吳洲陽，毛志雄，郭　璐

?

鍛煉堅持認(rèn)知決策模型的拓展——積極情緒體驗的增值貢獻

吳洲陽，毛志雄，郭璐

摘要長期堅持有規(guī)律的鍛煉才能產(chǎn)生并保持良好的、穩(wěn)定的身心效益。然而，近50%的鍛煉計劃參與者會在最初的3～6月退出鍛煉。因此，探究鍛煉堅持的心理機制很有必要?；阱憻拡猿终J(rèn)知決策模型，檢驗大學(xué)生堅持鍛煉的心理機制。研究采用橫斷調(diào)查設(shè)計，結(jié)構(gòu)方程模型的檢驗結(jié)果表明：（1）拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型的擬合度可以接受，鍛煉動機、鍛煉效果和鍛煉自我效能對鍛煉承諾的標(biāo)準(zhǔn)化路徑系數(shù)分別為0.18，0.51和0.21，模型解釋了鍛煉承諾52%的方差和鍛煉堅持行為25%的方差；（2）引入情緒體驗后，鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型的擬合優(yōu)度良好，模型對鍛煉承諾和鍛煉堅持行為的解釋力分別提高了2%和3%，其中，積極幸福感正向預(yù)測鍛煉承諾和鍛煉堅持行為，心理煩惱對鍛煉承諾和鍛煉堅持行為均無預(yù)測作用。結(jié)論：鍛煉堅持認(rèn)知決策模型能夠較好地預(yù)測鍛煉堅持行為，而加入積極情緒體驗后可以提高對鍛煉承諾和鍛煉堅持行為的解釋力。

關(guān)鍵詞鍛煉堅持認(rèn)知決策模型；鍛煉自我效能；鍛煉效果；鍛煉承諾；鍛煉堅持；情緒體驗

Development of Psychological Decision-making Model of Exercise Adherence: The Value Added Contribution of Positive Affective Experience

WU Zhouyang，MAO Zhixiong，GUO Lu
（Division of Sport Psychology，Beijing Sport University，Beijing 100084，China）

Abstract To attain and maintain stable physical and psychological benefits，exercise must be conducted on a regular basis over a period of time.However，about half of individuals who do initiate an exercise program are very likely to drop out of the program within three to six-months of initial involvement.Therefore，it is essential to explore psychological mechanism in exercise adherence.Based on Psychological Decision-making Model of Exercise Adherence，this research explored psychological mechanism of college students in exercise adherence by cross-sectional design.The hypothetical models were examined with structural equation modeling which revealed that（1）the developed model was acceptable，the paths of exercise motivation，exercise effects，and exer?cise self-efficacy to exercise commitment were 0.18，0.51，0.21 respectively，52% variance of exercise commitment and 25% variance of exercise adherence was explained in this model；（2）by adding affective experience，Psychological decision-making-affect model was good，the predictive power of exercise com?mitment and exercise adherence was increased by 2% and 3% respectively；exercise commitment and exercise adherence were significantly predicted by posi?tive well-being but not psychological distress.Conclusion：exercise adherence could be explained by the Developed Psychological Decision-making Model of Exercise Adherence，while the predictive power of the model was higher by adding positive affective experience.

Key words Psychological Decision-making Model of Exercise Adherence；exercise self-efficacy；exercise effects；exercise commitment；exercise adherence；affective experience

鍛煉只有持之以恒才能保證其帶來的身體效益和心理效益。然而，近50%的鍛煉計劃參與者會在最初的3～6月退出鍛煉[1-2]。類似地，大學(xué)生的體育鍛煉存在每周參與次數(shù)少，每次持續(xù)時間短，甚至在結(jié)束體育課程后完全退出體育鍛煉的現(xiàn)象。因此，探索大學(xué)生鍛煉堅持的心理機制、制定有效的鍛煉行為保持和促進策略，使大學(xué)生投身長期、有規(guī)律的體育鍛煉非常必要。

