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        濫用化妝品護膚品 皮膚很受傷

        2016-04-29 00:00:00修正
        青春期健康·家庭版 2016年9期

        從醫(yī)學(xué)角度來看,健康的皮膚應(yīng)該具有以下特征:光滑柔嫩、色澤均勻、富有彈性。而生活中的不少因素會導(dǎo)致皮膚機能下降,呈現(xiàn)出粗糙、干燥、黯淡、缺少光澤、缺乏彈性、毛孔粗大、易過敏、易油膩、易起痘等亞健康狀態(tài)。如果不注意保養(yǎng)、調(diào)理,就極可能使膚質(zhì)進一步惡化,逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椴B(tài)皮膚,從而出現(xiàn)各類皮膚病,例如痤瘡、黃褐斑、皮炎等等。

        日曬、飲食不均衡(經(jīng)常吃辛辣或油膩食物、嗜酒、長期素食)、睡眠不充足、作息時間紊亂、精神壓力大、缺乏運動、濫用化妝品和護膚品等都會引起皮膚亞健康。其中濫用化妝品和護膚品是現(xiàn)代女性出現(xiàn)皮膚亞健康的主要原因。因為化妝品由香料、防腐劑、乳化劑、色素、避光劑等成分組成,其中很多成分是化學(xué)合成的,有的有直接刺激性;有的是致敏原,易引起過敏性皮炎;有的接觸皮膚后可能會引起光敏反應(yīng)或光毒反應(yīng);有的含有類固醇激素,長期使用會導(dǎo)致皮膚萎縮、毛細血管擴張、色素沉著;有的不合格產(chǎn)品還含有重金屬(如鉛、砷、汞、鈦等),可能會引起人體急性或慢性中毒。如果使用化妝品不當,久而久之,皮膚在各種化妝品的損害之下變得越來越差,不僅暗淡無光,還經(jīng)常長粉刺,為了“掩蓋”這些問題,只能使用更多的化妝品,于是形成了惡性循環(huán)。

        不僅是化妝品,護膚品使用不當也有可能對皮膚造成損害。因為不同品牌或不同種類的護膚品混合在一起使用,有可能會發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成有毒有害的物質(zhì),損害皮膚。另外,沒弄清楚自己的皮膚類型,就亂用護膚品,也會給皮膚造成損害。

        生活中,有的女性遠看是紅紅的臉蛋,近看卻是血絲“爬”在臉上,如蜘蛛網(wǎng)般縱橫交錯,分散性分布,嚴重的還會連成一片。紅血絲的出現(xiàn),一般代表著皮膚出現(xiàn)了問題。實際上紅血絲與人體毛細血管的收縮與舒張功能有關(guān)系,當不斷經(jīng)受外界刺激,導(dǎo)致毛細血管持續(xù)、反復(fù)的擴張,就會出現(xiàn)紅血絲。但這其中有一部分人屬于皮膚天生比較白凈和薄嫩,這類皮膚較為敏感,過冷、過熱或者情緒激動時都會使血絲“爬”到臉上。一般是短暫的毛細血管擴張引起的面部潮紅,過段時間就會恢復(fù)正常,但如果受到不斷的刺激,讓紅血絲反復(fù)出現(xiàn)就可能形成持續(xù)性的泛紅。如果長期使用皮質(zhì)類激素藥物,也會導(dǎo)致皮膚變薄、萎縮,使毛細血管顯露出來。同時易引起毛細血管擴張,從而出現(xiàn)難看的紅血絲。

        一些女性由于護膚不當或者過度護膚,也會對皮膚產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致毛細血管擴張,出現(xiàn)紅血絲。例如能讓皮膚變得白嫩的化學(xué)剝脫,同時也讓皮膚屏障變得不完整,沒有受到保護的皮膚更容易受到外界的刺激,致使面部毛細血管擴張;而去角質(zhì)過于頻繁,除了容易破壞皮膚屏障之外,并且有可能致使皮膚變薄……

        一般來說,正常的護膚不應(yīng)導(dǎo)致紅血絲的出現(xiàn),因此一旦出現(xiàn)紅血絲就應(yīng)該停止不當?shù)淖o膚行為?;颊呖梢栽趯I(yè)醫(yī)生的建議下選擇合適的護膚品,以減少對皮膚的刺激。如果情況較為嚴重,可以通過口服藥物或者激光治療來改善。

        光過敏性皮膚病就是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過敏性疾病,主要的致病機理是當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質(zhì),使機體致敏,導(dǎo)致過敏反應(yīng)。一般來說,膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病,以女性較多見。

        光過敏性皮膚病中的日光性皮炎俗稱曬斑,一般在暴曬后數(shù)小時內(nèi)于暴露部位出現(xiàn)皮膚紅腫,亦可起水皰或大皰,皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛,輕者1~2天皮疹可逐漸消退,有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著;重者可伴有類感冒癥狀,如發(fā)燒、乏力、全身不適等,約一周左右即可恢復(fù)。對于光過敏性皮膚病患者來說,預(yù)防至關(guān)重要。采取一些避光措施,如戴太陽帽或涂些防曬劑等。治療上,應(yīng)根據(jù)皮損情況,可以使用外用藥、抗組胺藥,同時還可以配合服用維生素C及復(fù)合維生素B。

