楊三軍

摘要：通過間歇性練習(xí)與持續(xù)性練習(xí)實(shí)驗(yàn)后受測(cè)者身體機(jī)能變化來(lái)比較分析不同的練習(xí)方法對(duì)TRIMP 計(jì)算與評(píng)價(jià)的影響。方法：按一定的跑動(dòng)距離與跑動(dòng)速度，在跑步機(jī)上讓12名受測(cè)者以25%、50%、75%以及100%最大攝氧量速度（VO2max）隨機(jī)完成持續(xù)性或間歇性進(jìn)行的4×4 min的跑步練習(xí)。結(jié)果：在跑步機(jī)上進(jìn)行75%、100%最大攝氧量速度（VO2max）間歇性跑步練習(xí)血乳酸濃度要顯著性高于其持續(xù)性跑步練習(xí)；以25%最大攝氧量速度（VO2max）進(jìn)行間歇性跑步練習(xí)耗氧量要顯著性高于其持續(xù)性跑步練習(xí)；以25%、75%、100%最大攝氧量速度（VO2max）進(jìn)行間歇性跑步練習(xí)心率儲(chǔ)備百分比（HRr ）要顯著性高于其持續(xù)性跑步練習(xí)；心率儲(chǔ)備百分比（HRr ）=0.8、0.9、1時(shí)，間歇性練習(xí)實(shí)驗(yàn)個(gè)體TRIMP 平均值要顯著高于其持續(xù)性練習(xí)實(shí)驗(yàn)。結(jié)論：大負(fù)荷強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)對(duì)心率儲(chǔ)備百分比（HRr ）-血乳酸（BLa）曲線關(guān)系及對(duì)TRIMP的計(jì)算與評(píng)價(jià)都將產(chǎn)生顯著性改變。在集體項(xiàng)目中如果沿用持續(xù)性練習(xí)實(shí)驗(yàn)得出的心率儲(chǔ)備百分比（HRr）-血乳酸（BLa）加權(quán)值計(jì)算得出的TRIMP 值將會(huì)顯著低估機(jī)體的實(shí)際運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

關(guān)鍵詞： 間歇練習(xí)；TRIMP；心率儲(chǔ)備百分比；血乳酸

中圖分類號(hào)： G 808文章編號(hào)：1009783X（2016）02015204文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A

Abstract：This paper analyzes and compares the effects of different training methods on TRIMP calculation and evaluation by changes in physical function after intermittent exercise and persistent exercise.Experimental Design：Twelve subjects，having a certain running distance and speed，randomly complete the 4×4 minute running exercise of persistent or intermittent exercise on the treadmill by 25%，50%，75% and 100% of maximum oxygen uptake rate.Results：Blood lactate concentration of the intermittent exercise is significantly higher than that of the persistent exercise by 75%，100% of the maximum oxygen uptake rate； the oxygen consumption of intermittent exercise is significantly higher than that of the persistent exercise by 25% of maximum oxygen uptake rate； the HRr of intermittent exercise is significantly higher than that of the persistent exercise by 25%，75% and 100% of maximum oxygen uptake rate； when the HRr is equivalent of 0.8，0.9，1，the average TRIMP of intermittent exercise is significantly higher than that of the persistent exercise.Conclusion：Large load intensity intermittent exercise has significant effect on HRr BLa curve relationship as well as the calculation and evaluation of TRIMP.In the group training project，TRIMP will significantly underestimate the actual exercise load if the average of HRr –Bla of persistent exercise is adopted.

Keywords：intermittent exercise； TRIMP； HRr； BLa

早在1975年，Banister等[1]提出了TRIMP（training impulse）的概念，人們發(fā)現(xiàn)隨著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的不斷增加，血乳酸值會(huì)隨心率呈一定相對(duì)應(yīng)關(guān)系的提高，而這一關(guān)系可以用來(lái)評(píng)價(jià)與監(jiān)控負(fù)荷強(qiáng)度。經(jīng)Busso、Foster、Mujika及 Stagno等[1]的不斷研究與完善，最初TRIMP用來(lái)評(píng)價(jià)與指導(dǎo)游泳、自行車等運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練有氧范圍控制[2]，后來(lái)慢慢發(fā)展成為集體項(xiàng)目大強(qiáng)度負(fù)荷、間歇訓(xùn)練負(fù)荷等訓(xùn)練手段和方法的有效指標(biāo)。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外關(guān)于集體項(xiàng)目和耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員個(gè)體負(fù)荷精確計(jì)算與控制的研究已越來(lái)越多[3]。尤其隨著心率實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)技術(shù)得到了很大的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)能實(shí)時(shí)反饋，從而直接測(cè)定數(shù)據(jù)計(jì)算TRIMP，有關(guān)TRIMP的實(shí)踐應(yīng)用也越來(lái)越成熟[45]。

