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        嗓子疼,煮點(diǎn)藥膳粥

        2016-04-06 10:10:45
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年3期

        生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些小毛病,也不至于去醫(yī)院,但是不處理還會(huì)給日常生活帶來(lái)極大的煩惱。嗓子痛就是一種常見的情況,天氣干燥時(shí),容易出現(xiàn)嗓子痛的情況,那么我們?cè)撊绾胃纳粕ぷ油吹那闆r呢?下面就為大家介紹緩解嗓子痛的藥膳療法!

        鮮藕綠豆粥

        原料:鮮藕50克、綠豆30克,粳米30克、白糖適量。

        做法:先煮綠豆至數(shù)沸,入粳米共煮半熟,加入鮮藕片煮至粥熟,加糖服用。

        功效:甘滑可口,具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。

        雪梨白蓮粥

        原料:雪梨3個(gè)、白蓮10克、粳米50克。

        做法:雪梨去皮,去核切薄片,先以清水適量煮雪梨,繼入白蓮,煮熟爛后備用。將粳米煮粥,熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量,待溫服之。

        功效:味甘鮮美適口,具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。

        二冬粥

        原料:天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

        做法:先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁,濾去渣,用汁煮米做粥,加蜂蜜食之。

        功效:養(yǎng)陰潤(rùn)燥,清熱利咽。

        百合生地粥

        原料:百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量,百合也可用市售百合粉25克代。

        做法:將生地切碎后加水煮汁,去渣,以汁煮百合、粳米成粥,加白糖服食。

        功效:養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱利咽。

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