高校排球教學(xué)中扣攔技術(shù)教學(xué)作為難點與重點，其所具有的技術(shù)難度和身高要求限制了部分學(xué)生的參與，在技術(shù)教學(xué)方面積極改革創(chuàng)新，對于改善當(dāng)前教學(xué)局面、提升教學(xué)質(zhì)量、貫徹落實體育教學(xué)目標(biāo)有重要意義。本文在分析高校排球教學(xué)改革創(chuàng)新意義的基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)前高校排球扣攔技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀探討了如何更好的進(jìn)行扣攔技術(shù)教學(xué)的改革與創(chuàng)新，希望能為改善當(dāng)前排球技術(shù)教學(xué)方法提供參考。

【關(guān)鍵詞】排球；技術(shù)教學(xué)；改革創(chuàng)新；對策

1 高校排球技術(shù)教學(xué)改革創(chuàng)新意義

高校排球技術(shù)教學(xué)改革創(chuàng)新有利于學(xué)生更好的掌握排球運(yùn)動技巧，有利于提升其身體素質(zhì)，更好的全面貫徹落實終身體育教育的目標(biāo)理念。排球技術(shù)教學(xué)創(chuàng)新改革的一大目標(biāo)就是從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)模式、教學(xué)方法到教學(xué)評價等，以學(xué)生為出發(fā)點，以學(xué)生需求為核心，與時俱進(jìn)，在改革創(chuàng)新中為技術(shù)教學(xué)提供更加優(yōu)良的教學(xué)環(huán)境、更加有效率的教學(xué)方法、更加合理的評價模式，從而推動學(xué)生更好掌握技巧，完成體育教學(xué)目標(biāo)，為將來綜合素質(zhì)培養(yǎng)打好基礎(chǔ)。

我國體育教學(xué)的一個重要目標(biāo)就是要深化落實終身體育理念，所以排球技術(shù)教學(xué)的創(chuàng)新改革無疑也有助于這個目標(biāo)的實現(xiàn)，在提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，拓寬體育鍛煉途徑，實現(xiàn)全面體育與終身體育目標(biāo)。

2 高校排球扣攔技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查

排球作為高校體育必修課程，是眾多學(xué)生都必須參與的體育課程?？蹟r作為高校排球技術(shù)教學(xué)六大技術(shù)中的主要技術(shù)，在學(xué)習(xí)中，身高因素與學(xué)習(xí)成果與質(zhì)量有較大關(guān)系。目前高校中，男女學(xué)生的身高普遍保持在1.6與1.7米左右，排球扣攔技術(shù)教學(xué)多數(shù)以課本技術(shù)動作、教師經(jīng)驗為指導(dǎo)展現(xiàn)教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中掌握兩種技術(shù)難度較大，且練習(xí)與比賽過程中頻發(fā)出現(xiàn)的失誤與犯規(guī)還會嚴(yán)重挫傷學(xué)生的積極性。為了解決主要影響排球扣攔技術(shù)教學(xué)的因素，吸引更多學(xué)生參與排球運(yùn)動，提升教學(xué)質(zhì)量，我們在本校內(nèi)部體育體育選修課排球運(yùn)動2012級選修生與2013級選修生各200人進(jìn)行實驗對比研究，男女比例均衡，各為100人，采用對比法、實驗法、調(diào)查法與分析法等分析排球教學(xué)現(xiàn)狀。

調(diào)查結(jié)果如下：2012級學(xué)生中男性身高（1.74±0.13）m，平均1.72m，女性身高（1.61±0.11）m，平均1.59m；2013級學(xué)生中男性身高（1.74±0.15）m，平均1.75m，女性身高（1.66±0.09）m，平均1.64m。男女性平均身高均不太理想，想要實現(xiàn)男生2.43m、女性2.24m扣攔技術(shù)動作具有一定難度，學(xué)生身高可謂是影響排球扣攔技術(shù)教學(xué)的一大攔路虎。