然而，最近有研究表明，某些集體項(xiàng)目本身獨(dú)有的間歇性運(yùn)動(dòng)特性，例如足球、籃球等，將很大程度上對(duì)運(yùn)動(dòng)心率與血乳酸的對(duì)應(yīng)關(guān)系產(chǎn)生一定的影響。在一場(chǎng)足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員每隔90 s進(jìn)行一次約15 m的短距離沖刺跑[6]，足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的平均運(yùn)動(dòng)心率大約是最大心率的87%，但間歇性運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)員的心率隨時(shí)有可能達(dá)到最大。HELGERUD等[7]指出，集體項(xiàng)目比賽中，年輕運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)比賽中，運(yùn)動(dòng)心率>90%最大心率占到一場(chǎng)比賽時(shí)間的15%～20%；因此，在足球或其他集體項(xiàng)目中用運(yùn)動(dòng)平均心率很難具體而準(zhǔn)確地衡量比賽的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，不能準(zhǔn)確地反映一場(chǎng)比賽或訓(xùn)練的總負(fù)荷強(qiáng)度或負(fù)荷強(qiáng)度的變化。為了解決這一問題，在曲棍球運(yùn)動(dòng)員的研究中，Stagno等[3]圍繞乳酸閾值提出了5個(gè)區(qū)的心率區(qū)間算法，以便實(shí)現(xiàn)集體項(xiàng)目訓(xùn)練負(fù)荷的合理量化。Stagno等的TRIMP計(jì)算方法是，根據(jù)受測(cè)者的血乳酸濃度與心率儲(chǔ)備百分比（fractional elevation in heart rate）的關(guān)系，把1到5區(qū)的評(píng)定級(jí)別權(quán)重，分別為1.25、1.71、2.54、3.61、5.16 乘以每1個(gè)階段的持續(xù)時(shí)間就能得出相應(yīng)改良型的TRIMP。但其中每一個(gè)區(qū)的TRIMP的計(jì)算還是來(lái)源于實(shí)驗(yàn)室持續(xù)運(yùn)動(dòng)練習(xí)的數(shù)據(jù)。相對(duì)于持續(xù)性運(yùn)動(dòng)，尤其是在大強(qiáng)度時(shí)，早有研究表明間歇性運(yùn)動(dòng)使血乳酸指標(biāo)的積累效應(yīng)會(huì)顯著不同[8]。這方面的研究表明了持續(xù)性運(yùn)動(dòng)與間歇性運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷強(qiáng)度是不同的，但由于計(jì)算TRIMP這些以往研究在實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)上都受制于單一的練習(xí)方法、小樣本實(shí)驗(yàn)對(duì)象（n≤5或?yàn)?0～11）、缺少同等實(shí)驗(yàn)條件下有控制的練習(xí)距離及實(shí)驗(yàn)對(duì)象總是沿用同樣的跑動(dòng)速度等[3]。目前，雖然已有研究通過測(cè)量持續(xù)性漸增負(fù)荷練習(xí)后血乳酸量來(lái)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)性；但對(duì)于間歇性運(yùn)動(dòng)對(duì)血乳酸積累的潛在影響及運(yùn)動(dòng)后計(jì)算個(gè)體的TRIMP的研究還未曾見到，尤其是間歇性運(yùn)動(dòng)對(duì)心率儲(chǔ)備百分比（HRr）與血乳酸（BLa）權(quán)重關(guān)系的影響及對(duì)計(jì)算TRIMP值的變化還沒有進(jìn)行過研究。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

從北京市高校集體項(xiàng)目（足球）學(xué)校代表隊(duì)中選取12名男子運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，其中二級(jí)運(yùn)動(dòng)員10人，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員2人，年齡（19.4±0.5）歲，運(yùn)動(dòng)年限（8±0.3）年，身高（175±0.06）m，體重（67.4±11.6）kg，最大攝氧量（55±12）mL/（kg·min），最大攝氧量速度（16.0±1.1）km/h。對(duì)在不同運(yùn)動(dòng)方式下運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的心率儲(chǔ)備百分比、血乳酸及計(jì)算TRIMP的影響進(jìn)行研究。參加本次實(shí)驗(yàn)研究的受測(cè)者均為足球隊(duì)的主力隊(duì)員，每年至少參加北京市市級(jí)比賽1次。