目前關(guān)于鍛煉堅持行為（exercise adherence）的界定尚未達成共識，多從以下2個角度定義。（1）從定量的角度出發(fā)，將鍛煉堅持行為作為連續(xù)變量，以鍛煉頻率、時間、強度作為鍛煉堅持的量化指標(biāo)[3]，或以個體完成一個給定的運動處方或鍛煉計劃的程度來衡量鍛煉堅持水平[4-6]。（2）從定性的角度出發(fā)，研究者將鍛煉堅持行為作為二分變量，同時滿足每次鍛煉時間不低于20 min、每周鍛煉頻率不低于3次/周和已堅持鍛煉的時間不低于6個月3個要求，則為有鍛煉堅持行為，否則為無鍛煉堅持行為[7]。綜合已有研究，本研究將鍛煉堅持行為定義為，個體在一段時間內(nèi)堅持規(guī)律鍛煉（每次不低于20 min，每周不少于3次的中等強度鍛煉）的程度。

在眾多鍛煉行為心理機制模型中，常見的健康行為理論（如健康信念理論、計劃行為理論等）主要關(guān)注鍛煉參與，對鍛煉行為的保持針對性不強。而T.K.SCANLAN等[8]所提出的運動承諾模型（Sport Commitment Model，SCM）對鍛煉堅持有較強的針對性。陳善平等[9]以運動承諾模型為基礎(chǔ)，結(jié)合認(rèn)知決策理論，提出了以鍛煉承諾為核心的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型。該模型認(rèn)為，鍛煉承諾指體育鍛煉者渴望和決心繼續(xù)進行身體鍛煉的一種心理狀態(tài)，是鍛煉堅持的最直接預(yù)測源。而鍛煉承諾由3個心理決策過程決定，即鍛煉動機（推動個體保持鍛煉的內(nèi)部動力）、鍛煉效果（個體體驗到或認(rèn)識到的鍛煉所獲得的積極效果）和鍛煉自我效能（個人對自己在各種情境下能否順利地堅持鍛煉的預(yù)期）。研究表明，該模型能夠較好地解釋和預(yù)測中國大學(xué)生的鍛煉堅持[10]。

然而，該模型在解釋及預(yù)測鍛煉堅持行為方面仍然有可提升的空間，突出表現(xiàn)為：（1）模型對鍛煉堅持的測量停留在意向的層面，因此，仍需對鍛煉堅持行為進行探究；（2）鍛煉承諾與鍛煉堅持的概念似有較大程度的重合。吳洲陽[11]以大學(xué)生為研究參與者，對鍛煉承諾和鍛煉堅持的條目進行探索性因素分析發(fā)現(xiàn)，條目屬于單因子結(jié)構(gòu)，條目的因子載荷范圍在0.55～0.87之間，該因子能夠解釋總變異的68%，這提示，原模型中對鍛煉承諾及鍛煉堅持的測量存在較大程度的重疊，可考慮以實際鍛煉行為作為原模型鍛煉堅持的測量指標(biāo)。最后，原模型重視認(rèn)知決策這一理性行為對鍛煉承諾及堅持的影響，然而，越來越多的證據(jù)表明，鍛煉行為不僅受到理性決策過程的影響，也受到非理性成分的影響。其中，鍛煉中情緒體驗是重要影響的因素之一[12]。個體在鍛煉中有積極的情緒體驗，會增加個體的鍛煉堅持意向，使個體更傾向于堅持鍛煉[13-16]；個體在鍛煉中的消極情緒體驗則阻礙堅持鍛煉意向的形成，易導(dǎo)致鍛煉中斷[16-19]。因此，探究情緒反應(yīng)對鍛煉堅持行為的影響，以更好地解釋及預(yù)測鍛煉堅持行為，是該模型發(fā)展的可行途徑之一。