3 高校排球技術(shù)教學(xué)改革創(chuàng)新對策

通過降低攔網(wǎng)高度方便學(xué)生練習(xí)。攔網(wǎng)高度的降低在體育訓(xùn)練中并無不可，以教學(xué)為目標(biāo)的排球扣攔訓(xùn)練關(guān)鍵在于讓學(xué)生掌握技巧、鍛煉身體、培養(yǎng)綜合素質(zhì)，所以無論是出于教學(xué)便利性考慮還是出于培養(yǎng)學(xué)生參與積極性與自信心考慮，這都是最簡單且最便利的一種解決方式。降低攔網(wǎng)法在2012級與2013級排球課選修學(xué)生技術(shù)試驗教學(xué)中都取得了不錯的成果，通過在實踐中反復(fù)摸索發(fā)現(xiàn)，男生最佳攔網(wǎng)高度在2.2m左右，女生最佳攔網(wǎng)高度在2m左右，采取以上兩個網(wǎng)高數(shù)值，學(xué)生在扣攔技術(shù)訓(xùn)練方面，達(dá)標(biāo)率明顯上升，比起墊球、傳球技術(shù)教學(xué)有顯著改善。

通過改變扣球部位提倡遠(yuǎn)網(wǎng)打上旋球。教材中扣攔擊球動作中強(qiáng)調(diào)學(xué)生使用全手掌擊打球后上部，這種技術(shù)動作對于身高及彈跳力出色學(xué)生而言較易做到，也是規(guī)范高質(zhì)量完成動作的關(guān)鍵，但是對于身高、彈跳力不佳的學(xué)生而言，起跳后基本上手指尖與網(wǎng)高基本相同，根本無法擊打球的后半部，球想要過網(wǎng)難度肯定很大，因此為解決這個問題，在教學(xué)中采取了扣遠(yuǎn)網(wǎng)球與改變擊球方法的方式。遠(yuǎn)網(wǎng)球?qū)W(xué)生而言掌握難度不大，在改變擊球方法上，結(jié)合力學(xué)原理，讓學(xué)生利用手腕推壓用力擊打球正后方或后方偏下的位置形成上旋球，提升過網(wǎng)率。結(jié)合力學(xué)原理分析來看，雖然使用此種方法擊球點不高，但是擊打后球會向著斜上方的位置飛行，配合球體自身的旋轉(zhuǎn)形成流體環(huán)流層，該層與球正面流體相遇后，正面流體會隨著環(huán)流層的轉(zhuǎn)動下移，在球體前方形成疊壓區(qū)，該區(qū)域密度大、流速快，在空中球會自動向著壓強(qiáng)較小的區(qū)域移動，形成拋物線軌跡，很容易過網(wǎng)，且不容易出界，因此適合小個子和彈跳力不佳的學(xué)生練習(xí)，扣攔技術(shù)與過網(wǎng)率都不成問題。

提倡遠(yuǎn)網(wǎng)攔網(wǎng)提升有效攔網(wǎng)率。排球扣攔技術(shù)教學(xué)中的另一大要點就是有效攔網(wǎng)，排球技術(shù)練習(xí)中，雖然降低攔網(wǎng)高度有助于學(xué)生擊球，但是有效攔網(wǎng)率卻不太高，為解決這個問題，在教學(xué)中通過調(diào)整傳統(tǒng)技術(shù)動作規(guī)定方便學(xué)生更好的掌握攔網(wǎng)技術(shù)。為此，在教學(xué)中采取了兩種方法，一種是讓個子較矮的學(xué)生選擇遠(yuǎn)網(wǎng)取位方式起跳，起跳距離50㎝左右，一種是改變學(xué)生攔網(wǎng)手型，采取向斜前上方抖腕的方式配合后仰法完成攔網(wǎng)動作，這對于起跳能力差、個子矮的學(xué)生練習(xí)很有幫助，多次嘗試練習(xí)后可達(dá)到有效攔網(wǎng)的目的。教學(xué)實踐中，2012級與2013級排球課選修學(xué)生在改變技術(shù)教學(xué)方法之后無論是學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)積極性都有所提升，在日常訓(xùn)練與比賽中都有較好表現(xiàn)，說明技術(shù)教學(xué)方法上的改革與創(chuàng)新取得了一定成果，不過還需要進(jìn)一步在技術(shù)教學(xué)中探索更加有效的教學(xué)方法。

綜上所述，隨著排球技術(shù)教學(xué)方法的改進(jìn)，根據(jù)學(xué)生特點、教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行改革創(chuàng)新，可削弱身體條件較差學(xué)生學(xué)習(xí)的難度，對于更好的實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)有積極意義，有益于學(xué)生全面綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

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作者單位

湖北理工學(xué)院體育部 湖北省黃石市 435000