冬季多猝死預(yù)防當(dāng)加強(qiáng)

猝死，就是事先沒有任何跡象而突然發(fā)生的意外死亡。大量資料表明，在所有自然死亡人群中，猝死占10%～30%。冬季氣候寒冷，又不時有寒流侵襲，氣溫常在短時間內(nèi)驟降，這種情況下，很容易發(fā)生猝死事件。

心腦血管疾病、哮喘、呼吸暫停等是導(dǎo)致冬季猝死的重要原因，患有這些疾病的人在冬季尤其要注意預(yù)防。

寒冷會引起血管痙攣、血壓升高，造成血管舒張功能障礙，從而導(dǎo)致猝死的發(fā)生。所以，在冬季有心腦血管疾病的中老年人要特別注意保暖。外出時，除衣、鞋要穿得暖和外，還要戴上帽子。當(dāng)有心慌、氣短、胸悶、肢體無力等異常感覺時，要及時就醫(yī)。患有心腦血管疾病的人，對服用的藥物不能自行隨意更換或停服，要注意維持治療。平時可隨身攜帶一些急救藥，如速效救心丸、硝酸甘油等。如果發(fā)生意外情況時，速效救心丸、硝酸甘油不管用，就可能是心肌梗塞了，應(yīng)立即和120急救中心聯(lián)系。

由于冬季天冷，晚間氣溫低，容易激發(fā)呼吸道感染。感染嚴(yán)重時易導(dǎo)致呼吸道阻塞，輕者可阻塞10秒鐘，重者可達(dá)1分鐘以上。如果阻塞超過1分鐘，就可使人在睡眠中猝死。

如果發(fā)現(xiàn)有人猝死，現(xiàn)場如何急救？家屬或其他在場人員在向急救中心呼救的同時，應(yīng)將病人仰臥于硬板床或水泥地上。迅速做好以下三件事：第一，打開氣道。搶救者一手置于患者前額，用力往下壓，另一手的食、中指將患者下巴往上抬。第二，人工呼吸。搶救者用放在病人前額上那只手的食、中指捏住其鼻翼，然后口對口密閉吹氣，以每分鐘12～16次速度進(jìn)行。第一次可連續(xù)2次吹氣，使其萎縮的肺張開。每次吹氣時看到胸腹部隆起即可。第三，心臟按壓。搶救者一手掌根放置于病人胸骨中下1/3處，另一只手的掌根放在前手背上，手臂交叉按壓患者胸壁。按壓時應(yīng)注意垂直向下用力，每次按壓和放松的時間相等，每分鐘按壓頻率為100次以上，按壓深度4厘米左右。

日常預(yù)防，一是避免情緒波動和精神負(fù)擔(dān)，保持輕松愉快的心情；二是積極參加體育鍛煉，防止脂肪貯存；三是有病及時就診，不要放過；四是冬季外出時注意保暖，尤其是早晚間和氣溫驟降時。

（摘自《網(wǎng)易博客》文/佚名）