綜上，本研究以鍛煉堅持認(rèn)知決策模型為基礎(chǔ)，首先檢驗該模型對大學(xué)生鍛煉堅持行為的預(yù)測作用；其次，將鍛煉情緒體驗納入模型中，檢驗情緒體驗對該模型的增值貢獻。本研究提出如下假設(shè)：（1）鍛煉堅持認(rèn)知決策模型能夠較好地預(yù)測大學(xué)生的實際鍛煉堅持行為（見圖1）；（2）鍛煉堅持認(rèn)知決策-情感反應(yīng)模型（見圖2）較鍛煉堅持認(rèn)知決策模型，能夠更好地預(yù)測大學(xué)生的鍛煉堅持行為。

圖1　拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型Figure1 The developed psychological decision-making model of exercise adherence

圖2　鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型Figure2 Psychological decision-making-affect model of exercise adherence

1　研究對象與方法

1.1研究參與者

本研究的參與者為北京部分高校的565名大學(xué)生（共發(fā)放問卷680份，回收645份，篩除完全不鍛煉者68份，剔除完全不認(rèn)真作答及漏3題以上者12份，最后剩余有效問卷565份），其中男生235名，女性327名，3人性別信息缺失，平均年齡為18.96（SD=1.684）。

1.2研究設(shè)計

采用橫斷調(diào)查研究設(shè)計。使用問卷測量鍛煉動機、鍛煉效果、鍛煉自我效能、情緒體驗和鍛煉承諾，采用回溯式問卷，測量鍛煉堅持行為，測量工具如下。

（1）鍛煉動機簡化量表。采用陳善平等[20]基于MPAM-R所編制的簡化版鍛煉動機量表，該量表由15道題組成，包含健康、外貌、樂趣、能力和社交5個方面，題目采用李克特5級量度，1為“非常不強”，5為“非常強烈”，得分越高表示動機水平越高。各分量表的克朗巴赫系數(shù)為分別為0.75，0.81，0.72，0.73和0.90。

（2）體育鍛煉效果評價表。采用陳善平等[21]編制的《體育鍛煉效果自評量表（EEI）》，包括健康、外貌、樂趣、能力和社交5個維度，每個維度2個條目，共10個條目。評分標(biāo)準(zhǔn)以李克特5點計分，1為“沒有”，5為“非常明顯”，得分越高表示對鍛煉效果的主觀評價越高。各分量表的克朗巴赫系數(shù)為0.87，0.79，0.81，0.89和0.90。

（3）鍛煉自我效能簡化量表。采用陳善平等[9]基于Exercise Self-efficacy Scale所編制的簡化版，共6個條目，評分標(biāo)準(zhǔn)以李克特5點計分，1為“完全不可能”，5為“肯定能夠”，得分越高表示鍛煉自我效能越高。量表的克朗巴赫系數(shù)為0.84。

（4）鍛煉承諾量表。鍛煉承諾采用《大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查表》中的相關(guān)分量表[9]，共4個條目，評分標(biāo)準(zhǔn)以李克特5點計分，1為“非常不同意”，5為“非常同意”，得分越高表示鍛煉承諾越高。該分量表的α信度系數(shù)為0.82。

（5）大學(xué)生體育鍛煉堅持回顧調(diào)查表。鍛煉堅持行為采用《大學(xué)生體育鍛煉堅持回顧調(diào)查表》測量，該量表是結(jié)合The Timeline Followback for Exercise（TLFB-E）[22]和The Aerobic Cen-PAQ）[23]所編制。用于回顧式測量大學(xué)生在之前4個月內(nèi)堅持規(guī)律鍛煉的程度，根據(jù)堅持規(guī)律鍛煉的周數(shù)由低到高劃分為5個等級。對30名大學(xué)生進行初測，3天后實施重測，得到該量表的重測信度為0.96。

（6）主觀鍛煉體驗量表。《主觀鍛煉體驗量表》（The Subjective Exercise Experience Scale，SEES）[24]，選用該量表中積極幸福感（PSB）和心理煩惱（Psychological Distress，PD）分量表，分別用于測量鍛煉后的積極情緒體驗和消極情緒體驗，共8個條目。評分標(biāo)準(zhǔn)以李克特7點計分，1為“非常不符合”，7為“非常符合”。各分量表的克朗巴赫系數(shù)分別是0.86和0.85。

