selly：我有個同學，特別喜歡發(fā)朋友圈，幾乎每天都發(fā)。但他隔一段時間又會清理一遍朋友圈。我問他為什么刪朋友圈，他告訴我，這樣可以讓他心情變好，真的嗎？

雅言：將心比作一間房子，各種心事和不快樂則是屋內的灰塵和垃圾，其實他只是通過刪除這一動作來模擬現實中的清掃，打掃積壓在內的心理壓力。通過朋友圈回顧以前的自己，不難找到跟當下自己所厭惡的狀態(tài)相一致的情況，當時覺得有趣的內容可能過后回看就認為無聊了，困擾自己的那一面盡管在現實中可能很難改變，然而這并不能阻止我們換種方式令自己過得舒服些。因此，刪除掉自己不喜歡的東西是可以緩解內心對自己不滿的焦慮感，哪怕只是表面的和平。