金環(huán)紅

優(yōu)等生游學(xué)歸來厭學(xué)了

在上海某初級(jí)中學(xué)的心理輔導(dǎo)室，一名叫張欣然（化名）的初三男生前來尋求幫助，這讓負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康工作的金老師倍感吃驚。

張欣然是人們常說的那種“別人家的孩子”。他不但學(xué)習(xí)成績(jī)好，而且口才好，一直是學(xué)校廣播站的播音員；鋼琴十級(jí)、跆拳道綠段、市古詩(shī)文大賽獲過獎(jiǎng)、參加過馬拉松長(zhǎng)跑比賽……這些成績(jī)都說明他是一個(gè)有毅力、能吃苦、內(nèi)心強(qiáng)大的孩子。父母是高級(jí)知識(shí)分子，有很多親戚在國(guó)外工作，張欣然擁有很多他人無法企及的資源。

這樣一個(gè)近乎完美的學(xué)生，怎么會(huì)厭學(xué)呢？這要從他去年暑假的游學(xué)經(jīng)歷說起。

去年暑假，張欣然的父母給他報(bào)了一個(gè)英國(guó)游學(xué)團(tuán)。交納高額游學(xué)費(fèi)用后，導(dǎo)游帶著一群孩子與一些望子成龍的家長(zhǎng)一起飛往英國(guó)。在那里，大家住在接待家庭中，除參觀名勝古跡之外，活動(dòng)的重點(diǎn)部分是前往牛津、劍橋等學(xué)府參觀，并與當(dāng)?shù)貙W(xué)生進(jìn)行聯(lián)誼。

包括張欣然在內(nèi)的許多孩子，都認(rèn)為此行獲益匪淺。大家開闊了眼界，提高了英語口語水平，立志長(zhǎng)大后要到世界頂尖學(xué)府來學(xué)習(xí)。

回國(guó)后，張欣然認(rèn)真學(xué)習(xí)，按部就班地生活。然而，當(dāng)初同去英國(guó)游學(xué)的好友、同班同學(xué)宋嘉（化名）卻很快被父母送去美國(guó)讀書了。緊接著，張欣然的堂哥成功申請(qǐng)美國(guó)的康奈爾大學(xué)。從手機(jī)里看到好友和堂哥在國(guó)外的生活，張欣然非常羨慕。當(dāng)人家“秀”西方教育方式的活潑有趣時(shí)，張欣然不由得拿別人的精彩與自己的枯燥課堂生活以及愈來愈近的中考?jí)毫ο鄬?duì)比，失落感油然而生。

學(xué)期結(jié)束，張欣然的考試成績(jī)嚴(yán)重退步。父母非常焦慮，生怕他無法考入復(fù)旦附中、上海中學(xué)等著名高中，便給他請(qǐng)了各科家教，勸他暫時(shí)放棄鋼琴、跆拳道和長(zhǎng)跑。

張欣然是父母眼中的“乖乖仔”，對(duì)父母的安排一概接受。他曾表達(dá)自己想出國(guó)的念頭，父母卻態(tài)度堅(jiān)決地反對(duì)：“你讀大學(xué)之后自己申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金出國(guó)！絕不能存在僥幸心理，以出國(guó)來逃避學(xué)習(xí)壓力！”

如上的眾多因素，讓張欣然心情抑郁。他開始失眠，昏昏欲睡，成績(jī)下滑，越來越厭學(xué)。很多次，在他最不喜歡的化學(xué)課堂上，他“聞到”了二氧化硫的氣味，難受得要跑到洗手間去嘔吐。當(dāng)身邊的同學(xué)說并沒有惡臭，問他是不是產(chǎn)生了幻覺時(shí)，他倍感惶恐，甚至懷疑自己是不是病了、瘋了。

這種“氣味幻覺”，成了壓倒張欣然的“最后一根稻草”。他原本積極陽光的內(nèi)心，突然被惶恐與不安占據(jù)了。

由于張欣然所在的學(xué)校向來重視對(duì)學(xué)生的心理教育，又配備了專業(yè)的心理老師和咨詢工作室，所以張欣然經(jīng)慎重考慮之后，主動(dòng)前來尋求幫助。

接待他的金老師在詳細(xì)了解情況后，為他制訂了“咨詢療程”，也與他的父母進(jìn)行了深入溝通。

他陷入非理性的窮思竭慮中

一番溝通后，金老師發(fā)現(xiàn)，張欣然存在著某些強(qiáng)迫性的思維方式，陷入了一種非理性的窮思竭慮之中，不去面對(duì)與當(dāng)前學(xué)習(xí)有關(guān)的具體困難，而是希望脫離現(xiàn)實(shí)去解決某個(gè)抽象的問題，并且不斷地追問老師和家長(zhǎng)“解決問題的可行性”，在得不到答案的情況下情緒愈加低落。

在一次輔導(dǎo)性談話中金老師讓張欣然說說，是什么問題在困擾他。張欣然說：“我沒辦法把上學(xué)與求知結(jié)合起來。上學(xué)所學(xué)的東西是很局限的，而知識(shí)是無窮無盡的。我為什么要浪費(fèi)時(shí)間在學(xué)校里呢？我寧可在家里學(xué)我想學(xué)的東西?！?/p>

