高校排球教學(xué)中扣攔技術(shù)教學(xué)作為難點(diǎn)與重點(diǎn)，其所具有的技術(shù)難度和身高要求限制了部分學(xué)生的參與，在技術(shù)教學(xué)方面積極改革創(chuàng)新，對(duì)于改善當(dāng)前教學(xué)局面、提升教學(xué)質(zhì)量、貫徹落實(shí)體育教學(xué)目標(biāo)有重要意義。本文在分析高校排球教學(xué)改革創(chuàng)新意義的基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)前高校排球扣攔技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀探討了如何更好的進(jìn)行扣攔技術(shù)教學(xué)的改革與創(chuàng)新，希望能為改善當(dāng)前排球技術(shù)教學(xué)方法提供參考。

【關(guān)鍵詞】排球；技術(shù)教學(xué)；改革創(chuàng)新；對(duì)策

1 高校排球技術(shù)教學(xué)改革創(chuàng)新意義

高校排球技術(shù)教學(xué)改革創(chuàng)新有利于學(xué)生更好的掌握排球運(yùn)動(dòng)技巧，有利于提升其身體素質(zhì)，更好的全面貫徹落實(shí)終身體育教育的目標(biāo)理念。排球技術(shù)教學(xué)創(chuàng)新改革的一大目標(biāo)就是從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)模式、教學(xué)方法到教學(xué)評(píng)價(jià)等，以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生需求為核心，與時(shí)俱進(jìn)，在改革創(chuàng)新中為技術(shù)教學(xué)提供更加優(yōu)良的教學(xué)環(huán)境、更加有效率的教學(xué)方法、更加合理的評(píng)價(jià)模式，從而推動(dòng)學(xué)生更好掌握技巧，完成體育教學(xué)目標(biāo)，為將來(lái)綜合素質(zhì)培養(yǎng)打好基礎(chǔ)。

我國(guó)體育教學(xué)的一個(gè)重要目標(biāo)就是要深化落實(shí)終身體育理念，所以排球技術(shù)教學(xué)的創(chuàng)新改革無(wú)疑也有助于這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，在提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，拓寬體育鍛煉途徑，實(shí)現(xiàn)全面體育與終身體育目標(biāo)。

2 高校排球扣攔技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查

排球作為高校體育必修課程，是眾多學(xué)生都必須參與的體育課程。扣攔作為高校排球技術(shù)教學(xué)六大技術(shù)中的主要技術(shù)，在學(xué)習(xí)中，身高因素與學(xué)習(xí)成果與質(zhì)量有較大關(guān)系。目前高校中，男女學(xué)生的身高普遍保持在1.6與1.7米左右，排球扣攔技術(shù)教學(xué)多數(shù)以課本技術(shù)動(dòng)作、教師經(jīng)驗(yàn)為指導(dǎo)展現(xiàn)教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中掌握兩種技術(shù)難度較大，且練習(xí)與比賽過(guò)程中頻發(fā)出現(xiàn)的失誤與犯規(guī)還會(huì)嚴(yán)重挫傷學(xué)生的積極性。為了解決主要影響排球扣攔技術(shù)教學(xué)的因素，吸引更多學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)，提升教學(xué)質(zhì)量，我們?cè)诒拘?nèi)部體育體育選修課排球運(yùn)動(dòng)2012級(jí)選修生與2013級(jí)選修生各200人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對(duì)比研究，男女比例均衡，各為100人，采用對(duì)比法、實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法與分析法等分析排球教學(xué)現(xiàn)狀。

調(diào)查結(jié)果如下：2012級(jí)學(xué)生中男性身高（1.74±0.13）m，平均1.72m，女性身高（1.61±0.11）m，平均1.59m；2013級(jí)學(xué)生中男性身高（1.74±0.15）m，平均1.75m，女性身高（1.66±0.09）m，平均1.64m。男女性平均身高均不太理想，想要實(shí)現(xiàn)男生2.43m、女性2.24m扣攔技術(shù)動(dòng)作具有一定難度，學(xué)生身高可謂是影響排球扣攔技術(shù)教學(xué)的一大攔路虎。

