摘 要 “少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，青少年是祖國的未來，身體素質(zhì)作為青少年成長的基礎(chǔ)，在青少年整體素質(zhì)發(fā)展過程中顯得尤其重要。如今生活條件好了，青少年成長需要的營養(yǎng)能夠跟上（當(dāng)然在特別貧困的地區(qū)青少年成長的營養(yǎng)還是跟不上），青少年個(gè)子普遍長高了，體重也增加了，但身體素質(zhì)卻越來越差，原因何在？本文就青少年學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與對策研究展開討論。

關(guān)鍵詞 青少年 體質(zhì)健康 對策研究

1999年《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。當(dāng)前，各級各類學(xué)校正全面推行素質(zhì)教育，體育與健康課程則是實(shí)施素質(zhì)教育的主要手段之一。學(xué)校教育本著樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣，以求達(dá)到改善青少年的體質(zhì)健康狀況，為青少年的人生規(guī)劃奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、好日子養(yǎng)出“弱”孩子

“現(xiàn)在的孩子個(gè)子比以前高了，但有的跑不到20分鐘就氣喘吁吁?！比珖f(xié)委員、民盟中央副主席徐輝說，生活越來越好，但孩子體質(zhì)卻呈現(xiàn)下降趨勢。2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生體質(zhì)與健康狀況總體有所改善，但仍存在一些問題：

（一）大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降。19至22歲年齡組爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降。

（二）肥胖檢出率繼續(xù)增加。7至22歲城市男生、城市女生、鄉(xiāng)村男生、鄉(xiāng)村女生肥胖檢出率分別為13.33%、5.64%、7.83%、3.78%。超重檢出率分別為14.81%、9.92%、10.79%、8.03%。

（三）視力不良檢出率繼續(xù)上升并出現(xiàn)低齡化傾向。7至12歲小學(xué)生為40.89%，13至15歲初中生為67.33%，16至18歲高中生為79.20%，19至22歲大學(xué)生為84.72%。

二、青少年學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因分析

（一）學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，青少年的活動(dòng)時(shí)間根本無法得到保證

全國政協(xié)委員、中國青少年研究中心主任郗杰英調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，全國僅有42.7%的小學(xué)生和25%的初中生每周上三節(jié)體育課，73.5%的高中生每周上兩節(jié)體育課。應(yīng)試教育決定了分?jǐn)?shù)高于一切。無論是學(xué)校還是家庭，整天都是圍著學(xué)生的分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)，大量的配套讀物、各種光盤教材、沒完沒了的試卷練習(xí)，使青少年整天忙碌于題海之中。相當(dāng)一部分家長為了所謂的“不讓青少年輸在起跑線上”，不顧青少年的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律“拔苗助長”，熱衷于早期“智力開發(fā)”，在各種節(jié)假日參加各類補(bǔ)習(xí)班、培訓(xùn)班、輔導(dǎo)班、考證班，青少年連睡眠都得不到保障，更何況是“玩”。盡管國家要求要重視青少年體育活動(dòng)，但在追求高分?jǐn)?shù)、升學(xué)率的“政績”中，各學(xué)校只看重青少年的文化知識(shí)學(xué)習(xí)，對學(xué)生體育活動(dòng)只是“講起來重要，做起來次要，忙起來不要”，好多體育課都讓“主課”所占用，學(xué)校對此基本上是“睜只眼，閉只眼”。

（二）青少年運(yùn)動(dòng)氛圍缺失，普遍缺乏強(qiáng)身健體意識(shí)

由于每家只有一個(gè)孩子，家長小心翼翼地養(yǎng)育青少年，有一些家長認(rèn)為青少年吃好穿好，身體素質(zhì)就提高了，用不著花時(shí)間去鍛煉。生怕青少年受到意外傷害，所以寧可讓孩子呆在家里也不讓他們出去“玩”，久而久之，孩子越來越“懶”，最終是啥地方都不想去。同樣，由于害怕學(xué)生受傷，引起不必要的麻煩，學(xué)校也不得不取消一些對抗性強(qiáng)和容易受傷的體育教學(xué)項(xiàng)目。再者，家長包辦一切家務(wù)活，最終導(dǎo)致孩子怕苦怕累。盡管人們的生活水平有了很大提高，但這并沒有給他們帶來對生活質(zhì)量認(rèn)識(shí)的改變，一到雙休日或節(jié)假日有的人寧可呆在家里耗費(fèi)時(shí)間，也不愿到大自然中去運(yùn)動(dòng)健身，家長的這些習(xí)慣也影響著孩子，使青少年對體育運(yùn)動(dòng)淡漠。由于認(rèn)識(shí)上的偏見，行動(dòng)上的誤導(dǎo)和影響，使學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性下降，大多數(shù)學(xué)生對體育的需要僅僅是建立在精神或是在感官的刺激上，不愿從事耐力性的體育鍛煉。

