文 佳

你有沒有把刷牙當(dāng)成每天的習(xí)慣呢？看看“雅虎健康網(wǎng)站”解析的不刷牙的后果。

一天：紐約大學(xué)牙科學(xué)院齲病學(xué)及綜合護(hù)理系主任馬克·沃爾夫博士教授表示，如果你24小時(shí)不刷牙的話，牙齒表面會(huì)生成一種帶著細(xì)菌的薄膜。一天不刷牙不會(huì)對(duì)牙齒造成什么實(shí)質(zhì)性傷害，卻開始了傷害牙齒的早期步驟。一般來說兩天不刷牙就可能損害牙齒的健康。

一周：“如果七天都不刷牙，細(xì)菌薄膜的厚度會(huì)有一些增加，而且會(huì)開始有異味?！蔽譅柗虿┦空f，“三天到一周不刷牙，牙齦開始發(fā)炎?！?/p>

一個(gè)月：在30天不刷牙之后，口腔內(nèi)的細(xì)菌開始破壞你的咀嚼系統(tǒng)?！翱谇焕锊粌H會(huì)有牙齦出血，如果你喜歡吃甜食，還會(huì)有非常高的患蛀牙風(fēng)險(xiǎn)?！蔽譅柗虿┦恐赋?，這時(shí)候牙齒表面可能會(huì)出現(xiàn)白色的斑點(diǎn)。而這種斑點(diǎn)的出現(xiàn)可能有很多原因，比如營(yíng)養(yǎng)不均衡、遺傳或過量攝入氟。但是這個(gè)時(shí)候斑點(diǎn)通常是牙釉質(zhì)脫鈣引起的，這也是牙齒退化的第一個(gè)明顯標(biāo)志。

一年：這時(shí)（特別是飲食中糖分含量較高時(shí)）的唾液有助于牙齒腐爛，而且牙齦也會(huì)受到很大影響，牙齦會(huì)紅腫和發(fā)炎。

牙齒的損傷程度跟年齡也有關(guān)系。人體本身有自我保護(hù)的功能，“如果一個(gè)人年輕時(shí)候這么做可能會(huì)比年紀(jì)大的時(shí)候恢復(fù)的要快”。沃爾夫博士說：“如果某個(gè)人在50歲的時(shí)候還這么做，尤其是他或她可能會(huì)有某種疾病的時(shí)候，那么牙齒可能很快就會(huì)松動(dòng)及損壞，并且會(huì)對(duì)整個(gè)口腔的健康造成很壞的影響。”

五年：在這個(gè)時(shí)候年齡依然對(duì)你牙齒的健康狀況起到非常關(guān)鍵的作用。沃爾夫博士說：“我不確定50歲或60歲以上的人是否能做到一年不刷牙又不用受嚴(yán)重的牙齦疾病之苦，更別說五年了。他們的牙齒本來已經(jīng)開始變得松動(dòng)?！?/p>

沃爾夫博士強(qiáng)烈建議使用含氟牙膏，并且每天至少刷一次牙，認(rèn)真刷足兩分鐘。如果你有牙齦或者牙齒的疾病，那么每天至少刷兩次。