1.2研究方法

1.2.1測(cè)試指標(biāo)與方法

1.2.1.1HRrest、HRmax、HR運(yùn)動(dòng)、O2max、VO2max

采用意大利科時(shí)邁公司生產(chǎn)的（Quark 62 Italy）運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試系統(tǒng)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，讓受測(cè)者在安靜的房間休息10 min后測(cè)出安靜時(shí)心率值（HRrest），最大攝氧量與最大攝氧量速度采用直接測(cè)定法，即運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中使用特制的呼吸口罩，使其能正常呼吸，呼出的氣體進(jìn)入氣體分析儀里，氣體分析器根據(jù)氧的含量進(jìn)行計(jì)算得出O2max，受試者先在功率為75 W的自行車進(jìn)行5 min（Monark 842E，Varberg Sweden）熱身運(yùn)動(dòng)。測(cè)試負(fù)荷方式采用逐級(jí)遞增負(fù)荷方式，受測(cè)者在跑步機(jī)（WOODWAY 型號(hào)PPS 55sport）跑臺(tái)上以8 km/h的跑步速度開始，然后按1 km/h的速度遞增直至受測(cè)者筋疲力盡。HR運(yùn)動(dòng)受測(cè)者實(shí)時(shí)配戴Polar（RS300sd）心率表，受測(cè)實(shí)驗(yàn)時(shí)測(cè)量運(yùn)動(dòng)開始到結(jié)束的平均心率。開始運(yùn)動(dòng)至O2max出現(xiàn)的判斷標(biāo)準(zhǔn)遵循以下3點(diǎn)：1）隨跑步速度的遞增出現(xiàn)攝氧量O2高點(diǎn)，且這一高點(diǎn)不隨跑步速度出現(xiàn)相關(guān)遞增長(zhǎng)率；2）呼吸商（RQ）的比值>1.15；3）受試者的心率達(dá)到對(duì)應(yīng)年齡的最大心率（HRmax）。當(dāng)受測(cè)者最大攝氧量值（O2max）達(dá)到最大時(shí)其最低的跑步速度為最大攝氧量速度（VO2max）[9]。

1.2.1.2血乳酸測(cè)試

受測(cè)者進(jìn)行持續(xù)或間歇實(shí)驗(yàn)，在完成每組4 min跑步練習(xí)后，即有1 min間隔休息時(shí)間，在每個(gè)間隔休息時(shí)間的即刻對(duì)受測(cè)者手指血液取樣并選用血乳酸分析儀（YSI1500 SPORT USA）進(jìn)行分析。