2　　研究結(jié)果

2.1描述性統(tǒng)計結(jié)果

鍛煉動機、鍛煉效果和鍛煉承諾的平均值均略高于理論中值3分，鍛煉堅持行為的平均數(shù)與理論中值基本一致，鍛煉自我效能略低于理論中值。提示，大學(xué)生的鍛煉動機、對鍛煉效果的評價、繼續(xù)參與鍛煉的渴望和決心均處于中等偏上的水平，鍛煉堅持情況處于中等水平，對自己順利堅持鍛煉的預(yù)期處于中等偏低；情緒體驗的2個維度中，積極幸福感的平均值高于理論中值4分，心理煩惱的平均值低于理論中值，說明整體而言，大學(xué)生鍛煉后情緒體驗較積極。

各變量之間相關(guān)顯著，鍛煉動機、鍛煉效果、鍛煉自我效能、鍛煉承諾和鍛煉堅持行為與消極情緒體驗（心理煩惱）呈低到中等負(fù)相關(guān)（-0.214～-0.566），而與積極情緒體驗（積極幸福感）呈低到中等正相關(guān)（0.378～0.577）。提示，模型的各變量間不存在多重共線性問題，符合結(jié)構(gòu)方程模型分析的前提（見表1）。

表1　模型中各變量的描述統(tǒng)計及簡單相關(guān)Table1 Descriptive statistics and zero-order correlations for all variables

2.2拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型的檢驗

拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型的模型擬合情況表明，χ2/df=4.409＜5，相對擬合指數(shù)（NFI，IFI，TLI和CFI）均大于0.9，RMSEA=0.078＜0.08，說明模型的擬合優(yōu)度可接受（見表2）。

表2　拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型擬合指標(biāo)比較（n=565）Table2 Model fit of the developed psychological decisionmaking model of exercise adherence（n=565）

拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型的路徑系數(shù)表明，鍛煉動機、鍛煉效果和鍛煉自我效能共解釋鍛煉承諾52%的方差，鍛煉動機、鍛煉效果和鍛煉自我效能經(jīng)鍛煉承諾中介后解釋了鍛煉堅持行為25%的方差；鍛煉動機、鍛煉效果和鍛煉自我效能均能正向預(yù)測鍛煉承諾（見圖3）。支持研究假設(shè)1，即鍛煉堅持認(rèn)知決策模型能夠預(yù)測大學(xué)生實際的鍛煉堅持行為。

圖3　拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型Figure3 The developed psychological decision-making model of exercise adherence

2.3鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型的檢驗

鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型的模型擬合情況表明，χ2/df= 2.795＜3，RMSEA=0.056＜0.08，相對擬合指數(shù)（NFI，IFI，TLI和CFI）均大于0.9，說明模型擬合優(yōu)度良好（見表3）。

表3　鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型擬合指標(biāo)比較（n=565）Table3 Model fit of psychological decision-making-affect model of exercise adherence（n=565）

鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型的路徑系數(shù)（虛線表示路徑系數(shù)不顯著）表明，鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型對鍛煉承諾的解釋力為54%，對鍛煉堅持行為的解釋力為28%。相比拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型，鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型對鍛煉承諾的解釋力變化率為ΔR2=0.02，對鍛煉堅持行為的解釋力變化率為ΔR2=0.03（見圖4）。

圖4　鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型Figure4 Psychological decision-making-affect model of exercise adherence

具體而言，與拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型檢驗結(jié)果相似，鍛煉動機、鍛煉效果和鍛煉自我效能均能正向預(yù)測鍛煉承諾。積極幸福感對鍛煉承諾有正向預(yù)測作用，而心理煩惱對鍛煉承諾的預(yù)測作用不顯著。拓展后的鍛煉堅持認(rèn)知決策模型引入新變量情緒體驗之后，模型對鍛煉承諾的解釋力提高了2%。對于鍛煉堅持行為，積極幸福感有正向預(yù)測作用，心理煩惱對其預(yù)測作用不顯著，加入新變量使模型對鍛煉堅持行為的解釋力提高了3%。

