朱惠東

一天，一位中年男子帶著自己的父親來到診所，老人家在兒子的攙扶下緩慢地走了進(jìn)來。原來，最近幾個(gè)月老人的足跟痛了好幾次。在省城的醫(yī)院做檢查，大夫告知老人要?jiǎng)邮中g(shù)，這可把老人嚇得不輕，趕緊跑到了我外公這里尋求幫助。

外公為老人家推薦了兩種方法：

一是跺腳法。找一把椅子，坐到上面，向上蹺腳，腳背朝上，腳跟著地，之后反復(fù)用足跟跺擊地面，力度由輕到重，速度由慢到快。跺腳跟的時(shí)候一定要蹺腳，以收縮小腿肌肉，同時(shí)抬起腳背。跺腳的力度以患者所能忍受的疼痛為限，每天操作多次，連續(xù)進(jìn)行一個(gè)月。

二是陳醋泡腳法。將陳醋放到鍋中加熱，之后倒進(jìn)洗腳盆中，雙腳浸泡在熱醋中半小時(shí)左右即可，每天泡兩次，連續(xù)泡一個(gè)月即可。

外公囑咐老人家在治療的過程中盡量少走路，避免長時(shí)間站立，可以穿上厚一些的軟底鞋，或在足跟處墊一個(gè)厚些的軟鞋墊，盡可能讓足跟充分休息，受到保護(hù)。

一個(gè)星期之后，外公特意打電話回訪，老人高興地說疼痛已經(jīng)減輕了很多。半個(gè)月之后，老人說自己的足跟痛已經(jīng)完全消失了，連同多年的腳氣病也一起好了。

外公解釋道，足跟痛主要是跟骨以及周圍軟組織出現(xiàn)慢性損傷，進(jìn)而導(dǎo)致周圍軟組織損傷引發(fā)的。跺足跟的過程實(shí)際上相當(dāng)于在為足跟按摩，進(jìn)而改善局部血液循環(huán)，將炎性物質(zhì)帶走。此外，跺腳撞擊地面的同時(shí)，足跟深處軟組織結(jié)構(gòu)也會跟著改變，有所松弛。

外公又講到熱醋泡腳的原理。熱醋泡腳可以通過熱刺激改善足跟處的血液循環(huán)，進(jìn)而止痛、消炎。醋的主要成分為醋酸，能夠消除足跟深處的無菌性炎癥。（摘自《外公是個(gè)老中醫(yī)2》天津科學(xué)技術(shù)出版社）