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想增高？小孩子可以穿增高鞋嗎？

影視大明星孫儷在微博上曬出了女兒小花偷穿媽媽高跟鞋的照片：小花踩在媽媽的藍(lán)色高跟鞋里，胖乎乎的小腳很可愛。這就引發(fā)了“創(chuàng)粉”的討論。

@依依：每個(gè)小女孩都曾偷穿過媽媽的高跟鞋，總希望自己變得又高又美麗！

@楠楠：每個(gè)孩子都希望自己快快長高長大，于是，男孩子會特別要求大人買增高鞋，讓自己看起來又高又帥。

近幾年流行一種內(nèi)增高鞋（在鞋子內(nèi)部增加增高層，外觀與普通鞋子相同，又稱增高鞋或隱形增高鞋），這可大大滿足了孩子們的“長高”愿望！

好了，我們就來看看增高鞋到底是怎么來的吧！它的來源和秋褲的來源一樣，非常神奇喲！最早的增高鞋就是高跟鞋，而且是為男人而生的！在古埃及，鞋子是用紙莎草制成的。有趣的是，那時(shí)候只有法老和王室成員才能穿這種鞋，法老的夫人是光著腳走路的。古埃及的法老穿的是平底鞋，后來富裕的農(nóng)民穿的鞋子在后跟多加了不少莎草，以便在松軟的土地上行走時(shí)讓鞋后跟起到支撐作用，這就是最古老的增高鞋。

增高鞋歷史悠久，可為什么小孩子不能像大人一樣，穿著增高鞋呢？因?yàn)樵龈咝瑫o正在長身體的小孩子帶來巨大危害！

一、增高鞋會造成一系列的腳部骨骼疾病，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致殘疾；二、增高鞋會增加腳扭傷發(fā)生的概率，在崴腳時(shí)對腳造成的傷害是很大的；三、長期穿增高鞋會嚴(yán)重地影響腳掌骨的發(fā)育，使腳掌骨發(fā)育不良，還會加重腰部、背部、腿部等部位的疲勞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、頸椎病等疾病的發(fā)生！

隨著鞋跟的增高，足部著力點(diǎn)的前移，全身重量大部分集中到腳掌上。腳掌受到的壓力過大，容易產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而增加跖骨關(guān)節(jié)炎、拇外翻的幾率。此外，過高的鞋跟會使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。每天穿增高鞋步行，不僅會出現(xiàn)腳趾長水泡的情況，時(shí)間一長，還容易造成腰膝疼痛等毛病。

我們正處于長身體的特殊時(shí)期，想長高，就應(yīng)按照科學(xué)的方法，通過自身的鍛煉來長高！

首先，我們得合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動。要想長高，應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如面粉、豆類、蝦等?？蓸放c果汁也少喝為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠侄?，會阻礙鈣質(zhì)吸收，喝多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。簡單地說，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動對長高都有益。有助于長高的運(yùn)動，選擇喜歡的運(yùn)動為好，如排球、籃球、芭蕾、體操、跳繩、慢跑等，特別是跳一類的運(yùn)動要多做喲！

（選自網(wǎng)絡(luò)，有刪改）