上述研究結(jié)果支持研究假設(shè)2，即鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型能夠較好地解釋及預(yù)測大學(xué)生的鍛煉堅持行為。

3　討　論

本研究以鍛煉堅持認(rèn)知決策模型為基礎(chǔ)，首先檢驗其對實際鍛煉堅持行為的預(yù)測，進而引入情緒體驗，構(gòu)建了鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒模型，以檢驗該模型對大學(xué)生鍛煉堅持行為的解釋及預(yù)測。

研究結(jié)果顯示，鍛煉堅持認(rèn)知決策模型能夠較好地預(yù)測大學(xué)生的實際鍛煉堅持行為，這與有關(guān)鍛煉承諾對鍛煉堅持行為的相關(guān)研究結(jié)果一致[25-26]，支持了鍛煉承諾對長期保持規(guī)律鍛煉的重要作用。鑒于此，要促進大學(xué)生堅持鍛煉，減少鍛煉退出，可以通過提高他們對鍛煉效果的評價和增加他們堅持鍛煉的自信和動力以促進其鍛煉承諾的形成、保持和提高。P.GELLERT等[27]研究發(fā)現(xiàn)，多關(guān)注鍛煉所帶來的及時效益（如社交）而非長久而得的身體效益可以有效提高對鍛煉效果的主觀評價。通過書面描述阻礙鍛煉的因素，包括身體障礙（如身體不適）、任務(wù)定向（和學(xué)習(xí)或工作上的任務(wù)相沖突）、社會支持（家人和朋友的支持）和天氣因素等，并且記下應(yīng)對這些阻礙的方法，可以提高鍛煉自我效能[28]。提高堅持鍛煉動力，可以通過樹立正確的態(tài)度和主觀規(guī)范[29]、培養(yǎng)鍛煉興趣、增加社會支持、營造鍛煉氛圍和人際氛圍等方式[7]。

研究結(jié)果表明，鍛煉堅持認(rèn)知決策-情緒反應(yīng)模型能夠更好地解釋及預(yù)測大學(xué)生的鍛煉承諾及堅持行為。其中，積極情緒體驗，即積極幸福感可以直接正向預(yù)測鍛煉堅持行為，支持了B.M.KWAN等[13]研究中積極情緒可以預(yù)測3個月后的鍛煉行為的結(jié)果。說明，大學(xué)生在鍛煉后的積極情緒體驗（如積極幸福感）可以直接影響他是否繼續(xù)堅持鍛煉[30]。此外，積極情緒體驗還可以通過影響認(rèn)知來影響行為，即積極幸福感通過鍛煉承諾影響鍛煉堅持行為。具體而言，如果大學(xué)生在參與鍛煉后體會到較高的積極幸福感，將會促使他們鍛煉承諾的形成，并堅持執(zhí)行有規(guī)律的體育鍛煉，這與嚴(yán)軍鋒[31]的研究中愉快的體驗?zāi)苡行ьA(yù)測鍛煉承諾的結(jié)果一致。同樣，也與T.K.SCANLAN等[8]提出的運動中體驗到一般化的積極情緒可以正向影響鍛煉承諾的觀點一致。因此，可以通過集體鍛煉、自主選擇鍛煉項目、給予積極反饋、根據(jù)個人能力與喜好選擇適合自身的鍛煉強度、豐富鍛煉活動方式等[30]，或回憶有積極情緒體驗的鍛煉經(jīng)歷建立鍛煉-愉快的情感聯(lián)結(jié)[32]，提高或保持鍛煉中的積極情緒體驗，進而促進大學(xué)生堅持鍛煉。