3 高校排球技術(shù)教學(xué)改革創(chuàng)新對(duì)策

通過(guò)降低攔網(wǎng)高度方便學(xué)生練習(xí)。攔網(wǎng)高度的降低在體育訓(xùn)練中并無(wú)不可，以教學(xué)為目標(biāo)的排球扣攔訓(xùn)練關(guān)鍵在于讓學(xué)生掌握技巧、鍛煉身體、培養(yǎng)綜合素質(zhì)，所以無(wú)論是出于教學(xué)便利性考慮還是出于培養(yǎng)學(xué)生參與積極性與自信心考慮，這都是最簡(jiǎn)單且最便利的一種解決方式。降低攔網(wǎng)法在2012級(jí)與2013級(jí)排球課選修學(xué)生技術(shù)試驗(yàn)教學(xué)中都取得了不錯(cuò)的成果，通過(guò)在實(shí)踐中反復(fù)摸索發(fā)現(xiàn)，男生最佳攔網(wǎng)高度在2.2m左右，女生最佳攔網(wǎng)高度在2m左右，采取以上兩個(gè)網(wǎng)高數(shù)值，學(xué)生在扣攔技術(shù)訓(xùn)練方面，達(dá)標(biāo)率明顯上升，比起墊球、傳球技術(shù)教學(xué)有顯著改善。

通過(guò)改變扣球部位提倡遠(yuǎn)網(wǎng)打上旋球。教材中扣攔擊球動(dòng)作中強(qiáng)調(diào)學(xué)生使用全手掌擊打球后上部，這種技術(shù)動(dòng)作對(duì)于身高及彈跳力出色學(xué)生而言較易做到，也是規(guī)范高質(zhì)量完成動(dòng)作的關(guān)鍵，但是對(duì)于身高、彈跳力不佳的學(xué)生而言，起跳后基本上手指尖與網(wǎng)高基本相同，根本無(wú)法擊打球的后半部，球想要過(guò)網(wǎng)難度肯定很大，因此為解決這個(gè)問(wèn)題，在教學(xué)中采取了扣遠(yuǎn)網(wǎng)球與改變擊球方法的方式。遠(yuǎn)網(wǎng)球?qū)W(xué)生而言掌握難度不大，在改變擊球方法上，結(jié)合力學(xué)原理，讓學(xué)生利用手腕推壓用力擊打球正后方或后方偏下的位置形成上旋球，提升過(guò)網(wǎng)率。結(jié)合力學(xué)原理分析來(lái)看，雖然使用此種方法擊球點(diǎn)不高，但是擊打后球會(huì)向著斜上方的位置飛行，配合球體自身的旋轉(zhuǎn)形成流體環(huán)流層，該層與球正面流體相遇后，正面流體會(huì)隨著環(huán)流層的轉(zhuǎn)動(dòng)下移，在球體前方形成疊壓區(qū)，該區(qū)域密度大、流速快，在空中球會(huì)自動(dòng)向著壓強(qiáng)較小的區(qū)域移動(dòng)，形成拋物線軌跡，很容易過(guò)網(wǎng)，且不容易出界，因此適合小個(gè)子和彈跳力不佳的學(xué)生練習(xí)，扣攔技術(shù)與過(guò)網(wǎng)率都不成問(wèn)題。

提倡遠(yuǎn)網(wǎng)攔網(wǎng)提升有效攔網(wǎng)率。排球扣攔技術(shù)教學(xué)中的另一大要點(diǎn)就是有效攔網(wǎng)，排球技術(shù)練習(xí)中，雖然降低攔網(wǎng)高度有助于學(xué)生擊球，但是有效攔網(wǎng)率卻不太高，為解決這個(gè)問(wèn)題，在教學(xué)中通過(guò)調(diào)整傳統(tǒng)技術(shù)動(dòng)作規(guī)定方便學(xué)生更好的掌握攔網(wǎng)技術(shù)。為此，在教學(xué)中采取了兩種方法，一種是讓個(gè)子較矮的學(xué)生選擇遠(yuǎn)網(wǎng)取位方式起跳，起跳距離50㎝左右，一種是改變學(xué)生攔網(wǎng)手型，采取向斜前上方抖腕的方式配合后仰法完成攔網(wǎng)動(dòng)作，這對(duì)于起跳能力差、個(gè)子矮的學(xué)生練習(xí)很有幫助，多次嘗試練習(xí)后可達(dá)到有效攔網(wǎng)的目的。教學(xué)實(shí)踐中，2012級(jí)與2013級(jí)排球課選修學(xué)生在改變技術(shù)教學(xué)方法之后無(wú)論是學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)積極性都有所提升，在日常訓(xùn)練與比賽中都有較好表現(xiàn)，說(shuō)明技術(shù)教學(xué)方法上的改革與創(chuàng)新取得了一定成果，不過(guò)還需要進(jìn)一步在技術(shù)教學(xué)中探索更加有效的教學(xué)方法。

綜上所述，隨著排球技術(shù)教學(xué)方法的改進(jìn)，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)、教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行改革創(chuàng)新，可削弱身體條件較差學(xué)生學(xué)習(xí)的難度，對(duì)于更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)有積極意義，有益于學(xué)生全面綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

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作者單位

湖北理工學(xué)院體育部 湖北省黃石市 435000