堅持體育鍛煉。讓孩子有一個快樂、美好的童年。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以我校2015年剛入校初一新生鍛煉行為習慣和體質測試的成績?yōu)檠芯繉ο蟆?/p>

（二）研究方法

1.問卷調查法：對初一新生14個班隨機抽查5個班進行問卷調查，發(fā)放問卷200份，當場回收，有效問卷200份。

2.文獻資料法：利用報刊雜志、學術報告、網(wǎng)絡科研（搜索，下載）等查閱相關資料，對目前的研究現(xiàn)狀作一個全面的了解，為本文提供理論基礎。

3.數(shù)理統(tǒng)計法：以初一新生14個班體育測試成績作為調查對象，獲得學生測試信息，并加以分析研究。

本文還采用了：比較分析法、教學經(jīng)驗的反思、觀察法、訪談法、個案分析法等。

三、結果與分析

（一）學生現(xiàn)狀

1.盡管體育中考2015年為50分，但大多數(shù)同學還是無所謂，老師盯著就練，顧不上盯就坐著休息，大多數(shù)同學在小學常常把體育課當“自由活動課”，有些同學在練習過程中，給老師討價還價，對老師的建議置之不理，甚至抵觸；學生“只說不動”、“以靜代動”現(xiàn)象普遍。無自覺站隊意識、跑操沒有集體責任感、做操不用力、課外鍛煉不積極、在家懶的使不動……部分學生早操、課間操寧可搞衛(wèi)生或躲在廁所逃操；由于體育中考體育教學沒有自由活動時間，許多同學不適應，老師教學很吃力，學生練習有抵觸。常常借故身體不適不能完成練習任務，體育課不思進取，對完不成學習任務缺乏應有的恥辱感。

2.2015年初一參加測試學生585人，男生302人，50米平均成績8″93，立定跳遠平均成績1.65米，坐位體前屈-2.92，引體向上平均0.9個，210人引體向上為0；女生283人，50米平均成績9″94，立定跳遠平均成績1.45米，坐位體前屈+1.61，仰臥起坐平均成績一分鐘27個。

（二）緣由分析

1.困惑：（1）通過初一學生的測試成績看出，身體素質讓人擔憂，再加上不良行為習慣，體育中考壓力可想而知。（2）體育以前不中考，現(xiàn)在中考為50分，為何還不能引起家長的重視，學生積極主動的參與。（3）許多家長、學生認為養(yǎng)成鍛煉習慣很容易，有沒有體育愛好不重要，只要學習好就行。（4）家長、班主任老師等認為堅持鍛煉費時、費力、影響學習，會拉大成績距離和名次。（5）“起跑線”的焦慮和追求是家長身上的枷鎖，也是孩子的枷鎖。（6）是誰改變了孩子活潑好動的性格，以孩子快樂的童年為代價，寧可讓孩子學“傻”也不讓孩子玩“瘋”。（7）許多家長、學生認為體育中考是在給學生又增加負擔，家長擔心孩子一旦有了體育愛好，就不安心學習怎么辦。

2.反思：通過對初一年級5個班200名學生問卷調查結果統(tǒng)計顯示：50%的同學把自身因素排在沒有養(yǎng)成鍛煉習慣的第一位，其次父母、班主任老師，學生承認由于自身懶惰不能積極主動的堅持體育鍛煉。

（1）我校絕大多數(shù)學生是職工子弟，家庭條件優(yōu)越，獨生子女，嬌寵、懶惰、個性強、個人主義相對濃厚、逆反心理等造成對養(yǎng)成鍛煉習慣的難度加大。當孩子隨著年齡增長學習盡力了，厭學或不學時，性格內向，懶得不動，沒有體育愛好，家長這時候讓他“動”可能嗎？他已習慣了“靜”。班主任為了班級考核、給家長一個滿意的交代，利用課余時間促學習。

（2）“健康第一”在“中考”、“升學率”、“期中、期末考試和班級考核”等形形色色的排名下，竟然是那么蒼白無力。家長、學校、社會等都把學習放在第一位，玩是孩子的天性；在孩子成長中，把體育鍛煉的熱情扼殺在萌芽狀態(tài)中。在實際行動中，怕苦、怕累思想嚴重，缺乏毅力和堅持，片面尋找原因和借口，不從自身找問題，不自我反省。

（3）毛振明教授說：“其實現(xiàn)在學校體育在很大程度上是在還學生在兒時所欠下的體育運動的債”。季瀏教授認為，“學生的健康問題是體育課程解決不了的問題，受多種因素的影響，如營養(yǎng)過剩、應試嚴重、家長成才觀偏差，學校領導教育觀存在問題，學生身體活動的時間大大減少和睡眠不足等，體育在培養(yǎng)全面發(fā)展人的方面具有其它學科不可替代的作用”。

（三）把體育中考作為學生克服不良鍛煉行為習慣的一種手段，提高認識，統(tǒng)一思想，改變學生的鍛煉現(xiàn)狀，促進學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣

通過體育中考這個平臺，家長、學校等齊抓共促，關注學生的個性，從學生的實際需要出發(fā)，幫助學生克服懶散，怕苦、怕累的思想，先強迫學生堅持練習，培養(yǎng)興趣和愛好，這也是形成鍛煉習慣的開始階段，一般要經(jīng)歷一個從被動到主動的過程。慢慢的隨著水平的提高，對這項運動改變了看法，喜歡這項運動，積極主動去參與這項運動。教師是教學的實踐者，最后的裁決者用生動有趣的教學方法激發(fā)學生的運動樂趣，調動學生的學習熱情，使他們能夠積極主動地參與學習，讓每個學生能充分的“動”起來和“出汗”基礎上表現(xiàn)出深度的運動參與，對提高教學效果具有重要意義。

