經(jīng)常有患者問我這樣的問題：為何我那么怕冷呢？其實(shí)，怕冷的原因很多。比如，肝氣不舒的人，會(huì)四肢冰冷；瘀血體質(zhì)的人，會(huì)手腳冰涼；血虛的人，在天冷的時(shí)候因?yàn)槿狈ρ簻仞B(yǎng)四肢，手腳也冰冷。但是，要說怕冷的原因，最多的一種情況就是陽虛。

陽虛就是體內(nèi)的陽氣不足，用我們老百姓的話來說，就是火氣不旺。其實(shí)，陽虛也分不同臟腑，每一個(gè)臟器都有陰陽之分。但是，一身的陽氣之根在腎臟，陽氣不足往往與腎陽不足有關(guān)。

陽氣為什么會(huì)不足

遺傳 如果孩子的父母陽氣不足，尤其是母親的體質(zhì)如此，則會(huì)將此遺傳給孩子，導(dǎo)致孩子陽虛。這種遺傳而來的體質(zhì)往往比較難調(diào)理，需要長期調(diào)養(yǎng)，保護(hù)身體。

調(diào)理不當(dāng) 天天吃冰冷的食物，會(huì)導(dǎo)致脾陽不足，最終致腎陽不足。過度使用寒涼之藥，比如西藥里的抗生素、中藥里的清熱解毒的苦寒之藥等。還有自己平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)，比如大冬天穿一條超短裙，結(jié)果陽氣受傷，導(dǎo)致陽虛。還有就是消耗過度，如夜夜笙歌，縱欲過度，這樣的人開始多是陰虛，然后引起陽虛，最終會(huì)導(dǎo)致腎陽不足。

自然衰老 隨著人體的自然衰老，人們會(huì)出現(xiàn)正氣不足的情況，其中老年人出現(xiàn)陽氣不足的情況最常見。

陽氣不足有哪些表現(xiàn)

陽氣不足之人，首先會(huì)怕冷，別人穿短袖，他卻穿長袖的衣服。手腳冰涼，無論夏天冬天，這種手腳冰涼，和血虛者的夏天熱、冬天冷是不一樣的。陽虛的人，臉色往往是蒼白的，嚴(yán)重者的臉色是發(fā)黑的，甚至出現(xiàn)兩個(gè)烏黑的眼圈。

如果五臟各自陽虛，會(huì)加上不同的表現(xiàn)。如心陽虛的人，會(huì)有心胸憋悶疼痛的癥狀；肝陽虛的人，會(huì)出現(xiàn)情緒抑郁的情況；脾陽虛的人，會(huì)有食欲不振、惡心呃逆、大便稀溏等癥狀；肺陽虛的人，會(huì)有咳嗽氣短、呼吸無力、痰如白沫等癥狀；腎陽虛的人，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟冷痛、小便頻數(shù)等癥狀。

陽氣不足該怎么辦

改變生活方式 注意飲食，不能隨意吃寒涼之品，衣服要按需增減，不要受寒，節(jié)欲清心，不再耗傷腎精腎陽。

辨證滋補(bǔ) 平?？梢苑靡恍┳萄a(bǔ)之品，比如鹿茸酒等養(yǎng)生酒，酒本身就有溫陽的作用，加上一些滋補(bǔ)腎陽的中藥，效果不錯(cuò)。

在這里，推薦陽虛的患者在醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇服用金匱腎氣丸。這是醫(yī)圣張仲景的方子，可以溫補(bǔ)腎陽，服用起來效果較好。