陳羚

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 本研究通過問卷調(diào)查法對全國范圍內(nèi)的160名中小學(xué)體育教師的職業(yè)倦怠進(jìn)行調(diào)查后得出，中小學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的整體強(qiáng)度在中等偏弱強(qiáng)度。通過相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，從人口學(xué)因素方面看，學(xué)校學(xué)生人數(shù)越多，則中小學(xué)體育教師的職業(yè)倦怠程度越低；與職業(yè)倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)的社會認(rèn)知因素分別是自我效能感、社會支持、目標(biāo)設(shè)定、效果期待和自我管理。整體而言，社會認(rèn)知-職業(yè)倦怠模型可以解釋職業(yè)倦怠41.1%的變化。

關(guān)鍵詞 中小學(xué)體育教師 職業(yè)倦怠 社會認(rèn)知

本研究通過問卷調(diào)查法對全國范圍內(nèi)的160名中小學(xué)體育教師的職業(yè)倦怠進(jìn)行調(diào)查后可得出，中小學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的整體強(qiáng)度在中等偏弱強(qiáng)度，從具體的三個(gè)層面來看，低成就感的強(qiáng)度最高，其次是情緒衰竭，最后是去人性化。在社會認(rèn)知問卷調(diào)查中得出，中小學(xué)體育教師的自我效能感較高；所得到的社會支持較好；工作目標(biāo)難度中度偏難、目標(biāo)較明確、追求目標(biāo)較堅(jiān)定；對體育教學(xué)工作的效果持有較高期待；自我管理能力較好。

通過相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，人口學(xué)因素中的學(xué)校學(xué)生人數(shù)和社會認(rèn)知因素與中小學(xué)體育教師的職業(yè)倦怠存在顯著相關(guān)關(guān)系。從人口學(xué)因素方面看，學(xué)校學(xué)生人數(shù)越多，則職業(yè)倦怠程度越低；年齡與情緒衰竭存在負(fù)相關(guān)，表示年齡越大的中小學(xué)體育教師，情緒衰竭的程度越低；是否為重點(diǎn)學(xué)校與中小學(xué)體育教師的低成就感呈顯著相關(guān)，表示不是重點(diǎn)學(xué)校的中小學(xué)體育教師更容易產(chǎn)生低成就感。與職業(yè)倦怠呈顯著相關(guān)的社會認(rèn)知因素分別是自我效能感、社會支持、目標(biāo)設(shè)定、效果期待和自我管理。對中小學(xué)體育教師而言，自我效能感越高，低成就感和去人性化的程度越低，職業(yè)倦怠程度越低；獲得的社會支持越多，職業(yè)倦怠越低，其中客觀支持、主觀支持越多且支持利用度越高，情緒衰竭和去人性化程度越低；目標(biāo)越堅(jiān)定明確，情緒衰竭、低成就感和去人性化的程度越低，職業(yè)倦怠程度越低；對體育教學(xué)工作效果的期待越高，情緒衰竭、低成就感和去人性化的程度越低，職業(yè)倦怠程度越低；自我管理能力越強(qiáng)，去人性化和低成就感程度越低，職業(yè)倦怠程度越低。

基于本研究的社會認(rèn)知視角，在相關(guān)分析的基礎(chǔ)上，就社會認(rèn)知因素的各個(gè)變量與職業(yè)倦怠做了回歸分析。分析得出目標(biāo)設(shè)定、效果期待和社會支持中的支持利用度是影響職業(yè)倦怠的有效變量。整體而言，社會認(rèn)知-職業(yè)倦怠模型可以解釋職業(yè)倦怠41.1%的變化。

研究顯示中小學(xué)體育教師的自我效能感、社會支持、目標(biāo)設(shè)定、效果期待和自我管理能力都能有效影響職業(yè)倦怠。其中最重要的就是目標(biāo)設(shè)定、效果期待和社會支持。從學(xué)校層面來說，學(xué)校管理者幫助中小學(xué)體育教師制定短期和長期工作計(jì)劃，可有效激勵教師完成教學(xué)工作、提高教學(xué)質(zhì)量。從教師自身來看，中等偏高難度的目標(biāo)具有最佳的激勵效果，教師需要對自己的目標(biāo)非常明確，并且具有較高的目標(biāo)承諾。

在設(shè)定合理目標(biāo)并堅(jiān)定追隨的基礎(chǔ)上，教師需要對自己的教學(xué)工作效果持有較高期待。同時(shí)，學(xué)校管理者應(yīng)積極向教師強(qiáng)調(diào)良好的預(yù)期效果，以強(qiáng)化教師認(rèn)知中的效果期待。在工作過程中，為達(dá)到理想效果，教師會付出更多的精力、投入更多地工作熱情，從而有效減輕低成就感和情感衰竭；當(dāng)然，中小學(xué)體育教師也要對自身有清楚的認(rèn)識，不能抱有不切實(shí)際的過高期望，以免產(chǎn)生不必要的心理負(fù)擔(dān)。

獲得學(xué)生、同事、學(xué)校管理者、家庭等各方面的支持和認(rèn)同能夠有效緩解中小學(xué)體育教師的職業(yè)倦怠。學(xué)校需要重視體育教師的地位，從認(rèn)識到體育課的重要性開始，重視體育教師的發(fā)展，為其提供更多支持；教師本身也要學(xué)會主動宣泄消極情緒，積極尋找獲取支持的途徑，提高自身的效能感和成就感，工作之余多和家人親友溝通交流、排解負(fù)面情緒，主動緩解職業(yè)倦怠。

提高自我效能感能降低中小學(xué)體育教師的低成就感和與人性化程度。從自我效能感的四個(gè)來源來看，教師需多借鑒優(yōu)秀體育教師的教學(xué)方法獲得間接經(jīng)驗(yàn)；并結(jié)合自己的教學(xué)習(xí)慣在體育教學(xué)過程中嘗試創(chuàng)新與挑戰(zhàn)，豐富自身的經(jīng)驗(yàn)；多與同事、上級請教溝通以尋求言語上的鼓勵與支持；在面臨問題時(shí)學(xué)會控制焦慮與緊張的情緒，提高自己沉著應(yīng)變的能力。除此之外，教師要注意自我監(jiān)控，提高自我管理能力，吾日三省吾身，有助于緩解低成就感和去人性化。

以上論述可以總結(jié)為：在緩解中小學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的過程中，學(xué)校方面應(yīng)幫助教師制定合理的工作目標(biāo)并強(qiáng)化教師對教學(xué)效果的期待，給予體育教師應(yīng)有的重視和支持，尤其要保證學(xué)生體育課的量，給體育教師發(fā)揮工作潛能的平臺；教師自身方面應(yīng)積極發(fā)揮認(rèn)知的作用，以積極地態(tài)度面對工作，直面現(xiàn)實(shí)、合理規(guī)劃職業(yè)生涯，制定具有一定難度的工作目標(biāo)并對效果持有較高期待，遇到困境時(shí)學(xué)會主動尋求社會支持，努力提高思想水平、身體素質(zhì)及教學(xué)能力，積極緩解職業(yè)倦怠。