文/胡揚(yáng)朋

面對中考，你準(zhǔn)備好了嗎

文/胡揚(yáng)朋

中考的腳步聲近了，同學(xué)們都想以最佳狀態(tài)迎接考試，但往往事與愿違。或是心煩氣燥，定不下心來；或是壓力大，信心不足；或是學(xué)習(xí)方法缺欠，效果不佳。那么，中考前要注意什么呢？

一、科學(xué)調(diào)整心態(tài)是考試成功的前提

實際上，中考不僅考查知識、智力和技能，還考查心理素質(zhì)及意志。有的同學(xué)平時成績不錯，中考卻不夠理想。究其原因，多半是因為心理素質(zhì)不強(qiáng)，考試狀態(tài)欠佳所致。因此，調(diào)整好心態(tài)是臨考前的一項重要工作。

1.考試前。要增強(qiáng)自信，相信自己經(jīng)過長時間的復(fù)習(xí)，一定能考好?？记耙恢芤茖W(xué)利用時間，調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏，不要再大量做題，重在梳理知識結(jié)構(gòu)。反之，此時再去攻克難題，如久攻不下，就會想到離考試已近，而自己還沒復(fù)習(xí)好，無疑會降低自信心，加重對考試的焦慮感。

2.考試中。要平衡心態(tài)，學(xué)會調(diào)控情緒。進(jìn)入考場后，用一種平和的心態(tài)對待考試，不要一心想著分?jǐn)?shù)，這樣會給自己帶來無形的壓力。當(dāng)考試遇到障礙而覺得自己的目標(biāo)不能達(dá)到時，會使自己失去信心而影響臨場發(fā)揮。如果碰到難題，不要驚慌失措，要想開一點，學(xué)會自我安慰，相信“我不會的題別人同樣也不會做”。如果能這么去想，就不會怯場了。

3.考試后。要進(jìn)行適度的活動和鍛煉，為下一場考試做好準(zhǔn)備。不少同學(xué)考完第一場后，急于想知道自己答題的情況，渴望能首戰(zhàn)告捷。但是如果激烈地參與同別人的爭論，或興奮，或懊惱，必然會影響下一場考試?？荚嚱Y(jié)束后，最好不要與他人對答案，應(yīng)該抽點時間復(fù)習(xí)下一門考試科目的內(nèi)容，注意一下平時不是很重視的地方，但不要強(qiáng)迫自己非得要記住什么東西，也不要去想大傷腦筋的復(fù)雜問題，更不要去鉆難題、偏題。在考試間歇期，可以輕松地散步，做做體操或聽聽音樂，這樣有助于更高效地投入下一場考試。

二、優(yōu)化應(yīng)試技巧是考試成功的關(guān)鍵

考試的策略及技巧直接關(guān)系到同學(xué)們已有的知識、能力水平的發(fā)揮，是十分關(guān)鍵的一步。那么，在考試時，應(yīng)注意哪些問題呢？

1.領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘時間瀏覽一兩遍，做到胸中有全局。英語科目考試要利用提前5分鐘發(fā)卷的時間，把聽力部分的題目與選項快速瀏覽一遍，因為無論哪種題型，選項是理解的關(guān)鍵，它可以幫助你預(yù)測收聽的材料內(nèi)容，也可以幫助你提高判斷能力。

2.按照順序做題，避難就易。有的考生為了抓高分，不放過每一道難題。也有的考生不忍心丟掉任何一點分?jǐn)?shù)，在遇到一時不能解決的題目時，死鉆不舍，結(jié)果白白浪費了許多時間，沒有機(jī)會做最后的題目。合理的答題方法應(yīng)該是：先按順序做容易的、會做的題目，遇到一時做不出的題，先跳過去，等做完別的題目后，再回來認(rèn)真加以思考。

3.認(rèn)真審題，明確要求。答題時，審題應(yīng)先行。題目審清了，解題就成功了一半?？荚嚂r不要看一下題就做，這樣往往會導(dǎo)致失誤。審題不等于看題，要認(rèn)真仔細(xì)，力求了解題目的要求，明確考的是哪方面的知識。特別要防止低估試題的難度，不要憑經(jīng)驗做題，不要被看似容易的表象所迷惑，因為恰恰就是在這類試題中，命題人以巧妙的命題技巧設(shè)置了障礙。如：—Ishere？—No，Bob andTomhaveaskedforleave.A. anybody B.everybody C.somebody D. nobody有的同學(xué)一看見題目就選A，因為他們十分熟悉復(fù)合不定代詞anybody用于疑問句，結(jié)果中了命題人設(shè)下的圈套。根據(jù)此題答語的語境：“大家都到了嗎？”“沒有，Bob和Tom已經(jīng)請了假?！闭_答案應(yīng)為B。

4.留有余地，認(rèn)真復(fù)查。要整體上把握答題時間，留有余地，不要在“難啃的骨頭”上過多地消耗時間，整體時間上留有余地也就有了最后“圍殲”難題以及全面檢查試卷的時間。檢查答案是考試必不可少的重要環(huán)節(jié)，檢查時當(dāng)然不可能再一一推敲每道題的答案，而是要抓住答題格式是否符合要求，有無漏答或串行、錯位等主要方面進(jìn)行復(fù)核；其次才是審查和重新思考個別答案。

5.書寫工整，卷面干凈。答題時注意字跡清楚，標(biāo)點正確，保證整張試卷卷面整潔、美觀。如英語試題中的填句子補(bǔ)全對話、語篇翻譯、書面表達(dá)為非選擇題，要求書寫的較多，考生往往在答題時注意了速度，卻忽視了字跡要工整，卷面要整潔。有時又因為注意了字跡、卷面而影響了速度。應(yīng)力求做到“快”“潔”“準(zhǔn)”?？?，即速度要快，將更多的時間放在思考上；潔，則指字體工整，卷面整潔；準(zhǔn)，就是要求一遍寫成，不亂改，不亂涂。

三、做好物質(zhì)準(zhǔn)備是考試成功的保障

考前的物質(zhì)準(zhǔn)備工作如何，對臨場時考生情緒的穩(wěn)定、能力的發(fā)揮都有重要作用。要檢查準(zhǔn)考證帶了沒有，文具是否齊全，要將墨水吸好，2B鉛筆削好，高溫天氣要備好擦汗的毛巾。若遠(yuǎn)離考點，交通工具應(yīng)有保證，口渴要有水喝，雨天要有雨具?？傊?，一切都要考慮周到。

考試過程中，考生大腦處在高度緊張的狀態(tài)，身體能量消耗多。因此，合理安排好這個階段的飲食極為重要。建議早餐不吃油膩食物，中餐要多吃諸如肉類、雞蛋等熱量高的食品，晚餐多吃易消化的食物，如谷類與蔬菜、較為清淡的湯，確保足夠的營養(yǎng)。

最后預(yù)祝同學(xué)們中考取得好成績！

責(zé)任編輯：李丁文