        防曬霜引發(fā)的皮膚問題主要集中在皮膚過敏方面,防曬霜中所含的二氧化鈦會導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此在購買防曬霜時要特別注意,可先在手腕內(nèi)側(cè)皮膚涂抹一定量防曬霜,幾分鐘后若出現(xiàn)紅腫癢痛,即為過敏反應(yīng)。另外,使用防曬霜的量不同,過敏程度也不同。不要以為使用過某款防曬霜沒出現(xiàn)過敏就掉以輕心,即便是同一款防曬霜,使用量增大也有可能出現(xiàn)過敏。同時,防曬霜的SPF倍數(shù)越高,所含防曬成分也就越多,更易造成皮膚過敏。

        防曬霜是通過其中含有有機和無機成分起到防曬作用。無機防曬成分通常是氧化鋅、二氧化鈦等無機物,主要用于反射和散射紫外線輻射;有機防曬成分則是通過吸收紫外線起到防曬作用。這些防曬物質(zhì)主要針對的是紫外線中的中波和長波,這兩種波長的紫外線更容易穿透皮膚,對身體造成傷害。

        天氣悶熱潮濕,加之人體新陳代謝旺盛,女性如果不注意個人衛(wèi)生,就容易引起毛囊阻塞,使汗液長期浸漬皮膚,從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。

        想避免皮膚瘙癢,平時要多吃些滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡可能少吃蔥、蒜、煙酒、胡椒等刺激性食物,適當補充一些脂溶性、水溶性的維生素。避免穿過緊過硬、化纖材質(zhì)的內(nèi)衣以防刺激皮膚。合理安排自己的生活習(xí)慣,早睡早起,保證充足的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒。

        如果已發(fā)生皮膚瘙癢,首先以局部治療為主,可以使用凡士林,保持皮膚水分;倘若癥狀非常嚴重,可以局部涂一些油性相對偏大的復(fù)方外用皮脂類固醇制劑涂抹。假如瘙癢的難以忍受,可以臨時口服鎮(zhèn)靜劑或抗組胺藥物。不要用熱水燙;在肥皂、沐浴露的選擇上,一定要選有明確的“非堿性”或“中性”標志的產(chǎn)品;平常用稍有油性的護膚品。注意要少用手抓撓,抓不可能止癢。

        下面的方法能幫助女性遠離皮膚亞健康:

        1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣,并非光吃素食、清淡就能保持年輕,皮膚所需的膠原蛋白很多都來自動物脂肪。有幾種食物讓女性越吃越年輕:新鮮乳酪:搶救記憶力;金槍魚:消耗脂肪;蜂蜜:凈化血液;橙子:增強免疫力;綠菜花:年輕心臟;燕麥片:降低膽固醇;花生醬:永葆青春;巧克力:走出情緒低谷。此外,魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物質(zhì),能夠補充足夠的膠原蛋白和清除身體內(nèi)的自由基。每天堅持食用400g~500g的果蔬,每周食用兩次魚類食物。

        2.注意防曬。我們的面部肌膚90%以上的問題都源自紫外線直接或者間接的破壞和影響,要想皮膚好一定要堅持防曬。如果長時間在室內(nèi)作業(yè),建議選擇SPF25/PA++以內(nèi)的防曬品;如果長時間在室外活動,建議選擇SPF30/PA+++以上的防曬品。另外,還要根據(jù)情況及時的補擦防曬產(chǎn)品。

        3.注意皮膚清潔。毛孔粗不粗大主要與皮膚的清潔度有關(guān)。皮膚沒有徹底清潔干凈,污垢就會阻塞毛孔,令毛孔粗大,因此,一定要注意皮膚清潔。

        4.注意補水。水分不足是皮膚健康最大的天敵,因此,要想讓皮膚恢復(fù)水潤,保持水油平衡成了首要任務(wù)。平時除了多喝水外,還可以采用直接吸收的方法,早晚在擦面霜之前使用保濕精華素,以緩解皮膚缺水的狀況。

        5.多做有氧運動。慢跑、游泳、騎行等有氧運動能夠增加機體的新陳代謝速率,血液運行速度加快能夠為肌膚帶來更多氧氣和營養(yǎng),能增強皮膚彈性。

        6.保證充足的睡眠。美是睡出來的,皮膚的好壞跟睡眠有重要的關(guān)系。皮膚自我修復(fù)的最佳時間在22∶00~2∶00,所以女性要盡早入睡。

        7.維護腸道健康,給肌膚減齡。養(yǎng)生專家給女性的建議是:飲食是關(guān)鍵,腸毒快清理,按摩助循環(huán),越來越年輕。腸毒和宿便幾乎是美容最大的克星,因此平時除了不要暴飲暴食破壞腸胃以外,還應(yīng)改善腸道環(huán)境,增強腸蠕動,治療便秘,有利于降低有害菌群數(shù)量,實現(xiàn)腸道菌群的平衡。

        另外,平時洗完臉擦乳液時,可以將乳液或具有同樣功效的面霜涂到手上對面部肌膚進行按摩:(1)從下往上慢慢按壓眉頭,注意要用指肚按壓;(2)按壓從內(nèi)眼角到太陽穴的下眼眶;(3)分別從鼻翼兩側(cè)和嘴角兩側(cè)輕柔推伸皮膚至太陽穴;(4)用兩手的大拇指指肚交替按壓下巴直至耳根;(5)用兩手捏耳朵,持續(xù)幾秒鐘。

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