冬春季節(jié)，寶寶容易流鼻涕，感覺鼻塞。鼻塞時(shí)寶寶睡不好，可能會(huì)哭鬧；大一點(diǎn)的孩子還會(huì)說嗓子又干又疼，十分難受。家長了解一下如何緩解鼻塞很重要：寶寶鼻子不通氣，是由于鼻腔內(nèi)黏液的刺激，引起鼻腔黏膜增厚病變，以至于鼻涕吸不進(jìn)去也擤不出來，所以解決的重點(diǎn)是——減少黏液、稀釋黏液。

熱敷面部

熱敷最能夠直接緩解癥狀。可以用溫?zé)岬臐衩恚瑢殞毐亲幼彀驼麄€(gè)敷住，等毛巾涼了后，再換熱的，反復(fù)幾次；也可以輕輕按摩寶寶兩眼之中的部位來緩解。

蒸汽熏鼻

蒸汽也可以幫助緩解鼻孔阻塞。最簡單的方法是，關(guān)閉浴室門窗，放熱水讓水蒸氣充滿浴室，然后帶寶寶在里面待一會(huì)；也可以用寬口玻璃杯盛上半杯熱水，讓寶寶把臉對(duì)著杯口部位，如果在水里加醋燒開后，效果更佳。如果寶寶是風(fēng)寒感冒，還可以將蔥白切絲（容易入味），放到水中煮沸，用蒸汽趁熱熏寶寶的口鼻。

鹽水洗鼻

生理鹽水可以用來稀釋黏稠的黏液，在家可以直接用涼開水加鹽，用小棉簽沾濕，清洗寶寶鼻腔，清洗時(shí)動(dòng)作一定要輕柔。每天清洗可緩解鼻子不通氣的癥狀。

按摩推拿

隔著衣服搓寶寶背部，把背部搓暖，可以緩解感冒癥狀。鼻塞時(shí)還可以輕輕揉搓寶寶的小耳朵，直到揉紅為止，也能夠起到緩解作用。另外，還可以用手輕輕按摩寶寶鼻子兩側(cè)，從上往下，從鼻梁到鼻翼部位，鼻翼兩側(cè)可以多按壓一會(huì)，這樣有助于緩解鼻塞。

泡腳暖身

泡腳能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力；而生姜性溫，能使血液循環(huán)加快，促使身體毛孔張開，起到散寒發(fā)汗的作用；此外，醋可以刺激足底穴位，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血。用姜醋水泡一泡，因?yàn)楦忻岸侨陌Y狀多數(shù)會(huì)明顯減輕，效果較好者鼻腔可完全恢復(fù)通暢。

具體做法：將一塊拇指大的生姜加水煮透，然后加入適量的鹽和100克左右的醋，晾到適宜的溫度后給孩子泡腳。泡到水溫變涼時(shí)，再加入足量的熱水，直到孩子的雙腳泡熱、泡紅即可。泡完后最好穿上襪子睡覺。

改變臥位

睡覺的姿勢(shì)也會(huì)影響鼻塞程度，鼻塞時(shí)，最好將頭部稍微墊高，這樣比較通氣，寶寶左側(cè)鼻子不通氣可右臥，同樣右側(cè)不通氣可左臥。