然而，心理煩惱對鍛煉承諾和鍛煉堅持行為均無預(yù)測作用。這與P.EKKEKAKIS等[33]的猜想不一致，但支持了B.M.KWAN等[13]研究中鍛煉后的消極情緒（痛苦、沮喪和糟糕）對3個月后的鍛煉行為無預(yù)測作用。可能諸如痛苦、沮喪和糟糕等消極情緒或心理煩惱太過極端，對于可以自主選擇鍛煉強度大學(xué)生而言很難產(chǎn)生這些過分消極的情緒。而大學(xué)生鍛煉后會產(chǎn)生的其他消極情緒及其對鍛煉承諾和鍛煉堅持行為是否存在作用，則需要進一步探究。此外，心理煩惱的平均值相對較低，可能存在地板效應(yīng)，后續(xù)研究中應(yīng)采用更為合適的量表。

4　結(jié)論

（1）鍛煉動機、鍛煉效果和鍛煉自我效能經(jīng)鍛煉承諾影響鍛煉堅持行為；（2）加入積極情緒體驗后可以提高模型對大學(xué)生對鍛煉承諾和鍛煉堅持行為的解釋力；（3）鍛煉承諾是鍛煉堅持行為的重要預(yù)測因素，受到鍛煉動機、鍛煉效果、鍛煉自我效能感和鍛煉后的積極情緒體驗的影響。

參考文獻：

[1]DISHMAN R K.Compliance/adherence in health-related exercise[J].Health Psychology，1982，1：237-267.

[2]STIGGELBOUT M，HOPMAN-ROCK M，TAK E，et al.Dropout from ex?ercise programs for seniors：A prospective cohort study[J].Journal of Ag?ing and Physical Activity，2005，13：406-421.

[3]仇軍.體育人口測度指標(biāo)的功能、特征及其體系構(gòu)建[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2004，12（4）：11-13.

[4]FINDORFF M J，WYMAN J F，GROSS C R.Predictors of long-term ex?ercise adherence in a community-based sample of older women[J].Jour?nal of Women’s Health，2009，18（11）：1769-1776.

[5]KAMPSHOF C S，JANSEN F，VAN MECHELEN W，et al.Determinants of exercise adherence and maintenance among cancer survivors：A sys?tematic review[J].International Journal of Behavioral Nutrition and Physi?cal Activity，2014，11（80）：1-13.

[6]VISEK A J，OLSON E A，DIPIETRO L.Factors predicting adherence to 9 months of supervised exercise in healthy older women[J].Journal of Physical Activity and Health，2011，8：104-110.

[7]閆娟娟.重慶市民集體項目鍛煉堅持性影響因素的探究[D].重慶：西南大學(xué)，2014.

[8]SCANLAN T K，CARPENTER P J，SCHMIDT G W，et al.An Introduc?tion to the Sport Commitment Model[J].Journal of Sport & Exercise Psy?chology，1993，15：1-15.

[9]陳善平，李樹茁，閆振.基于運動承諾視角的大學(xué)生鍛煉堅持機制研究[J].體育科學(xué)，2006，26（12）：48-55.

[10]吳健，陳善平，潘華山，等.鍛煉堅持認(rèn)知決策心理機制的實證研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2011，29（6）：72-81.

[11]吳洲陽.鍛煉堅持認(rèn)知決策模型的檢驗與拓展：第十八屆全國心理學(xué)大會論文集[C].天津：天津師范大學(xué)，2015.

[12]EKKEKAKIS P.Pleasure and displeasure from the body：Perspectives from exercise[J].Cognition and Emotion，2003，17：213-239.

[13]KWAN B M，BRYAN A D.In-task and post-task affective response to exercise：Translating exercise intentions into behavior[J].British Jour?nal of Health Psychology，2010，15：115-131.

[14]VAZOU-EKKEKAKIS S，EKKEKAKIS P.Affective consequences of imposing the intensity of physical activity：Does the loss of perceived autonomy matter?[J].Hellenic Journal of Psychology，2009，6：125-144.

[15]WALSH A.Exercise identity，affect，and adherence：A guide for the fit?ness professional[J].Journal of Sport Psychology in Action，2012，3：193-207.

[16]WILLIAMS D M，DUNSIGER S，CICCOLI J T，et al.Acute affective re?sponse to a moderate-intensity exercise stimulus predicts physical ac?tivity participation 6 and 12 months later[J].Psychology of Sport and Exercise，2008，9：231-245.

