李丹

高職院校的學生在畢業(yè)以后首先面臨的就是就業(yè)，投入到工作的第一線，因此自身的基本功是非常重要的，身體素質和專業(yè)素養(yǎng)要更加的扎實，這樣才能在進行工作的過程中全身心的投入進去，更好的發(fā)揮自身的專業(yè)知識和技能，發(fā)揮自身該有的專業(yè)能力，在工作中體現(xiàn)自身的價值。

一、 形體訓練概述

（一） 形體訓練內容

基本舞蹈形體訓練：這一部分的訓練主要是通過基本的舞蹈動作對形體進行相關的訓練。因為形體的訓練是對身體的塑造，通過舞蹈的相關動作可以很好地對學生自身較為不良的姿勢進行修正，塑造健康的形體和優(yōu)雅的體態(tài)。而且在進行相關形體教學的過程中較多的會涉及到音樂的知識，因此對學生的音樂素養(yǎng)也有一定的提升作用。

禮儀訓練：這一部分的訓練主要包括自身的一些儀態(tài)訓練，主要是站姿、坐姿、笑容方面的訓練。其基本的要求是頭正、頸直、雙眼目視前方，讓人在注意到自身的時候自信得體。

微笑訓練：笑容是表達自身各項氣質的重要方面，大方得體的微笑能夠讓別人更好的認識自己，因此在學校中對自身微笑練習也是必不可少的。微笑的練習一定要根據(jù)自身的實際進行，在老師的幫助下學生自身要認識到怎樣的微笑才能更好的表現(xiàn)自身的氣質，并根據(jù)一定的訓練進行練習，將自身的氣質更好的表現(xiàn)出來。

（二） 形體訓練的作用

促進身體協(xié)調性的提升：通過形體訓練可以使自身的身體受到一定的刺激，讓自身的肌肉長時間的處于運動的狀態(tài)，這樣可以將學生自身身體的協(xié)調性進行提升，對自身的肌肉神經和運動神經進行改善，對身體各方面的配合度進行相應的提高。通過對形體的相關訓練，可以將大腦的神經系統(tǒng)和肌肉的協(xié)調能力進行一定的改善，肌肉的反映速度不斷地增加，使得大腦的活動更加協(xié)調，不僅僅提升自身的身體協(xié)調性，對自身反映能力和思維能力也有一定的促進作用。

培養(yǎng)學生自身的優(yōu)美體態(tài)：形體的訓練對學生的身體素質和體態(tài)的提升具有重要的促進作用。在高職學習的學生因為正處于身體的生長時期，自身的各項身體素質發(fā)育的不是特別的成熟，自身的身體可塑性較強，這樣的體態(tài)訓練能夠讓學生自身的肌肉更加的堅韌有力，促進血液循環(huán)和自身的新陳代謝，使得自身的身體發(fā)育的更加完善。同時通過相關的形體訓練可以讓學生自身的骨骼更加的靈活，提高關節(jié)的靈活性和彈性，對自身的形體素質的培養(yǎng)具有一定的促進作用。例如，真正的舞蹈演員，對自身的專業(yè)培養(yǎng)有一定的要求，其最常使用的站立姿勢是雙腳并攏，雙腳腳尖打開一百八十度，使得雙腿形成一個一字型，這樣的訓練可以讓自身的雙腿更加的健美，并且讓自身的站立姿態(tài)更加的挺拔自信，這個是基本的舞蹈演員具備的基本素質，一些身體自身存在一定缺陷的演員也可以通過這些訓練改善自身的缺陷，將各方面的肌肉協(xié)調的調動起來，對自身專業(yè)素質的培養(yǎng)具有重要的促進作用，使得自身的表演更加的富有動感和表現(xiàn)力。

促進學生心理素質的提升：心里健康是現(xiàn)階段教學中各個學校較為關注的問題，因為現(xiàn)階段的高職學生生活的環(huán)境較為優(yōu)越，很多的獨生子女，在成長的過程中很少遇到挫折和困難，因此在遇到打擊的過程中自身的心理承受能力較差，沒有一定的抗壓能力。教育的首要問題是培養(yǎng)學生獨立的性格和良好的心理素質。人體的美主要包括兩個重要的部分一部分是自身形態(tài)儀表的魅力，一方面是自身的內在魅力。對形體的訓練可以將學生自身的氣質完美的展現(xiàn)出來，最終體現(xiàn)到自身的工作和學習中去，對自身的形體培養(yǎng)具有重要的促進作用。在進行形體的訓練中，學生通過對基本音樂的理解，將音樂和自身的基本形體進行結合，抒發(fā)自身的情感，不僅僅可以將自身的一些不好的情緒進行宣泄，緩解學習帶來的壓力。同時通過形體訓練可以培養(yǎng)學生自身的一些堅韌性和客服困難的性格，增強學生的自信心和業(yè)余的技能，讓學生在以后的就業(yè)中更加的完美，提升學生自身的文化修養(yǎng)和心理素質，提升學生的審美能力。

二、高職院校學生形體教學現(xiàn)狀

（一）對學生的形體教學缺乏一定的關注

在高職學校的教學中，較多的學校將較多的注意力放在畢業(yè)以后的專業(yè)課教學方面，對學生自身的形體基礎課程關注的較少，但是高職院校的學生自身的身體素質差異較大，學生進入學校之前專業(yè)知識學習的較少，因此在學生自身的個體差異較為明顯，而在學校中因為教學的重點是放在對專業(yè)知識的學習方面，對基本的形體課程涉及的較少，因此就會出現(xiàn)學生在進行專業(yè)課程的學習中存在較大的差異性。在教學中對學生自身的培養(yǎng)應該因人而異，但是顯然大多數(shù)的高職院校將教學的重點放在以后的專業(yè)知識的傳輸方面，對學生的基本形態(tài)關注的較少。

