小冉是個勤奮的孩子，學(xué)習(xí)非?？炭?，成績也一直名列前茅。在學(xué)校，小冉是老師眼中的好學(xué)生，是同學(xué)的好榜樣。在家里，小冉是父母的驕傲和指望。小冉生怕辜負(fù)大家對他的厚愛，于是整日整夜地埋在書山題海。初三一學(xué)期下來，小冉就白了不少頭發(fā)，整個人看上去也非常憔悴。

每次回家，媽媽都很關(guān)切地問：“兒子啊，你頭發(fā)怎么白了這么多？”“我也不知道，它要白我有什么辦法？”小冉總是聳聳肩答道。父母一再勸誡：“要放輕松，別太有壓力了?！毙∪阶焐洗饝?yīng)著知道了，但其實一直沒有輕松過。

好景不長，初三下學(xué)期，小冉的成績直線下滑。班主任找小冉談話，告誡他要調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會減壓。于是，每個周末的晚上，小冉都會爬到學(xué)校對面的山上，將雙手放到嘴邊，攏成喇叭狀，狠狠地朝山下喊，把堆積在心中所有的不快都喊出來，統(tǒng)統(tǒng)讓它隨風(fēng)飄散。“這小孩兒瘋了吧？”路過的人總這么說，小冉只是做個鬼臉，回應(yīng)道：“哈哈，才不是呢，減個壓而已嘛。”

同寢室的一個兄弟看小冉總跑出去大喊減壓，又告訴了他一個減壓技巧——聽歌。閑暇之余，小冉多了兩項新的喜好，聽歌、哼歌。尤其是洗衣服的時候，他喜歡把聲音調(diào)到最大，然后伴著水流聲和刷衣服的聲音，使勁地吼歌。到了周末，小冉會約幾個朋友去打打籃球，狠狠地流汗，回來后洗個澡再睡上一覺，第二天起來，精神百倍。

就這樣，小冉輕輕松松度過了緊張的初三下學(xué)期，也如愿以償考上了理想中的高中。后來，他常跟人分享自己的心得：“我們的神經(jīng)就像一根線一樣，繃得太緊就容易折斷，得給自己減減壓?！?/p>