文/趙超 任帆

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一生聽(tīng)濤 為愛(ài)吐蕊

文/趙超 任帆

韓國(guó)：到產(chǎn)后護(hù)理院休養(yǎng)據(jù)了解，在韓國(guó)，產(chǎn)婦一般會(huì)去產(chǎn)后護(hù)理院“坐月子”，條件好的會(huì)在那兒待足4周。一般人至少也是2周，然后回家讓婆婆、媽媽等繼續(xù)照顧一段時(shí)間。在產(chǎn)后護(hù)理院期間，除給孩子喂奶外，其他時(shí)間孩子不用媽媽照看，另外還有飲食等方面的調(diào)理。

韓國(guó)的產(chǎn)后護(hù)理院一般包括嬰兒護(hù)理、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、基礎(chǔ)指導(dǎo)、胸部護(hù)理，以及醫(yī)療設(shè)施等，主要就是提供給產(chǎn)婦一個(gè)靜修療養(yǎng)的地方。一般包括淋浴等設(shè)施。

在傳統(tǒng)習(xí)慣方面，韓國(guó)跟中國(guó)相似，也是月子期間不受風(fēng)、不著涼，不外出。在飲食方面，不喝涼水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海帶湯，韓國(guó)人認(rèn)為這有利于子宮收縮及恢復(fù)。

日本：生完在醫(yī)院能洗澡筆者的一個(gè)朋友幾個(gè)月前剛剛在大阪生了孩子，一共住院5天。她說(shuō)生完兩三天，醫(yī)生檢查完說(shuō)可以洗澡洗頭。于是就洗頭洗澡了。醫(yī)院里就有淋浴室，住院期間的伙食也是由院方提供的，是由專門的營(yíng)養(yǎng)師準(zhǔn)備的。

至于飲食方面，并沒(méi)有什么禁忌。醫(yī)院發(fā)的牛奶都是剛從冰箱里拿出來(lái)的，菜也包括涼的沙拉。

筆者查閱日本一些專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)，日本產(chǎn)婦產(chǎn)后第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和給孩子換尿布，但不能做一般家務(wù)。在家洗澡可以采用淋浴方式。到了第三周就可以泡澡了，還可以到附近的地方買點(diǎn)東西之類的。而到了第四周，母子接受產(chǎn)后一個(gè)月的健康診斷后，在醫(yī)生許可的情況下可以基本恢復(fù)通常的生活狀態(tài)。產(chǎn)后第五周則建議在無(wú)風(fēng)的好天氣到外面做做日光浴。

關(guān)于這一期間的飲食，醫(yī)生建議應(yīng)充分?jǐn)z入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水，以營(yíng)養(yǎng)豐富、低卡路里食物為主，不偏食挑食，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡。每天應(yīng)喝200ml～400ml牛奶。

泰國(guó)：坐月子主要靠按摩泰國(guó)姑娘披瑩是泰國(guó)駐中國(guó)大使館一名外交官的夫人，前不久在北京生下了第二個(gè)孩子。她的第一個(gè)孩子是在泰國(guó)出生的，兩次“坐月子”的方式也不太一樣。披瑩說(shuō)，在泰國(guó)“坐月子”，不像中國(guó)傳統(tǒng)“坐月子”那么多要求，不會(huì)一個(gè)月不出門、不洗頭，不過(guò)還是要比平時(shí)注意一些。比如她會(huì)請(qǐng)人來(lái)家里按摩，還會(huì)吃一些對(duì)身體有好處的泰國(guó)草藥。而在北京生第二個(gè)孩子的時(shí)候，因?yàn)閷?duì)當(dāng)?shù)厍闆r不了解，也沒(méi)有找到合適的按摩師，所以就在孩子出生后很快出院回家了，也沒(méi)有采取特別的方式進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。她說(shuō)對(duì)比兩次產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷，覺(jué)得還是有差別的，上一次明顯比這一次身體要更舒服一些。

中國(guó)姑娘娜娜嫁給了泰國(guó)人，在泰國(guó)生了寶寶。她說(shuō)“坐月子”的時(shí)候也沒(méi)有采取什么特別的措施，家里也是請(qǐng)了按摩師來(lái)按摩，一是可以通奶，二是可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體盡快恢復(fù)。

披瑩說(shuō)，泰國(guó)的產(chǎn)科醫(yī)生很少會(huì)建議產(chǎn)婦不能做什么和不能吃什么，反而會(huì)建議一定要吃些什么，以及一定要多走動(dòng)，才會(huì)有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

朝鮮：40天不洗頭洗澡在平壤產(chǎn)院，產(chǎn)婦生產(chǎn)后在醫(yī)院住大約40天（非強(qiáng)制性）。如果是剖宮產(chǎn)，手術(shù)約一周后就可以洗澡，每周洗一次。順產(chǎn)則不行，需40天后才可以洗頭洗澡。所以產(chǎn)婦們?cè)谏a(chǎn)前大部分都會(huì)剪成短發(fā)。

平壤產(chǎn)院每天給產(chǎn)婦提供4頓飯，每頓都有海帶豬肉湯。而且還提供嬰兒的尿布等，都統(tǒng)一由護(hù)士來(lái)清洗管理。嬰兒也都統(tǒng)一放在一個(gè)房間進(jìn)行管理，需要喂奶的時(shí)候才送來(lái)交給母親。

平壤產(chǎn)院不讓陪護(hù)，只有探視時(shí)間可以進(jìn)入。家人可以給做些其他好吃的給產(chǎn)婦送去，常見(jiàn)的有黑魚湯、豬蹄、豬肉湯等。

其實(shí)所謂“坐月子”，也就是產(chǎn)后休息調(diào)養(yǎng)，歐美人也需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ徊贿^(guò)凱特王妃也不是出院馬上玩去了，英國(guó)媒體報(bào)道說(shuō)她也要回娘家休息6周。

至于那些流傳“坐月子”不能洗澡洗頭刷牙之類的傳統(tǒng)禁忌，專家認(rèn)為不可取，順產(chǎn)產(chǎn)婦一般產(chǎn)后3～7天便可在溫水中進(jìn)行淋浴，“坐月子”期間更要注意口腔衛(wèi)生，以及居室適當(dāng)通風(fēng)，此外還要適當(dāng)活動(dòng)，以防久坐久臥增加靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。至于到底要如何休息過(guò)好這個(gè)“月子”，還要根據(jù)自身情況聽(tīng)取醫(yī)生的建議。