陳麗是一位標(biāo)準(zhǔn)的“白骨精”（白領(lǐng)、骨干、精英）。她每天除了要習(xí)慣朝九晚五的上班作息，更要忍受不定時無限期的加班熬夜，尤其是長期的差旅生活，讓她總是忽視對自身健康的保持。今年初，陳麗在洗澡時，忽然摸到自己胸部多長出了一塊東西，頓時嚇了一跳。第二天去醫(yī)院檢查，才得知自己的胸部長了一個1.0公分的乳腺纖維瘤。醫(yī)生建議陳麗做“纖維瘤”的切除手術(shù)，然而陳麗卻沉浸于自己忙碌的工作中，遲遲無法抽身。直到今年6月，陳麗終于做了切除手術(shù)，經(jīng)醫(yī)院鑒定才發(fā)現(xiàn)，這個長在陳麗體內(nèi)已經(jīng)半年多的纖維瘤已經(jīng)發(fā)生病變，成為了乳腺癌。

如今乳腺癌發(fā)生率不斷攀升，該如何疼惜自己的乳房，告別乳腺疾病這一“紅粉殺手”，儼然已成為現(xiàn)代女性必知的課題了。

乳房的一些變化

年輕女性有時會發(fā)現(xiàn)自己乳房上有似櫻桃大小、表面平滑、質(zhì)堅、邊界清楚、易推動而無痛的疙瘩，這就是我們俗稱的乳房“小地雷”，也叫腫塊，是最常見的乳房疾患。眾多的良性疾病也通過乳房腫塊的形式表現(xiàn)出來。乳房腫塊的形成有多種成因，其一就是纖維囊狀變化，這是乳房最常見的良性變化，其發(fā)生率隨年齡增長而增長。其二就是纖維腺瘤，也屬良性腫瘤，較常見于年紀(jì)較輕的婦女，在停經(jīng)后的女性中則不多見。

由于害羞心理，年輕女性很少去醫(yī)院診治，而且乳房的小疙瘩無痛感，生長又緩慢，也沒有什么不適感覺，因此產(chǎn)生一種僥幸心理，認(rèn)為按摩或吃點藥，就可使其自行消失。殊不知，這種想法是非常不科學(xué)的。遇到乳房腫塊，年輕女性朋友應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)，經(jīng)過醫(yī)學(xué)的乳房B超檢查或作X線攝影片明確診斷腫瘤的屬性，消除疑慮，以防有其他惡化和病變的可能。

如果女性婚前乳房上的小疙瘩沒有引起重視，婚后由于妊娠，隨著體內(nèi)的孕激素與雌激素的增多，乳房腺泡增生，乳房增大，乳腺中的纖維瘤也隨之迅速增大。通常會建議準(zhǔn)備懷孕的女性提前到醫(yī)院做乳房的全面檢查，避免一些在懷孕期間治療的不利因素，如在妊娠期才割除腫塊，可能造成流產(chǎn)，手術(shù)麻醉及術(shù)后用藥又對新生兒的智力發(fā)育和健康有一定的影響。因此發(fā)現(xiàn)乳房長小疙瘩應(yīng)盡早就醫(yī)治療。

乳房疾患如果不能得到足夠重視就會轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?，年紀(jì)越大患病風(fēng)險越高。大部分乳腺癌患者均為50歲以上的婦女。乳腺癌屬于惡性腫瘤，此腫瘤為一硬塊且不會移動，如不適時接受治療，就可能會擴(kuò)散至其它部位或器官，對患者的生命造成威脅；反之，若能較早發(fā)現(xiàn)，治愈率是很高的。臨床上，越是不痛的乳房腫塊，越應(yīng)該予以重視，因為無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一。