（三）學(xué)校體育鍛煉方針和措施因素

1.思想不重視

當(dāng)代許多學(xué)校往往過分注重學(xué)習(xí)成績和專業(yè)技能的培養(yǎng)，鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)自己的社會(huì)能力，往往忽視這些學(xué)生身體素質(zhì)狀況，體育競賽和體育教學(xué)內(nèi)容大幅縮減，在一定程度上也影響了同學(xué)們對體育活動(dòng)的向往，從而抑制了學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。學(xué)校教育理念的偏差是導(dǎo)致體育發(fā)展緩慢的重要原因之一。

2.沒有正確發(fā)揮體育課的引領(lǐng)和導(dǎo)向作用

體育教師通過一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)和身體機(jī)能的測試，來讓學(xué)生掌握一定的身體鍛煉方法，但往往忽視對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)衛(wèi)生保健知識(shí)的教育。事實(shí)上作為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)有生力量的青少年在加強(qiáng)身體鍛煉的基礎(chǔ)上，還需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，需要對各類基本保健知識(shí)有較好的了解和掌握，才能更好地促進(jìn)體質(zhì)健康的發(fā)展。

3.忽視身體素質(zhì)教育理念的推行和學(xué)生對體育興趣的培養(yǎng)

身體素質(zhì)教育是指傳授和掌握健身知識(shí)技能，并在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)教育意識(shí)和身體素質(zhì)教育能力的教、學(xué)、練相統(tǒng)一的過程，最終達(dá)到增進(jìn)學(xué)生身心健康的目的。讓學(xué)生在教師有目的、有計(jì)劃的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地掌握系統(tǒng)的身體素質(zhì)教育、基本技術(shù)和基本技能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。強(qiáng)調(diào)將身體鍛煉看作是一個(gè)有自身規(guī)律、內(nèi)容、方法體系的過程，提倡防患于未然。很多興趣是可以培養(yǎng)出來的，面對當(dāng)前青少年學(xué)生普遍不愿意身體鍛煉的情況，體育老師的關(guān)鍵任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉熱情和興趣，這是當(dāng)今體育教師的核心任務(wù)之一。

4.學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場地不夠健全，運(yùn)動(dòng)設(shè)施不夠完善

除了一部分學(xué)校因整合隨著校區(qū)硬件建設(shè)的發(fā)展，活動(dòng)場地得到改善外，我們也不難發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)學(xué)校的體育設(shè)施依然相當(dāng)緊缺，特別是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場所以及某些特殊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目場所等明顯不足。因此，學(xué)校要盡可能地減少運(yùn)動(dòng)設(shè)施和器材的不足對學(xué)生參與體育鍛煉的興趣產(chǎn)生的負(fù)面影響。

（四）不健康的生活方式

WTO曾宣布21世紀(jì)最大的殺手是生活方式病?，F(xiàn)代生活方式確實(shí)對青少年的體質(zhì)健康造成嚴(yán)重影響。在飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等方面的脫軌如多米諾骨牌效應(yīng)一般給我們的健康生活帶來惡劣影響。盲目偏食、亂吃零食尤其是彩色食品，加上運(yùn)動(dòng)不夠，導(dǎo)致青少年容易出現(xiàn)兩個(gè)極端，要么是小胖墩兒，要么是豆芽菜。一類是營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)了學(xué)生超重和肥胖現(xiàn)象，還有不少超重青少年，過早地患上了高血糖、高血壓、冠心病等“成年病”；另一類是局部營養(yǎng)素不足，如鈣、維生素A缺乏等。不過，前一類問題更嚴(yán)重。