[17]ANNESI J J.Relations of self-motivation，perceived physical condition and exercise-induced changes in revitalization and exhaustion with at?tendance in women initiating a moderate cardiovascular exercise regi?men[J].Women Health，2005，42（3）：77-93.

[18]BYRAN A，HUTCHISON K E，SEALS E R，et al.A transdisciplinary model integrating genetic，physiological，and psychological correlates of voluntary exercise[J].Health Psychology，2007，26：30-39.

[19]CARELS R A，BERGER B，DARBY L.The association between mood states and physical activity in postmenopausal，obese，sedentary women[J].Journal of Aging and Physical Activity，2006，14（1）：12-28.

[20]陳善平，王云冰，容建中，等.鍛煉動機量表（MPAM-R）簡化版的構(gòu)建和信效度分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2013（2）：66-70.

[21]陳善平，潘秀剛，張平，等.大學(xué)生體育鍛煉效果自評量表（EEI）的編制和信效度檢驗[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2008，31（10）：1404-1406.

[22]PANZA G A，WEINSTOCK J，ASH G I，et al.Psychometric evaluation of the Timeline Followback for Exercise among college students[J].Psy?chology of Sport and Exercise，2012，13：779-788.

[23]KOHL H W，BLAIR S N，PAFFENBARGER R S，et al.A mail survey of physical activity habits as related to measured fitness[J].American Journal of Epidemiology，1988，127（6）：1228-1239.

[24]MCAULEY E，COURNEYA K S.The subjective exercise experiences scale（SEES）：Development and preliminary evaluation[J].Journal of Sport and Exercise Psychology，1994，16（2）：163-177.

[25]法超.大學(xué)生課外體育鍛煉堅持機制的研究：基于結(jié)構(gòu)方程模型方法[D].贛州：贛南師范學(xué)院，2013.

[26]WILSON P M，RODGERS W M，CARPENTER P J，et al.The relation?ship between commitment and exercise behavior[J].Psychology of Sport and Exercise，2004，5：405-421.

[27]GELLERT P，ZIEGELMANN J P，KRUPKA S，et al.An age-tailored intervention sustains physical activity changes in older adults：a ran?domized controlled trial[J].International Journal of Behavioral Medi?cine，2014，21：519-528.

[28]胡艷.計劃和障礙自我效能對鍛煉意向到行為過程的解釋和干預(yù)[D].北京：北京體育大學(xué)，2008.

[29]沈夢英.中國成年人鍛煉行為的干預(yù)策略：TPB與HAPA兩個模型的整合[D].北京：北京體育大學(xué)，2011.

[30]JEKAUC D.Enjoyment during exercise mediates the effects of an inter?vention on exercise adherence[J].Psychology，2015（6）：48-54.

[31]嚴(yán)軍鋒.陽光長跑促進大學(xué)生體育鍛煉承諾的路徑研究[J].浙江體育科學(xué)，2013，35（2）：102-113.

[32]FLEIG L，LIPPKE S，POMP S，et al.Exercise maintenance after rehabil?itation：how exercise can make a difference[J].Psychology of Sport and Exercise，2011，12（3）：293-299.

[33]EKKEKAKIS P，LIND E.Exercise does not feel the same when you are overweight：the impact of self-selected and imposed intensity of affect and exertion[J].International Journal of Obesity，2006，30：652-660.

●研究報道Short Comunications

作者簡介：吳洲陽（1990-），女，湖南益陽人，在讀碩士研究生，研究方向為鍛煉心理學(xué)；通信作者：郭璐（1977-），女，黑龍江伊春人，博士，副教授，研究方向為鍛煉心理學(xué)。

收稿日期：2015-10-03；修回日期：2015-12-24；錄用日期：2015-12-25

DOI：10.13297/j.cnki.issn1005-0000.2016.01.015

中圖分類號：G 804.8

文獻標(biāo)志碼：A

文章編號：1005-0000（2016）01-077-05

作者單位：北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院，北京100084。