1.興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導致了行為上愛好某項活動，從而形成行為習慣。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動的習慣。反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長，習慣性也就越強。學生們之所以打籃球不覺得累，就是因為他們非常喜愛籃球這項活動。隨著我們對這項活動的深入，學生從“只知亂打到打出些門道”，打籃球的過程，也就是學生的愛好不斷增強的過程，及養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習慣的過程。

2.在體育教育教學中，我們可以運用體育中考作為改變鍛煉行為習慣的切入點，激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)運動愛好，促使體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。

（1）宣傳效應：教師可以利用本校典型的案例向學生宣傳參加體育鍛煉的樂趣及重要性。

（2）偶像效應：經(jīng)調查發(fā)現(xiàn)，熱衷于某項體育運動的學生心目中都有一個自己的運動偶像。利用這個效應教師可以組織學生觀看體育比賽錄像，使學生心目中產(chǎn)生自己的偶像，激發(fā)起鍛煉興趣，積極的進行鍛煉。

（3）獎勵效應：在練習中自己和自己比較，有進步就獎勵自己。從學生的實際需要出發(fā)，解決學生實際存在的問題。

（4）分數(shù)效應：利用學生、家長、班主任很關注分數(shù)、排名的特點，把體育中考50分作為提高家長、學生、班主任老師思想理念與行為的催化劑，啟發(fā)引導學生積極參與，培養(yǎng)體育興趣和愛好，形成體育鍛煉的習慣。

（5）重視對學生意志品質的培養(yǎng)，克服惰性，培養(yǎng)積極進取、勇敢頑強的品質。對那些怕吃苦、毅力較差的學生降低標準。如：長跑練習，跑不動的快走多走一圈，以治懶病。

（6）學校、家長、班主任應加強合作和交流，學校歡迎家長來觀摩體育課，了解孩子的鍛煉情況，眼見為實，以求家長支持，解決學生“以靜代動”的問題。

（7）精心實施的健身理念宣傳、大課間活動、體育競賽、初中升學體育考試、特長生招生、等級考試、學生體質健康監(jiān)測“七大工程”，改變學生鍛煉現(xiàn)狀，培養(yǎng)體育愛好，形成體育鍛煉習慣。

四、結論與建議

（一）結論

1.好的習慣貴在堅持，壞的習慣源于惰性。消除父母、自身的錯誤觀念和行為；把體育中考作為磨練自己毅力和克服“懶”的一個平臺；只有提高大家對體育鍛煉的認識，樹立“健康第一指導”思想，學生才能積極主動的去參與體育活動，培養(yǎng)自己的體育愛好，享受運動的過程與樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。充分利用體育中考50分作為改變我校運動現(xiàn)狀的突破口，齊抓共促，提高學生自覺鍛煉的積極性，增強自主學習、合作學習和探究學習的氛圍，只有參與了，才能體會到“我運動、我快樂”，不能把體育愛好放在口頭上，要有毅力和實際行動才行。蔡元培先生在《中國人的修養(yǎng)》一書中說到：決定孩子一生的不是學習成績，而是健全的人格修養(yǎng)！

2.懶和運動這兩者是對立統(tǒng)一的關系，懶是養(yǎng)成體育鍛煉習慣的腐化劑、絆腳石、障礙物。利用體育中考積極引導學生參加體育鍛煉。用體育鍛煉的良方“治懶”最有效，要想方設法鼓勵孩子動起來，使每個學生有自己喜歡的運動項目，回歸學生健康快樂的童年。

（二）建議

1.愛玩是孩子的天性，也可以說是所有人的天性。但有多少家長，自打孩子一上學，就與這個“天性”死磕上了呢？回家第一件事就是寫作業(yè)，作業(yè)寫不完不許出去玩。貌似在培養(yǎng)學習習慣，實質是不尊重學習規(guī)律。最后就演變成孩子始終在磨磨蹭蹭學，學也沒學好，玩也沒玩成。我們的體會是，學很重要，玩也很重要；要學好，首先得玩。

2.運動好習慣對每個人來說都是必需品。運動項目很多，我們要尊重孩子的興趣和意愿，他喜歡哪一類或哪幾個項目，我們就支持他，提供相應的條件。運動的習慣一定要從小培養(yǎng)，尤其是小學之前。孩子大了后，再去培養(yǎng)就比較困難。

注釋：

此論文獲2016、8甘肅省第三屆中學生運動會科學論文報告會二等獎。

參考文獻：

[1] 耿培新.體育與健康[M].七年級義務教育教科書.教師教學用書.全一冊.北京：人民教育出版社.2012.6.

[2] 劉永和.學思結合做教研[R].蘭州交大東方中學：甘肅省教科所—教育科學規(guī)劃課題立項培訓會.2015.3.21.

[3] 焦瑤光.教育科學研究方法講座[R].蘭州交大東方中學：甘肅省教科所—教育科學規(guī)劃課題立項培訓會.2015.3.20.

[4] 李大圣.教學關系變革與高質量學習[R].重慶西南大學：嘉峪關市2015年中小學骨干教師培訓班.2015.12.12.