三、還青少年健康體魄

（一）認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計(jì)劃綱要》

全國政協(xié)委員、民盟中央副主席徐輝呼吁，要盡快改變學(xué)校體育“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的狀況，扭轉(zhuǎn)青少年健康滑坡、體質(zhì)下降的局面，將“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念真正落到實(shí)處。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理，強(qiáng)化學(xué)生的體能鍛煉工作，把提高學(xué)生的體質(zhì)健康作為學(xué)校重要職責(zé)，不斷完善學(xué)校體育管理工作機(jī)制，樹立全新的教育理念。加強(qiáng)經(jīng)常性的檢查和督促，徹底改變以學(xué)習(xí)成績和專業(yè)技能作為衡量學(xué)生發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)的錯(cuò)誤導(dǎo)向，真正引導(dǎo)學(xué)生樹立健康第一的思想。要健全激勵(lì)學(xué)生積極參加身體鍛煉的評價(jià)體系，不斷改革和完善體育考試制度，在重視技能考核的同時(shí)還要加強(qiáng)中職生身心健康方面考試的比重。各級地方政府和學(xué)校主管部門要加大學(xué)校教育經(jīng)費(fèi)投入的力度，要保證體育經(jīng)費(fèi)穩(wěn)定持續(xù)的增長。作為校方，要充分調(diào)動(dòng)各方面的力量，多渠道籌措學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)，盡可能地滿足學(xué)生在體育鍛煉方面的需求，不斷豐富和完善體育設(shè)施和體育器材。為學(xué)生提供積極、優(yōu)質(zhì)、安全的鍛煉場所，為學(xué)生營造一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。

（二）抓住身體素質(zhì)的“敏感發(fā)育期”

近年來，國內(nèi)外有關(guān)研究證實(shí)；在青少年時(shí)期，身體各項(xiàng)素質(zhì)均有一個(gè)發(fā)育得最快的時(shí)期，稱為“敏感發(fā)育期”，如果此期一過，則發(fā)育深受影響，甚至貽誤終身。速度素質(zhì)的敏感發(fā)育期為10-12歲；爆發(fā)力如彈跳力在12-13歲；力量素質(zhì)在13歲-17歲；耐力素質(zhì)在10歲、13歲和16歲；協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性均在10-12歲；反應(yīng)速度、模仿能力均在9-12歲；跳躍耐力增長期女孩為9-10歲、男孩為8-11歲；背肌和腿肌力量猛增期女孩是9-10歲、男孩9-12歲和14-17歲，臂部肌肉增長到15歲就緩慢了；強(qiáng)度適中的工作耐力，男孩在8-10歲，女孩則更早些；體型的形成（指身高、四肢、肩寬）發(fā)育最快的時(shí)期為男孩11、13和17歲，女孩從11歲起，每隔兩年出現(xiàn)一個(gè)高潮。因此，中小學(xué)時(shí)期，尤其是小學(xué)階段，適時(shí)地提高青少年的身體素質(zhì)是至關(guān)重要的。

（三）建立完善的檢查與監(jiān)督制度，切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

“青少年體質(zhì)下降國家并非不重視，學(xué)校并非不作為，家長并非不關(guān)心，主要還是應(yīng)試觀念在社會(huì)上根深蒂固?！眳涡缕即肀硎?，不解決應(yīng)試教育的體制性問題，加強(qiáng)鍛煉、提高身體素質(zhì)恐怕成為空談。要確保體育課程教學(xué)時(shí)數(shù)和足夠的課外體育活動(dòng)時(shí)間，必須切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，并把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育競賽納入學(xué)校教育管理中，學(xué)校體育教育要遵循學(xué)生心理、生理方面的特點(diǎn)，不斷探索創(chuàng)新，深化教學(xué)改革，形成課內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)，為廣大青少年學(xué)生強(qiáng)身健體創(chuàng)造良好的條件，吸引廣大學(xué)生積極地參加體育鍛煉，不斷增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。

（四）培養(yǎng)健康的生活方式

現(xiàn)代生活方式是一個(gè)大熔爐，作為青少年理應(yīng)辨別其個(gè)中的糟粕與精華；同樣作為21世紀(jì)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的接班人，我們更要有健康的體魄去實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興。在此倡議廣大青少年學(xué)生保留現(xiàn)代生活方式中好的部分，養(yǎng)成一個(gè)適合自己的良好生活方式，不要讓生活方式的錯(cuò)位危害我們的健康。

四、小結(jié)

增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。中學(xué)階段是青少年身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展是的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系學(xué)生個(gè)人的健康成長和幸福生活，而且也關(guān)系著我國教育人才培養(yǎng)質(zhì)量。因此，我們有必要而且必須透過我國目前青少年學(xué)生健康現(xiàn)狀，強(qiáng)化研究、提供對策、更新觀念，讓提高青少年體質(zhì)健康水平這一歷史性的責(zé)任真正落到實(shí)處。

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