1.2.2間歇性練習(xí)設(shè)計(jì)方案

為了解間歇性練習(xí)對(duì)受測(cè)者運(yùn)動(dòng)后血乳酸積累的變化及計(jì)算TRIMP的影響，在設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案時(shí)，根據(jù)間歇性練習(xí)與持續(xù)性練習(xí)的特征，始終保證受測(cè)者進(jìn)行間歇性練習(xí)（IT）與持續(xù)性練習(xí)（CT）負(fù)荷量保持一致。在設(shè)計(jì)每一組負(fù)荷強(qiáng)度練習(xí)時(shí)，持續(xù)性練習(xí)在進(jìn)行每1組練習(xí)時(shí)始終保持負(fù)荷強(qiáng)度不變，間歇性練習(xí)則保持與持續(xù)性練習(xí)總的負(fù)荷不變的前提下，先按一定時(shí)間減少一定的負(fù)荷強(qiáng)度，然后以相同的時(shí)間增加相應(yīng)的負(fù)荷強(qiáng)度，且按一定頻率交替進(jìn)行。每名受測(cè)者隨機(jī)參加間隔有48 h的持續(xù)性練習(xí)與間歇性練習(xí)實(shí)驗(yàn)。持續(xù)性運(yùn)動(dòng)練習(xí)實(shí)驗(yàn)按設(shè)計(jì)的25%、50%、75%及100%的VO2max進(jìn)行，受測(cè)者以每檔速度按持續(xù)4 min練習(xí)間隔1 min的休息時(shí)間完成。在每個(gè)間隔休息時(shí)間內(nèi)對(duì)受測(cè)者手指血液取樣，選用血乳酸分析儀（YSI1500 SPORT USA）進(jìn)行分析。間歇性運(yùn)動(dòng)練習(xí)實(shí)驗(yàn)按照跑步速度在25%、50%、75%及100%VO2max各進(jìn)行4 min，練習(xí)間隔休息1 min。只是在完成每個(gè)4 min的練習(xí)時(shí)以高、低不同的速度以15 s的間歇交替完成，且確保與持續(xù)性運(yùn)動(dòng)練習(xí)保持一致的平均速度與總的跑動(dòng)距離。例如，假如一個(gè)VO2max為16 km/h的受測(cè)者進(jìn)行速度為25%的VO2max的間歇性運(yùn)動(dòng)練習(xí)實(shí)驗(yàn)可以先靜止即0 km/h的速度15 s，然后再以8 km/h的跑步速度跑動(dòng)15 s。50%VO2max間歇性練習(xí)實(shí)驗(yàn)可以先進(jìn)行15 s 4 km/h跑步速度跑動(dòng)然后再進(jìn)行15 s 12 km/h的跑步速度跑動(dòng)并以此交替完成4 min；75%VO2max間歇性練習(xí)實(shí)驗(yàn)可以先進(jìn)行15 s 8 km/h跑步速度跑動(dòng)，然后再進(jìn)行15 s16 km/h跑步速度跑動(dòng)并以此交替完成4 min；100%VO2max間歇性練習(xí)實(shí)驗(yàn)可以先進(jìn)行15 s 12 km/h跑步速度跑動(dòng)，然后再進(jìn)行15 s 20 km/h跑步速度跑動(dòng)并以此交替完成4 min。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)總的原則是確保持續(xù)性練習(xí)與間歇性練習(xí)完成的總距離一致，25%VO2max：CT（262.50±7.98）m，IT（264.75±4.65）m，P=0.408>0.05；50%VO2max：CT（526.83±15.33）m，IT（531.67±13.69）m，P=0.42>0.05；75%VO2max：CT（791.08±16.70）m，IT（787.58±19.63）m，P=0.47>0.05；100%VO2max：CT（1 057.92±46.72）m，IT（1 043.00±34.61）m，P=0.38>0.05。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法（HR運(yùn)動(dòng)-HRrest）/（HRmaxHRrest）

如果按Banister的計(jì)算式[3]，男子TRIMP=duration×HRr×0.64e1.92×HRr（male），女子TRIMP=duration×HRr×0.86e1.672×HRr（female），心率儲(chǔ)備百分比（HRr）計(jì)算表達(dá)式為（HR運(yùn)動(dòng)-HRrest）/（HRmax-HRrest），當(dāng)持續(xù)性運(yùn)動(dòng)練習(xí)與間歇性運(yùn)動(dòng)練習(xí)心率儲(chǔ)備百分比（HRr）值相同時(shí)計(jì)算得出的TRIMP值就會(huì)一樣，不能說明間歇性運(yùn)動(dòng)對(duì)乳酸積累與計(jì)算TRIMP大小的影響；因此，我們用個(gè)體TRIMPi（individual TRIMP，TRIMPi）來(lái)計(jì)算。個(gè)體TRIMPi是由Vincenzo Manzi等[10]于2009年第1次提出的，他們認(rèn)為在Banister的TRIMP計(jì)算式中所使用的權(quán)重因子Y=0.64e1.92×HRr（male）X、Y=0.86e1.672×HRr（female）X，并不能夠反映出訓(xùn)練期間個(gè)體的生理應(yīng)激，因此，將權(quán)重因子Y修正為基于每個(gè)個(gè)體的權(quán)重因子Yi。Yi能夠反映遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中每個(gè)個(gè)體的血乳酸概況，它是通過個(gè)體最適合的指數(shù)模型而計(jì)算確定；因此當(dāng)訓(xùn)練強(qiáng)度增加時(shí)，權(quán)重因子Yi也會(huì)呈指數(shù)上升[10]。因此，對(duì)每一個(gè)受測(cè)者在不同的測(cè)試方法下測(cè)得不同強(qiáng)度下心率儲(chǔ)備百分比與血乳酸值，從而做出持續(xù)與間歇性測(cè)試方法下每個(gè)受測(cè)者的曲線模型，即Y加權(quán)因子Y=becx中2種測(cè)試方法下每個(gè)受測(cè)者的b、c值。只要給出任一練習(xí)者的心率儲(chǔ)備百分比（HRr）值就能計(jì)算出相應(yīng)的TRIMPi值，再把持續(xù)性練習(xí)實(shí)驗(yàn)與間歇性練習(xí)實(shí)驗(yàn)受測(cè)者的2組TRIMPi數(shù)據(jù)做均數(shù)比較，就能很好地比較出2種運(yùn)動(dòng)練習(xí)方式在同一心率儲(chǔ)備百分比時(shí)對(duì)計(jì)算TRIMP大小的變化。為了能更好地檢驗(yàn)間歇性運(yùn)動(dòng)練習(xí)對(duì)計(jì)算TRIMP的影響，我們?cè)谟?jì)算TRIMPi時(shí)選取了訓(xùn)練與比賽時(shí)最為常見的心率儲(chǔ)備百分比（HRr）取值范圍（0.7、0.8、0.9、1）。

