◎廖虹

讓肌膚“喝”飽水

◎廖虹

文蕙是一位南方女孩，前幾年，她大學畢業(yè)后到北京參加工作，立即見識了北方干燥多風沙、晝夜溫差大的氣候特點，皮膚很快就有了明顯變化：她感到整個面部皮膚都繃得緊緊的，似乎在迅速脫水，并集中往鼻子的部位收縮。眼睛好像變小了，很難睜大，非常難受。

文蕙大驚失色，下決心趕快為皮膚補水保濕。她每天早起喝一杯蜂蜜水，再加一杯牛奶。到公司后，她上午會喝兩杯溫開水，空閑時吃點自帶的蘋果、香梨或葡萄；在吃午飯之前，她要先喝一碗蔬菜湯或者瘦肉粥；下午，她再沖泡幾杯冰糖枸杞菊花茶，并為臉上噴一些保濕噴霧；晚上喝一杯酸奶，入睡前涂上保濕霜。

另外，她還在自己住的房間內(nèi)放置了一桶清水，窗臺上擱了一小盆翠綠的吊蘭；在單位的辦公桌上擺放一個金魚缸和幾株清秀俊逸的文竹，用以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。

這些措施非常有效。半個月后，文蕙的皮膚又變得飽滿光潔、豐潤柔嫩、富有彈性了。

水靈靈的肌膚是美女們光芒四射的首要因素，所以做好皮膚的補水和保濕護理工作，讓靈動之水滲透到生活的點點滴滴，才能成就真正的水潤美人。一旦皮膚缺水，那么皺紋和色斑都會跑出來！由此可見，充足的水分是健康美麗的源泉，姑娘們，趕快讓肌膚“喝”飽水吧！

體內(nèi)補水是為肌膚補水的重頭戲。每天早晨起來飲兩杯溫開水，其中一杯可加入少許食鹽，以微有咸味為適當，民間自古就有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸”的說法；午餐喝點瓜菜湯或半碗稀飯；晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶。

（摘自《祛斑美白大智慧》人民軍醫(yī)出版社 圖/全景網(wǎng)）