金老師讓他舉個(gè)例子，講一講上學(xué)和求知的區(qū)別，問他上學(xué)的時(shí)候會(huì)遇到什么困難。張欣然卻答非所問地說：“學(xué)到真正的知識(shí)才是我的目的，上學(xué)不是我的目的。”金老師嘗試引導(dǎo)他具體地談一談他在學(xué)習(xí)中遇到的困難，但張欣然始終重復(fù)上面的說法，金老師于是試著從其他角度切入，便問：“你幾歲上學(xué)的？”

張欣然答：“7歲?！?/p>

金老師問：“上學(xué)與求知之間的矛盾是什么時(shí)候開始困擾你的？”

張欣然答：“小學(xué)五年級(jí)。我一直是個(gè)成績(jī)很好的學(xué)生，老師讓我做的我都會(huì)做，我也喜歡上學(xué)。那時(shí)候，老師讓回家把生字抄5遍，我就乖乖抄5遍；讓把錯(cuò)題抄3遍，我就抄3遍，就像機(jī)器人一樣。五年級(jí)的時(shí)候，我漸漸發(fā)現(xiàn)把生字抄5遍沒什么意義?？刹怀敲炊啾槲揖筒凰愫脤W(xué)生，就達(dá)不到老師的要求。抄5遍的話我又在浪費(fèi)時(shí)間，做無意義的事情?！?/p>

金老師以同理心說：“你心里感到很掙扎，你很想做好學(xué)生，但是你做不到；你想放棄做好學(xué)生，可又不甘心。是這樣嗎？”

張欣然答：“是的。我真難受?！?/p>

金老師追問：“你想一想到底是什么讓你痛苦？”

張欣然說：“就是‘上學(xué)，要求我這樣做那樣做……我達(dá)不到要求就難受?！?/p>

金老師發(fā)現(xiàn)張欣然所說的“上學(xué)”，不是“在學(xué)校里”，而是學(xué)校、老師、紀(jì)律等給他的“規(guī)定”，如果他達(dá)不到所有的規(guī)定，他就非常不適應(yīng)，甚至傾向于放棄。

于是金老師說：“我們現(xiàn)在不說學(xué)校、老師要求你如何，就說真正決定你人生的是不是‘老師的要求呢？”他試圖引導(dǎo)張欣然不把責(zé)任推給老師和學(xué)校。

張欣然卻反問：“你的話是什么意思？”

金老師說：“我的意思是說，我們付出努力，目的不是為了符合老師和學(xué)校的要求，而是為了獲得知識(shí)。”

張欣然卻說：“你的意思是說，我可以不上學(xué)，是這樣嗎？”很明顯，他試圖從金老師的話中尋找到證據(jù)，好讓金老師支持他不上學(xué)的決定。這樣他就可以把放棄上學(xué)的責(zé)任推到金老師身上。

金老師說：“是否上學(xué)由你自己決定?！毖酝庵?，我不是這個(gè)意思。張欣然立即說：“你剛才說的就是這個(gè)意思！”金老師不想與張欣然爭(zhēng)論，只是澄清自己的觀點(diǎn)：“我只是希望你把學(xué)習(xí)目的與現(xiàn)階段學(xué)校和老師對(duì)你的要求區(qū)別開來，不要混淆。”

張欣然頹然道：“我天天活在矛盾中。我這么失敗，生活被完全攪亂了……”

金老師發(fā)現(xiàn)張欣然又繞回到了剛才的話題，便試著把他拉回現(xiàn)實(shí)，于是說：“我希望你好好想一想，究竟是什么把你的生活攪亂了？下次談話的時(shí)候請(qǐng)你告訴我?！?

幫他尋找一個(gè)情緒出口

心理健康的人在感到理想與現(xiàn)實(shí)的巨大差距時(shí)，會(huì)運(yùn)用想象力和邏輯思維，使自己知道此刻的感受。然后，他會(huì)運(yùn)用技巧和理性，決定哪種行為是最恰當(dāng)?shù)?，哪種行為是需要“埋葬在想象的地洞”中的。這個(gè)“地洞”，說白了，就是一個(gè)“情緒的出口”。

如何幫助張欣然“挖洞”來釋放壓力，從而避免他陷入“非理性的窮思竭慮”中呢？

金老師要幫助張欣然學(xué)會(huì)談?wù)撟约旱臒o助感。對(duì)于一個(gè)優(yōu)等生來說，承認(rèn)自己的無力、無助、失敗，并非易事。

如果孩子可以將感受表達(dá)出來，并且學(xué)會(huì)預(yù)估可能遇到的困難場(chǎng)景，那么他就成功了一半。

金老師想用“虛擬游戲”的方法幫助張欣然描述自己負(fù)面的感受，為此他帶張欣然臆想出一幅圖畫——在一場(chǎng)馬拉松比賽中，張欣然遙遙領(lǐng)先。然而，他在接近終點(diǎn)時(shí)摔倒了，怎么爬都爬不起來，眼睜睜地看著所有的選手沖向終點(diǎn)。然后金老師問：“你有什么感覺？”張欣然答：“很害怕。”