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析均以SPSS 21.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，統(tǒng)計(jì)量顯著性差異設(shè)定為P≤0.05。為對(duì)顯著性檢驗(yàn)做有效補(bǔ)充，當(dāng)顯著性差異存在以及平均差異均在95%（confidence interval）內(nèi)，同時(shí)做了效果量（the size of an effect，SE）的計(jì)算，效果量大小計(jì)算及其評(píng)價(jià)依據(jù)Hopkins[1112]的Cohen標(biāo)準(zhǔn)（0～0.19為輕微、0.2～0.59為小、0.6～1.19為中、1.2～1.99為大、≥2.0為非常大）。

2研究結(jié)果

表1表明以75%VO2max進(jìn)行間歇性練習(xí)產(chǎn)生的血乳酸值（BLa）要顯著性高于持續(xù)性練習(xí)（P<0.01，95%CI=0.97～2.23 mmol·L-1，ES=1.6，效果大）；以100% VO2max進(jìn)行間歇性練習(xí)（IT）產(chǎn)生的血乳酸值（BLa）要顯著性高于持續(xù)性練習(xí)（CI）（P=0.001<0.01，95%CI=0.90～3.27 mmolL-1，ES=1.32，效果大）。25% VO2max間歇性練習(xí)心率儲(chǔ)備百分比（HRr）要顯著高于持續(xù)性運(yùn)動(dòng)（P<0.01，95%CI=0.02～0.06，ES=1.15，效果中）；75%VO2max間歇性練習(xí)心率儲(chǔ)備百分比HRr要顯著高于持續(xù)性練習(xí)（P=0.00<0.01，95%CI=0.08～0.19，ES=1.9，效果大）；100% VO2max間歇性練習(xí)心率儲(chǔ)備百分比 HRr要顯著高于持續(xù)性練習(xí)（P=0.001<0.01，95%CI=0.01～0.04，ES=1.4，效果大）。25%VO2max間歇性練習(xí)時(shí)最大攝氧量（O2max）要顯著高于持續(xù)性運(yùn)動(dòng)（P<0.01，95%CI=6.27～9.90，ES=3.6，效果大）。