常見的乳房檢查方式

乳房的自我檢查是女性朋友們預(yù)防乳腺疾病最方便的方式，也能讓女性與自己的身體進(jìn)行更近一步的溝通與交流。對于年輕女性，并不主張定期到醫(yī)院做檢查，但是一月一次的自檢工作不容忽視，通常最佳的乳房自檢在月經(jīng)過后一周較好，因為此時經(jīng)期乳房的充血腫脹狀態(tài)已經(jīng)結(jié)束，比較松軟，便于檢查乳房的狀態(tài)，易于發(fā)現(xiàn)病變。已停經(jīng)的婦女可隨意選擇一個月的任何一天，定期檢查。自檢工作能幫助發(fā)現(xiàn)早期的一些乳腺疾病，這時治療比較容易，效果也較佳。因為腫瘤越大，轉(zhuǎn)移的幾率也就越高，治療難度也就更大。

造成婦女罹患乳腺癌的因素有很多，如遺傳、早月經(jīng)來潮、遲停經(jīng)、及不曾生育等。乳房腫塊的形成多與女性體內(nèi)的雌激素分泌有關(guān)，生育和哺乳時期女性體內(nèi)的雌激素會降低，女性哺乳子女之后，乳腺充分發(fā)育，有助于乳腺管的疏通，減少乳腺癌的發(fā)生幾率?，F(xiàn)在有很多“丁克族”和“單身族”的女性，為了身材的美觀，不生育、不哺乳，沒有經(jīng)歷雌激素降低的常規(guī)過程，這都是導(dǎo)致乳腺疾病高發(fā)的原因。

已婚的婦女除了每月定期做自我檢查外，還應(yīng)定期做X光攝影檢查和B超檢查。一般來說，從35歲起，每年都要接受醫(yī)師檢查，必要時安排超聲波檢查；35～40歲間，做第一次乳房X光攝影，而后以超聲波及X光攝影交替檢查；50歲之后，篩檢則以乳房X光攝影為主，有乳腺癌危險因子者更應(yīng)定期就醫(yī)。

除了以上所述的定期自檢與醫(yī)學(xué)常規(guī)檢查外，女性朋友們也應(yīng)當(dāng)注重日常生活和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在都市白領(lǐng)有很多都工作到深夜，有時甚至通宵達(dá)旦，生物鐘紊亂，壓力過大、長期心理壓抑，殊不知很多乳腺疾病都是由這些消極因素導(dǎo)致的。因此，年輕人應(yīng)當(dāng)注意改善生活質(zhì)量，調(diào)整生活節(jié)奏，保持積極樂觀的情緒，從而帶動身體各項機(jī)能的提升。

此外，適當(dāng)減輕工作壓力，還有助于改善軀體日常代謝運作和排毒。有些中年女性擔(dān)負(fù)著社會和家庭的雙重角色，更應(yīng)該理智控制情緒，保持心理平衡和健康，注意勞逸結(jié)合，多做些有氧運動，讓身體的生物鐘有規(guī)律地運作。

知識小鏈接

首先，乳腺疾病主要是婦女體內(nèi)雌激素代謝失常，因此女性朋友要特別注意正在或想要使用的化妝品，香薰精油等與皮膚有直接接觸的產(chǎn)品；不要盲目豐胸；慎重服用不明成分的藥物和保健品，如蜂膠、蜂乳等，這些東西長期使用可能會對身體造成傷害。

其次，在飲食上，平時應(yīng)當(dāng)少吃高脂肪、高熱量食物，更不能經(jīng)常吸煙喝酒。身體多余脂肪，容易產(chǎn)生有害的雌激素，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。特別是停經(jīng)后的女性若體重增加，將提高其罹患乳腺癌的幾率。因此平時就應(yīng)培養(yǎng)每天至少運動30分鐘的好習(xí)慣，以降低體內(nèi)荷爾蒙的濃度，從而減小罹患乳腺癌的風(fēng)險。

最后，哺乳和生育可以降低罹患乳腺癌的幾率。女性應(yīng)注意，最好盡量親自授乳，30歲以后初次生產(chǎn)或尚未生產(chǎn)者，尤其是35歲以后才生產(chǎn)的女性，罹患乳腺癌的幾率為一般女性的2倍以上。

此外，未婚、晚婚或是已婚未生育的女性，也比較容易得乳腺癌，而規(guī)律的性生活能讓激素水平正常地消長，對減少乳腺疾病的發(fā)生有一定幫助。