（二） 對學生的心理教學缺乏一定的關注

形體的教學不僅僅表現(xiàn)在對基本形態(tài)和儀表的培養(yǎng)上，對學生自身的心理素質的培養(yǎng)也要進行關注，因為心理的美直接的表現(xiàn)在自身的一些儀態(tài)和形體上，對以后的就業(yè)也有著重要的作用。特別是高職的學生，大多還處于青春期，對自身的性格還處于較為波動的階段，在這個時期對學生的心理進行培養(yǎng)的過程中，不僅僅包括對基本形體訓練的關注，對學生的心理問題也要進行一定的干預，提升學生自身的修養(yǎng)和良好的行為習慣，讓學生自身的一些能力和性格得到有效的改善，使學生從內而外的發(fā)映出自身的一些獨特的優(yōu)勢。但是顯然現(xiàn)階段的高職院校對這一部分的關注較少。

三、如何加強高職學生的形體訓練

（一）對形體訓練的重要性進行關注

形體訓練是否能夠得到學校的重視是進行形體課程創(chuàng)新的關鍵，這個是觀念性的問題，在高校中不論是老師還是學生都應該重視形體訓練的重要性，將形體課程的安排重視起來，這個是進行形體訓練的關鍵。通過學校的課程安排，將學生自身的形體觀念進行培養(yǎng)，這樣不僅僅在學校中學生自身更加關注自身形體的訓練，在畢業(yè)以后也會將形體訓練作為自身的日常身體鍛煉的方式，對養(yǎng)成良好的學習習慣有一定的促進作用，對學生今后的生活具有重要的促進作用。

（二）科學合理的安排訓練

現(xiàn)階段的學校對學生形體課程的安排還是較為單一，只是將一些基本的形體課程和動作進行一定的傳輸，這樣的課程對于大多數(shù)的學生來講還是較為枯燥和辛苦的，必須要對學生的興趣進行培養(yǎng)才能使學生堅持。因此，在進行教學的過程中，要充分的將形體訓練和其他的訓練進行結合。例如：在進行課程的教學中，將對音樂的興趣進行關注，通過對面部的表情和眼睛的表達，將內心的感情和形體的訓練進行結合，提升學生的興趣，將自身的一些情感通過音樂和形體進行配合，使得情感的表達更加的淋漓盡致，充分的抒發(fā)自身的情感。其次，要豐富身體動作的表達，將手臂的動作和基本的形體訓練進行結合，這些在民族的舞蹈中較為常見，通過對民族音樂和舞蹈的學習，讓學生感受不一樣的音樂形式，培養(yǎng)學生的興趣。最后要對腿部的一些動作進行教學，形體訓練中腿部和腰部的訓練是較為關鍵的部分，這一部分可以將自身的體態(tài)得到更好的表現(xiàn)，這一方面的訓練可以通過一些舞蹈的訓練進行，讓學生通過舞蹈發(fā)現(xiàn)自身的不足，然后自身主動的進行訓練。

（三）創(chuàng)造新型的師生關系

形體的訓練是較為辛苦的訓練，對學生的恒心和毅力有很大的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)階段的高職院校還是采用較為傳統(tǒng)的教學方式，主要是教師進行基本要領的傳輸，學生進行訓練，這樣的過程還是較為落后，特別是對青春期的學生來講容易產生逆反的心理。因此，在教學的過程中還是應該建立新型的師生關系。不僅僅在課堂中對學生的基本形體進行培養(yǎng)，還應該讓學生參加各項實際的活動，例如教師可以帶領學生進行一些舞臺劇的排練、一些學校的基本演出，通過這樣的方式將學生的積極性充分的調動起來，讓學生自身主動的進行自身形體基本功的提升，不再僅僅依靠教師的督促進行訓練，這樣的方式可以增加學生自身的動力。而且通過實際的活動，學生可以更加的明確自身的一些缺陷，便于以后自身能力的改善。

（四）提升學生的綜合素質

隨著社會的不斷發(fā)展，現(xiàn)階段對人才的需要不僅僅是具備較高的專業(yè)素質，還要具備一定的綜合素質。例如：作為專業(yè)的舞蹈演員，不僅僅要具備專業(yè)的形體知識和基本的舞蹈功底，對于一些基本的禮儀和歷史也要進行一定的了解，這樣才能體現(xiàn)舞蹈的內涵，表達出人物在不同動作下的心理活動，使得舞蹈更加的具有張力。因此，在進行教學的過程中，要將各項與形體有關的課程進行整體的梳理，不僅僅要對學生的基本功進行關注，還包括對學生的一些與形體有關的歷史、文化和戲劇知識，讓學生豐富自身的文化積淀，使得學生在以后的工作中能夠游刃有余，充分發(fā)揮自身的價值。

四.結束語

綜上所述，對高職學院學生的形體訓練，要根據(jù)學生的不同特點進行不同的教學，這樣才能激發(fā)學生的興趣，為社會培養(yǎng)出全面發(fā)展的人才，提升學生的專業(yè)素養(yǎng)和綜合素質。隨著社會上教學理念的不斷改善，在辦學的過程中要更加的認清現(xiàn)階段教學體制的不足之處，及時的進行改善，進行特色的辦學，將學生的積極性真正的調動起來，和社會的實際用人需要進行結合，培養(yǎng)學生的興趣，關注學生的全面發(fā)展。

（作者單位：松原職業(yè)技術學院）