3分析與討論

本文研究表明，間歇性練習(xí)改變了心率儲(chǔ)備百分比（HRr）-血乳酸（BLa）曲線關(guān)系趨勢(shì)，從圖1可以看出，在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)（HRr=0.8、0.9、1），同等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷總量下，間歇性練習(xí)產(chǎn)生的TRIMP要顯著高于持續(xù)性練習(xí)。由此可見，在對(duì)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目負(fù)荷監(jiān)控時(shí)，可能極易低估其實(shí)際的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。這在以往的研究也已經(jīng)表明用同等速度或力量進(jìn)行間歇性練習(xí)產(chǎn)生的乳酸（BLa）積累要大于持續(xù)性練習(xí)[8]。本文的研究表明，中等強(qiáng)度到大強(qiáng)度練習(xí)即75% VO2max、100% VO2max間歇性練習(xí)的乳酸（BLa）積累要比持續(xù)性練習(xí)要大，這也進(jìn)一步驗(yàn)證和支持了以往的研究結(jié)論。在高于乳酸閾的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（HRr=0.8、0.9、1），間歇性運(yùn)動(dòng)練習(xí)會(huì)產(chǎn)生更多的BLa積累，這就如同本實(shí)驗(yàn)中的75% VO2max、100% VO2max跑步速度。從本文的實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出，間歇性練習(xí)會(huì)產(chǎn)生更多BLa積累，同時(shí)改變了持續(xù)性練習(xí)實(shí)驗(yàn)得出的HRrBLa的關(guān)系，尤其是大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（HRr=0.8、0.9、1）；因此，權(quán)重因子Y的改變就自然會(huì)改變TRIMP的計(jì)算與評(píng)定。Banister等[3]通過在實(shí)驗(yàn)室遞增式持續(xù)運(yùn)動(dòng)練習(xí)的研究來(lái)確立了HRrBLa的相應(yīng)關(guān)系，進(jìn)而根據(jù)它們的指數(shù)曲線建立指數(shù)模型應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)負(fù)荷TRIMP的計(jì)算中；但在實(shí)際訓(xùn)練中，幾乎所有集體項(xiàng)目的訓(xùn)練與比賽都是以間歇性運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式存在的，這與實(shí)驗(yàn)測(cè)試時(shí)的運(yùn)動(dòng)形式顯然是不一樣的。從表2可見，在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)時(shí)受測(cè)者持續(xù)性練習(xí)產(chǎn)生的TRIMP與間歇性練習(xí)產(chǎn)生的TRIMP有著顯著的差別。一直以來(lái)，大強(qiáng)度的訓(xùn)練與比賽負(fù)荷監(jiān)控與評(píng)定被認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中最重要的。雖然有研究表明，在集體項(xiàng)目的比賽中，相對(duì)于中低強(qiáng)度負(fù)荷運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間，大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（HRr=0.9、1）持續(xù)的時(shí)間要少，約占總的比賽的20%[7]；但是考慮到TRIMP的計(jì)算方程[3]：TRIMP=duration×HRr×0.64e1.92×HRr（male）；TRIMP=duration×HRr×0.86e1.672×HRr（female）會(huì)以指數(shù)關(guān)系遞增，從圖1可以看出，任一時(shí)間里高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)都會(huì)不斷超出預(yù)期，總的積累就會(huì)越來(lái)越多。而就目前對(duì)TRIMP的了解，只能根據(jù)HRr與TRIMP的對(duì)應(yīng)指數(shù)曲線趨勢(shì)推測(cè)出某負(fù)荷階段個(gè)體對(duì)訓(xùn)練與比賽的適應(yīng)性或在集體項(xiàng)目中的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)可能會(huì)產(chǎn)生的影響。這一方面的研究顯然還需進(jìn)一步進(jìn)行深入探索。在高強(qiáng)度練習(xí)下，間歇性運(yùn)動(dòng)將會(huì)顯著增加TRIMP的積累，這一相應(yīng)的遞增變化通過血乳酸從溫和到激增變化可以檢測(cè)得到；但這種相應(yīng)變化在HRr上很難體現(xiàn)出來(lái)。我們認(rèn)為，這可能是75% VO2max到100% VO2max運(yùn)動(dòng)心率波動(dòng)范圍已經(jīng)比較小的原因。另外，75% VO2max、100% VO2max持續(xù)性練習(xí)與間歇性練習(xí)的攝氧量（O2）也未發(fā)現(xiàn)顯著性差異。

4結(jié)論

1）從個(gè)體的心率儲(chǔ)備百分比（HRr）血乳酸（BLa）關(guān)系來(lái)看，間歇性練習(xí)顯著改變了HRrBLa的對(duì)應(yīng)關(guān)系，并影響到了TRIMP的計(jì)算。這種變化很有可能會(huì)導(dǎo)致集體項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)員的TRIMP會(huì)被顯著性低估。這對(duì)應(yīng)用HRrBLa指標(biāo)來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練與比賽將會(huì)有一定的幫助。

2）BanisterTRIMP計(jì)算法中，利用持續(xù)性運(yùn)動(dòng)練習(xí)實(shí)驗(yàn)得出HRrBLa的指數(shù)關(guān)系，并以此計(jì)算間歇性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目尤其是集體項(xiàng)目的TRIMP將會(huì)顯著性低于運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際值。

3）這種低估在高負(fù)荷下表現(xiàn)得更為明顯，在應(yīng)用TRIMP來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)控制好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度，或者減少高負(fù)荷強(qiáng)度的持續(xù)時(shí)間，相反地，如果一直保持高負(fù)荷強(qiáng)度或者長(zhǎng)時(shí)間維持高強(qiáng)度練習(xí)，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員實(shí)際的TRIMP顯著高于預(yù)估計(jì)算值。這就意味著大大增加了運(yùn)動(dòng)員過度訓(xùn)練的可能，同時(shí)也極大地增加了運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。這對(duì)集體項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷量監(jiān)控有著重要的提示作用。

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