文/吳迪

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游本昌：運(yùn)動(dòng)救了我的命

文/吳迪

“鞋兒破，帽兒破，身上的袈裟破……”每當(dāng)聽到這歡快而熟悉的旋律時(shí)，人們就會(huì)想起著名影視演員游本昌在電視劇《濟(jì)公》中詼諧自如、妙趣橫生的表演。雖已83歲高齡，但游本昌身體很棒，演出、拍戲?qū)λ麃?lái)說(shuō)完全沒問(wèn)題?！拔沂恰?0后’啊，沒什么吃不消的?！彼X得自己沒什么特別的保養(yǎng)秘訣，“我是個(gè)職業(yè)演員，必須在各方面提高修養(yǎng)，保持身體的柔韌性、可塑性。所以，我一輩子沒有不良嗜好，不抽煙、不喝酒，到現(xiàn)在還能演戲。”游本昌還建議：“老年時(shí)得的病都是年輕時(shí)種下的，希望當(dāng)下的年輕人要‘守律’。”

游本昌小時(shí)候身體并不好，有人說(shuō)他活不過(guò)13歲，只有皈依佛門才能闖過(guò)這一劫，于是父母在他6歲時(shí)，把他送到上海的法藏寺拜興慈法師為師，經(jīng)常打坐和練拳術(shù)，就這樣，多病的身體漸漸有了好轉(zhuǎn)。后來(lái)在學(xué)校和工作單位，他也一直堅(jiān)持形體鍛練。

游本昌還有個(gè)游泳的好習(xí)慣，蛙泳、自由泳、仰泳他各種樣式都會(huì)。他認(rèn)為，游泳讓身體各個(gè)關(guān)節(jié)、每一塊肌肉都得到了鍛煉，能增強(qiáng)內(nèi)臟各器官功能，有效提高人的抗病能力，延緩人體衰老進(jìn)程。

游本昌總結(jié)說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)救了我的命，不僅讓我活過(guò)了13歲，而今已近耄耋之年。

游本昌還自創(chuàng)了一套健身操，其實(shí)最主要的就是兩個(gè)動(dòng)作，雙手向上推和向下壓，其重點(diǎn)在于動(dòng)作放松，盡量舒展，活動(dòng)關(guān)節(jié)和筋骨。游本昌認(rèn)為，人的身體由206塊骨頭所組成，骨頭之間由筋連接著，人有骨才立，有筋才能行動(dòng)。人要是上了年紀(jì)，筋骨就會(huì)慢慢硬化，而就是在這一“推”一“壓”之間，促進(jìn)了關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，起到了強(qiáng)筋健骨的作用。