武醫(yī)生

大家都知道，六七歲的小男孩睪丸收回去提得很緊，早晨起來，一掀被窩，小雞雞是立著的，這個叫“生機勃勃”。然而，人到了一定年紀，或者說身體狀況不好，氣虛的時候，兩個睪丸是松弛下垂的，這其實是失去力量的象征。

所以說，丹道醫(yī)家在檢驗一個人身體的好壞時，第一條就是看他還具不具備“生機”。想要把身體養(yǎng)得很棒，一方面要經(jīng)常揉睪丸，另一方面要點按會陰穴。揉睪丸不僅可以保持外生殖器的氣血暢通，還能夠刺激身體內(nèi)部荷爾蒙的分泌，同時疏通肝經(jīng)，保持經(jīng)絡(luò)的暢通，起到永葆青春的功效。

過去有人提議從雞的身體里提煉一種激素，注射到人的身上，通過大量外來激素刺激人身體的一系列反應(yīng)，使人得到瞬間的光彩。然而，這破壞了身體的自我分泌、調(diào)節(jié)功能。

我今天所說的這個功法完全是幫身體恢復(fù)自我調(diào)節(jié)功能，不僅能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還可以讓它自己分泌荷爾蒙。人們常說“人活一口氣”，其實也是在提倡人要顧護陽氣。如果您覺得我說的有道理，那么不妨每天洗完澡之后，躺在床上，用雙手握著睪丸，輕輕地揉一揉，左三百下，右三百下。當(dāng)然，不要太使勁，揉至微微發(fā)熱就可以，揉完之后，再用手指按揉會陰穴一百下，就能夠很好地幫助人恢復(fù)能量。

女性又要怎么保養(yǎng)呢？答案很簡單，揉乳房。揉乳房可以促進胸腺的恢復(fù)，延緩它的衰老。處于更年期的女性，等到快閉經(jīng)的時候，或許乳房上個月還很堅挺，到了下個月沒有月經(jīng)時就完全松軟下來。這對于愛美女士來說是相當(dāng)痛苦的一件事，有些人可能會選擇補充雌激素。殊不知，盲目地補充激素，搞不好會補出很多其他的疾病。

其實，這個時候你需要做的就是吃點獼猴桃、木瓜之類的水果，補充一些植物雌激素。同時，每日堅持揉按乳房，自己左右揉，上下揉。在揉之前最好摸一摸里面是否有包塊或者異樣的東西，這本身對乳房也是一項很好的檢查。

有的人會說，我的乳房已經(jīng)沒有彈性、下垂了，那還有效嗎？這個擔(dān)心大可不必，不用理會那么多，只管揉就是。對于沒有下垂的人而言，揉乳房可以起到很好的預(yù)防作用，而對于已經(jīng)失去彈性的朋友來說，揉乳房也可以起到很好的刺激功效。

俗話說：“老尚風(fēng)流是壽征”，也就是說老了還有性的需求，這是長壽的表現(xiàn)。

（摘自《人體通補手冊》江蘇人民出版社）