生活中，很多油性發(fā)質(zhì)的人一看到別人亮麗烏黑、彈性十足的頭發(fā)就羨慕不已，可看看自己的頭發(fā)，油乎乎的，像很多天沒有洗頭。于是，他們就天天洗頭緩解頭發(fā)不適，讓秀發(fā)看起來更飄逸。結(jié)果，頭發(fā)不僅越來越油，連彈性和光澤也不見了。其實，要保持頭皮的清潔，洗頭必不可少，但不宜太勤，否則只會促使皮脂腺更加活躍。

壓力大、飲食不科學(xué)導(dǎo)致頭發(fā)油膩

何謂油性發(fā)質(zhì)，即頭發(fā)根部油膩者，它其實是由于皮脂分泌旺盛引起的。皮脂的分泌，除了自身體質(zhì)外，生活壓力及飲食不科學(xué)，也是導(dǎo)致皮脂分泌旺盛、造成油性發(fā)質(zhì)的主要原因。因此，避免頭發(fā)發(fā)油，飲食上要進行調(diào)整。多吃一些富含維生素B2、B6的食物，如蛋黃、奶、蔬菜等；少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少吃鹽。此外，工作、生活要注意勞逸結(jié)合，保證睡眠充足，這也是減少頭發(fā)皮脂分泌的主要措施。

油性發(fā)質(zhì)，3天洗一次即可

為了緩解頭發(fā)的油膩狀況，很多油性發(fā)質(zhì)者選擇勤洗頭作為主要對策，有些人甚至一天兩洗。事實上，這樣做不好。

在一定時間里，頭發(fā)根部分泌的皮脂是一定的，也就是說，當(dāng)皮脂分泌到某種程度后就不會再分泌了，如果此時再洗頭的話，不僅不會減少油脂，還會促進皮脂腺重新分泌皮脂，頭發(fā)就更油了。

油性發(fā)質(zhì)的人大多有這樣一個煩惱，就是發(fā)梢干燥。這主要是頭發(fā)根部的水分無法輸送到發(fā)梢，從而導(dǎo)致了發(fā)梢的缺水?，F(xiàn)在，很多洗發(fā)水里都含堿性成分，如果使用太多，就會損害頭發(fā)，發(fā)梢的光澤度和彈性也會越洗越差。所以，洗頭不用過頻，3天左右一次即可。此外，油性發(fā)質(zhì)的人群還需注意，洗頭水溫度不宜太高，否則會刺激皮脂腺，促進皮脂分泌亢進，還會帶來更多的頭皮屑，水溫一般控制在37℃左右為好；洗頭時，避免用手搔抓頭皮，因為搔抓頭皮也會加速皮脂分泌。

油性發(fā)質(zhì)者適合弱堿性洗發(fā)水

發(fā)質(zhì)不同，在選擇洗發(fā)水上也要區(qū)別對待。針對油性發(fā)質(zhì)的特點，弱堿性、控油型的洗發(fā)產(chǎn)品比較適合，在清潔頭發(fā)、疏通毛孔的同時，還能減少對皮脂腺的刺激。

頭發(fā)過油的人，可選用含有抑制皮脂分泌等化學(xué)成分的洗發(fā)用品，如含有硫磺的洗發(fā)水、洗發(fā)膏，含有酮康唑或煤焦油的洗發(fā)水、洗發(fā)膏等。

但是，切忌使用普通香皂清洗頭發(fā)，因為頭發(fā)的表面有一層鱗片狀的角質(zhì)組織，如果將香皂直接擦到頭發(fā)上，香皂很容易夾入鱗片狀的角質(zhì)縫隙中，容易清洗不凈，從而損壞頭皮和頭發(fā)；也不能使用肥皂洗發(fā)，肥皂含堿性較重，如果沖洗不凈，堿性成分也會殘留在發(fā)鱗片的夾縫里，頭發(fā)角質(zhì)層就會因堿腐蝕而脫落，產(chǎn)生大量的頭皮屑，頭發(fā)也更容易受損。

對于油性發(fā)質(zhì)者來說，合理使用護發(fā)素也很有必要。如果不用護發(fā)產(chǎn)品，發(fā)尾會很干；注意要選擇清爽、補水型護發(fā)素，并且只用于發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用，既能滋潤干燥的發(fā)絲，也不會使頭皮過于油膩。