金老師接著問：“為什么？”

張欣然說：“每個(gè)人都會(huì)嘲笑我。大家會(huì)覺得我太差勁了?！?/p>

金老師又問：“太差勁有什么錯(cuò)呢？”

張欣然小聲說：“每個(gè)人都覺得你是失敗者，這就是錯(cuò)?！?/p>

然后，金老師幫助張欣然宣泄出內(nèi)心的絕望感，從而達(dá)到釋放壓力的目的。這種訓(xùn)練可以幫助張欣然在游戲中將“感受”提升到“觀念”的高度，并且構(gòu)建起連接“情緒”和“語言”之間的橋梁——用語言把不良情緒表達(dá)出來。張欣然學(xué)會(huì)了在腦海中以圖畫的形式勾畫出自己的感受，然后逐漸變得理性。

比如同樣是因?yàn)楣φn多而帶來的無助感，當(dāng)張欣然能夠說出“我受不了了！我需要好好安靜一下”來表達(dá)自己的無助感時(shí)，他就避免了去不斷思考“我為什么要上學(xué)？我能不能不上學(xué)？”之類的問題。

他學(xué)會(huì)用圖畫和語言來描述自己的無力感，老師就可以引導(dǎo)他繼續(xù)去想：“我到底為什么絕望成這個(gè)樣子？我要做個(gè)深呼吸?！?/p>

其實(shí)，所謂的“挖地洞”，并非給張欣然提供一個(gè)發(fā)泄情緒的速成辦法，而是提供給他認(rèn)知問題的多種角度。經(jīng)過引導(dǎo)，張欣然漸漸愿意思考并探索自己的感受和動(dòng)機(jī)，并尋找其他的梳理方式，而不是僅僅停留在冥想的層面。

另一個(gè)方面來看，張欣然總把責(zé)任推卸到“上學(xué)”上，其實(shí)是一種逃避。張欣然反復(fù)詢問“我是不是可以不上學(xué)”，是一種強(qiáng)迫性思維：他不斷思考一個(gè)問題，不斷地想找到答案，可任何答案又都不會(huì)令他放心，于是他始終處于焦慮中。張欣然堅(jiān)持認(rèn)為“上學(xué)”與“求知”是沖突的，假如他愿意在兩者之間做出選擇，痛苦自然就會(huì)消失。

所以，在輔導(dǎo)中金老師沒有與他爭(zhēng)辯，而是逐步釋放他的壓力，鼓勵(lì)他做出決定，教會(huì)他正確歸因的思維技巧。

金老師同時(shí)輔導(dǎo)了張欣然的父母，讓他們不要表現(xiàn)出過分的緊張與焦慮，始終用接納和關(guān)愛來配合他的工作，給孩子一定的空間，在家教中通過言傳身教，讓孩子掌握歸因的技巧。

一般來說，如果孩子將成功歸因于自己可以控制的因素，如自己的能力和努力等，則會(huì)積極地去爭(zhēng)取成功；若歸因于不可控制的因素，如任務(wù)難易、運(yùn)氣好壞等，則不會(huì)產(chǎn)生太大的動(dòng)力。將失敗歸因于可控因素，會(huì)繼續(xù)努力；將失敗歸因于不可控因素，則會(huì)感到無望無助，會(huì)輕言放棄。

在金老師的指導(dǎo)下，張欣然的父母幫助兒子分析并正視每件事情的原因，讓他不要把自己的糟糕情緒歸因于不可控因素，并因此發(fā)脾氣、自暴自棄或鉆牛角尖。

比如“因?yàn)楸巢怀鲇⒄Z課文而被老師罰站”“因?yàn)槟樕系娜赴叨怀靶Α薄耙驗(yàn)榕K同桌書包而被人家指責(zé)”等小問題，家長(zhǎng)要一項(xiàng)項(xiàng)耐心地歸因，張欣然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從前因?yàn)檫@些事情而抱怨自己無法出國(guó)真的十分荒謬。

同理可證：“眼前的學(xué)習(xí)困難”與“中國(guó)的教育體制”并不是因果關(guān)系。將其歸咎于自己身處中國(guó)、學(xué)校管理太嚴(yán)、老師過于死板等原因，都是非常偏激的歸因方式。

在持續(xù)的心理輔導(dǎo)與父母的積極配合下，張欣然漸漸意識(shí)到，當(dāng)下學(xué)習(xí)的成功和失敗都源于可控因素，他有能力控制自己的情緒和眼下的成績(jī)。他漸漸走出了厭學(xué)思維的怪圈，不再糾結(jié)于“上學(xué)與求知的關(guān)系”這類荒誕的問題，也不再將一切問題歸咎于“身處國(guó)內(nèi)”這一外在因素。注意力被引導(dǎo)到了當(dāng)下每一天的功課與進(jìn)步上來，張欣然正一點(diǎn)點(diǎn)往正常的軌道不斷靠近。

【編輯：馮士軍】