李蘭陵

受訪專家：江蘇省人民醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師 盧凱華

1.運(yùn)動(dòng)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)

美國佛蒙特大學(xué)的研究員近20年來研究了17000多名男性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性比不常運(yùn)動(dòng)的男性,患肺癌的概率低68%，患直腸癌的概率低38%。已患有肺癌、直腸癌或前列腺癌的男性，癌癥惡化率降低了14%。

2.NK細(xì)胞是清剿癌細(xì)胞的急先鋒

1970年，科學(xué)家發(fā)現(xiàn),淋巴細(xì)胞系統(tǒng)的某種細(xì)胞,不需要抗原致敏就能破壞腫瘤細(xì)胞。這種細(xì)胞遂被稱為自然殺傷細(xì)胞，簡稱NK。

免疫系統(tǒng)有先天免疫系統(tǒng)與后天免疫系統(tǒng)兩支免疫大軍。先天免疫系統(tǒng)，為人體與生俱來的免疫系統(tǒng)，也是身體的第一道防御機(jī)制。

NK細(xì)胞，占總淋巴細(xì)胞循環(huán)數(shù)的5%～15%，是免疫系統(tǒng)中最積極的戰(zhàn)士，被譽(yù)為天然免疫的核心細(xì)胞。

作為前沿哨兵，NK細(xì)胞不辭辛勞地隨著人體血液到不同的地方去“巡游”?？从袥]有“敵人”，如各種病毒，外來的細(xì)菌，體內(nèi)產(chǎn)生的衰老、凋亡的細(xì)胞，以及變異的腫瘤細(xì)胞等。

NK細(xì)胞具有廣譜的抗腫瘤作用，與其他抗腫瘤的免疫細(xì)胞相比，NK細(xì)胞啟動(dòng)時(shí)間最短，殺敵方法最多。

NK細(xì)胞只需接收到癌細(xì)胞的一些分子變化，就會(huì)立即投入戰(zhàn)斗。

NK細(xì)胞發(fā)現(xiàn)敵情后，還會(huì)第一個(gè)沖上前去，迅速殺死病變、癌變的細(xì)胞。

同時(shí)，作為哨兵，它還能迅速地將敵情上報(bào)，啟動(dòng)整個(gè)免疫系統(tǒng)的免疫防御和免疫殺傷功能。

3.NK細(xì)胞可以避免癌癥的發(fā)生

研究人員觀察到，在不同的模型中，運(yùn)動(dòng)組NK細(xì)胞的存在比例都比不運(yùn)動(dòng)的對照組更高。

研究人員的結(jié)論是，即使被植入或注射了高風(fēng)險(xiǎn)致癌物，依然可以通過運(yùn)動(dòng)，避免惡性腫瘤的發(fā)生。

4.運(yùn)動(dòng)引導(dǎo)NK細(xì)胞攻擊腫瘤

根據(jù)檢測，運(yùn)動(dòng)小鼠的免疫系統(tǒng)活躍度遠(yuǎn)比不運(yùn)動(dòng)組要高。

同時(shí)，研究者注意到，已經(jīng)發(fā)生腫瘤的小鼠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并沒有讓NK細(xì)胞的出現(xiàn)頻率在骨髓、脾臟、外周血中提升，反而在腫瘤中，它的出現(xiàn)頻率提升了。

研究人員分析后認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)在這其中扮演的角色，是提供了促成這整個(gè)通路順暢的大環(huán)境，即運(yùn)動(dòng)能讓NK細(xì)胞更快、更高效地進(jìn)入腫瘤內(nèi)部，對腫瘤細(xì)胞進(jìn)行撲殺！

5.癌癥患者的NK細(xì)胞已嚴(yán)重受損

如此，那為何還會(huì)有人患上癌癥呢？

醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，個(gè)體從接觸危險(xiǎn)因素到體內(nèi)出現(xiàn)癌變，需要5～20年的時(shí)間，在這期間,NK細(xì)胞與體內(nèi)的癌細(xì)胞“此消彼長”，不斷“博弈”，發(fā)生著對抗。

在與腫瘤抗?fàn)幍倪^程中，NK細(xì)胞的活性、殺傷力和數(shù)量會(huì)受到病情的影響而不斷下降。

因此，癌癥中晚期患者的NK細(xì)胞往往已經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重的受損，無法消滅腫瘤細(xì)胞，這是癌癥復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的原因之一。

其實(shí)，NK細(xì)胞早已用于腫瘤的免疫治療！

6.中老年人更要有運(yùn)動(dòng)意識

正常生理狀態(tài)下，人從20歲開始，體內(nèi)NK細(xì)胞的活力和功效會(huì)隨年齡的增長而逐漸降低，60歲以后則會(huì)急劇下降。

因此，對不同年齡段患癌概率的統(tǒng)計(jì)中，概率逐漸增高就是從60歲左右開始的！

因此，中老年人更要有運(yùn)動(dòng)的意識。

研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)30～45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對增加。晚餐后散步就很好。

癌癥患者運(yùn)動(dòng)必須適度，怎樣的運(yùn)動(dòng)量比較適合，需聽主管醫(yī)生的。