減少壓力，簡稱“減壓”。

壓力的敵對頭，是好玩，什么東西都把它變成好玩，壓力自然減少。

說得容易，你說：做起來難。

這話也對，但是如果不做，永遠沒有改變。我不知道說過多少次：做，機會是五十對五十；不做，等于零。

比方說看到一個漂亮的女人，你和她談話，她可能不睬你，50%失敗；或者她答應(yīng)了你一句，成功機會也是50%。眼巴巴地看她走過，一句話也不敢講，那永遠只是走過，你咒罵自己三千回，也沒用。好，開始做吧。

從何做起呢？

我們一生之中，經(jīng)過無數(shù)的風(fēng)波，起起伏伏，但現(xiàn)在還不是好好地活著嗎？昨日的壓力，已是今天的笑話了。

舉例來說，我們擔(dān)憂暑假家庭作業(yè)沒有做好，死了，死了，一定給老師罵死。好，罵了幾句，沒有死。

我們擔(dān)憂考試不合格，死了，死了，一定給家長罵死。好，罵了幾句，也沒死。

初戀時，非對方不娶不嫁，但有多少個人成功呢？愛得要死要活，失敗之后，現(xiàn)在又還不是好端端地活著嗎？現(xiàn)在想起來不是好笑嗎？

出來到社會上做事，一時疏忽，做錯了，死了，死了，一定會被炒魷魚。忽然，柳暗花明又一村，上司根本忘記有這么一回事兒，或者輕輕講了幾句算了，當時的壓力，不是多余的嗎？

那么多的風(fēng)浪都經(jīng)過，目前談起來，還搖搖頭，說一句：“當時真傻。”

好了，既然知道當時傻，那為什么現(xiàn)在不學(xué)精一點？目前所受壓力，也一定會過的?！叭?，只要生存下去，總會過的?！蹦阋查_始明白地向自己說：過了就變成好笑。

好，等以后再笑，不如馬上笑。

想那么多干什么？忘了它吧。

不過，一般人還沒學(xué)到家。說忘，哪里那么容易？回頭一轉(zhuǎn)，那恐怖的壓力又來干擾你。

我們最好能夠用幻想的手把一切煩惱事搓成一團，扔進一個保險箱里面去。鎖一鎖，再把鎖匙丟到海里，看著它沉下去。

但是，但是，又回來了。

今早被人家偷荷包，扒掉3000塊，拼命想忘，但一下子那不愉快的感覺又回來了。昨夜被人遺棄，拼命想忘，但那痛苦還是纏繞著你。

過，一定會過，你開始那么想，你開始去做，機會是五十對五十。記得嗎？

佛學(xué)所說：“境由心生?！?/p>

一切，都是你想出來的。你想好，就好；想壞，就壞。不相信嗎，多舉一個例。

八號風(fēng)球臺風(fēng)，一個人在街上走，忽然間從天上掉下一塊瓦片，打中前額，流血了。

啊！我為什么那么背？為什么這塊瓦片不掉在別人頭上，偏偏是打中了我？我真是倒霉！這是一種想法。

八號風(fēng)球臺風(fēng)，另一個人在街上走，忽然間從天上掉下同一塊瓦片，同樣打中了前額，同樣流血了。

?。∥艺嫘疫\！要是這塊瓦略為偏差，打中了腦中央，我不是死定了嗎？??！我真幸運！這也是一種想法。

要選哪一個，不必我告訴你，你也應(yīng)該知道。

這是阿Q精神！你說，自己騙自己。

阿Q精神有什么不好？阿Q精神萬歲！往好處想，人生觀會變豁達，別給魯迅騙去。魯迅滿肚子牢騷，別聽他的，聽了之后就會變得和他一樣憤世嫉俗，鉆牛角尖去了。

生老病死，為必經(jīng)過程。

既然知道有這么四件事，還不快點去玩？

玩，不需要有什么條件，看螞蟻搬家也可以看個老半天。養(yǎng)條便宜金魚、種盆不值錢的花，都可以玩?zhèn)€夠。

雖說生命是脆弱的，但一個長者曾經(jīng)告訴我，他被日本人關(guān)在牢里，整整8天，不給飯吃不給水喝，也沒死掉?？粗車畹狡甙耸畾q的人漸多，要是你是例外，那也就認命吧。自己是少數(shù)的分子之一。要有我們這種人，大多數(shù)的別人才會活老一點。不如這么去想。

為賦新詞強說愁，那是年輕人的愚蠢，我們哪會有那么多空閑去記愁？記點開心的吧。

為了避免成為不幸的少數(shù)，那么珍惜每一刻應(yīng)得的享受，把人生充分地活足了它。有了萬一，也已夠本。

本文選自蔡瀾新書《不如任性過生活》

編輯/張小婧