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        跪膝走

        2016-04-11 05:29:04中里巴人
        愛你 2016年20期
        關(guān)鍵詞:皮尺骨刺膝蓋

        ◎中里巴人

        跪膝走

        ◎中里巴人

        人的膝蓋為什么會(huì)痛?

        膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié),如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作,就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損。老年人氣血沒那么旺了,能供給膝蓋的氣血也少,膝蓋又總是磨損,所以特別需要?dú)庋@種潤滑油。潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會(huì)干磨,出現(xiàn)磨損的問題。這時(shí)寒氣再進(jìn)來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠(yuǎn)路,膝蓋會(huì)磨損得更厲害。

        治本的方法是讓膝蓋一開始就不磨損,讓新鮮血液過來。讓血液過來的最好方法是跪膝法:跪著走。跪著走時(shí),你會(huì)發(fā)覺腰也在扭動(dòng),腎也跟著補(bǔ)了。兩三周后,原來掉頭發(fā)的現(xiàn)象也消失了。

        中醫(yī)稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補(bǔ)肝臟的方法,相當(dāng)于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什么體質(zhì)。

        有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫(yī)生說我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,扎破了怎么辦?扎一個(gè)窟窿就麻煩了?!边@是大家對(duì)骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象,每個(gè)人到一定年齡都會(huì)有骨刺。骨刺本身不會(huì)讓人產(chǎn)生疼痛,疼痛是骨刺旁邊的瘀血壓迫神經(jīng)造成的,把瘀血驅(qū)散后,膝蓋自然就不疼了。

        現(xiàn)在市場上有很多這個(gè)“刺靈”那個(gè)“消刺”的藥,其實(shí)它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的瘀血給散掉。換句話說,骨刺消不消沒關(guān)系,并不妨礙我們?nèi)ュ憻挕?/p>

        有人說:“我膝蓋已經(jīng)有點(diǎn)兒積水了,破損比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候怎么辦?”這個(gè)時(shí)候您要先推腿下邊的脾經(jīng),先除濕,再揉膝陽關(guān)穴,往下疏導(dǎo),然后再跪膝,把氣血引過來,這樣做就沒問題了。

        有人說:“我這一跪還是有點(diǎn)兒痛,我有些擔(dān)心。”那您就把沙發(fā)靠墊或別的軟東西墊在膝下,先跪著別走,等跪兩三天適應(yīng)了,把墊拿走,再跪在床上,過兩天再跪行。這個(gè)方法我曾給一個(gè)80多歲的鄰居老先生試過,他本來不能下蹲,不能正常上廁所,但照我所說的去做,兩周以后膝蓋就恢復(fù)健康了?,F(xiàn)在他快90歲了,膝蓋一直沒有毛病。如果平時(shí)稍微有點(diǎn)兒痛,他馬上就到床上去跪膝,這個(gè)方法非常有效。

        對(duì)想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個(gè)減肥秘法,比敲帶脈還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗(yàn)這個(gè)方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。

        除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發(fā)外,練跪膝法還能讓您有很多額外的收獲。我的一個(gè)同事按這個(gè)方法練了兩周,還不是每天跪20分鐘,而是經(jīng)常只跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時(shí)候,度數(shù)下降了50度。他都30多歲了,為什么還有這樣的效果?因?yàn)榫毠蛳シB(yǎng)了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會(huì),肝開竅于目,所以通著眼睛。

        (摘自《求醫(yī)不如求己3》江蘇文藝出版社 圖/劉哲)

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