□張曉英（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院內(nèi)蒙古呼和浩特010022）

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呼市地區(qū)部分成年人體力活動(dòng)與健康關(guān)系的研究

□張曉英（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院內(nèi)蒙古呼和浩特010022）

摘要：本文為探討體力活動(dòng)與健康之間的關(guān)系，調(diào)查了呼市地區(qū)部分成年人身體健康狀況及體力活動(dòng)的基本情況，發(fā)現(xiàn)中等體力活動(dòng)水平的人數(shù)相對(duì)較多，占總?cè)藬?shù)48.5%，而高體力活動(dòng)水平和低體力活動(dòng)水平人數(shù)都相對(duì)較少，分別占總?cè)藬?shù)的32.0%和19.3%；另外受試者隨著體力活動(dòng)水平的增高，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、腰臀比（WHR）、收縮壓(SBP)、舒張壓（DBP）及血糖(GLU)都呈現(xiàn)下降趨勢，說明體力活動(dòng)水平越高，健康水平越高。因此，在本研究中呼市地區(qū)部分成年人隨著體力活動(dòng)水平的降低，肥胖、高血壓及糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)均增加。

關(guān)鍵詞：體力活動(dòng)健康IPAQ成年人

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的體力活動(dòng)模式發(fā)生了很大的變化，由靜坐性生活方式不斷增加而引起的體力活動(dòng)嚴(yán)重不足而帶來的身體疾病已成為了世界醫(yī)學(xué)問題。體力活動(dòng)與健康的密切關(guān)系已經(jīng)被近半個(gè)世紀(jì)的研究所發(fā)現(xiàn)和證實(shí)。多種成年人慢性疾病，包括心臟病、2型糖尿病、高血壓、中風(fēng)、肥胖、骨質(zhì)疏松以及某些癌癥的發(fā)病都與缺乏規(guī)律性的體力活動(dòng)有關(guān)。本文調(diào)查了呼市地區(qū)部分成年人身體健康狀況及體力活動(dòng)的基本情況，探討機(jī)體體力活動(dòng)與健康之間的關(guān)系，為提高民體質(zhì)健康提供理論及實(shí)踐依據(jù)。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

解放軍253醫(yī)院體檢中心進(jìn)行體檢的成年人（20-59歲）且自愿參加此次實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行體力活動(dòng)水平調(diào)查的人群中，隨機(jī)抽取200位作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。其基本情況見表1：

表1　實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本情況

1.2、研究內(nèi)容和方法

本研究包括兩部分組成：（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象的健康體檢，包括身高、體重、收縮壓（SBP）、舒張壓（DBP）、血糖（GLU）等指標(biāo)，并計(jì)算出相應(yīng)的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）及腰臀比（WHR）；（2）實(shí)驗(yàn)對(duì)象的調(diào)查問卷：對(duì)200名受試者進(jìn)行國際體力活動(dòng)問卷（IPAQ）調(diào)查，根據(jù)國際體力活動(dòng)專家委員會(huì)的建議和公共衛(wèi)生指南總體力活動(dòng)水平評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)將受試者分為三組：①低體力活動(dòng)水平（L組）：每周的總能量消耗累計(jì)≤600METs-min/周；②中等體力活動(dòng)水平（M組）：每周的總能量消耗累計(jì)600-3000METs-min/周；③高體力活動(dòng)水平（H組）：每周的總能量消耗累計(jì)≥3000METs -min/周。

1.3、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

所有數(shù)據(jù)采用SPSS15.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2、結(jié)果與分析

2.1、體力活動(dòng)情況

表2　體力活動(dòng)情況

調(diào)查對(duì)象總體體力活動(dòng)情況按照體力活動(dòng)總體體力活動(dòng)水平評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，分為3個(gè)等級(jí)。從表2可以看出，中等體力活動(dòng)水平的人數(shù)相對(duì)較多，占總?cè)藬?shù)48.5，而高體力活動(dòng)水平和地體力活動(dòng)水平人數(shù)都相對(duì)較少，分別占總?cè)藬?shù)的32.0%和19.3%。

2.2、不同體力活動(dòng)水平與健康相關(guān)指標(biāo)的關(guān)系

表3可以看出，受試者隨著體力活動(dòng)水平的增高，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、（WHR）、收縮壓(SBP)、舒張壓（DBP）及血糖(GLU)都呈現(xiàn)下降趨勢，說明體力活動(dòng)水平越高，健康水平越高。與低體力活動(dòng)水平組相比，男性組高體力水平組的BMI、WHR及SBP都具有顯著性差異（P＜0.05）；女性組只有高體力活動(dòng)水平組的BMI具有顯著性差異。

表3　不同體力活動(dòng)水平與健康相關(guān)指標(biāo)的關(guān)系

3、討論

體力活動(dòng)是指任何有骨骼肌收縮引起的導(dǎo)致能量消耗的身體活動(dòng)，主要包括職業(yè)性、交通性、日常生活體力活動(dòng)及閑暇時(shí)體育鍛煉。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和科技進(jìn)步，人們職業(yè)性、交通性及日常生活體力活動(dòng)逐漸減少，而閑暇時(shí)參加體育活動(dòng)較少。體力活動(dòng)不足與靜止活動(dòng)較多已經(jīng)成為全球問題，是21世界最重要的公共健康問題。研究表明，閑暇時(shí)無體力活動(dòng)與冠心病、高血壓、心力衰竭、2型糖尿病、骨關(guān)節(jié)疾病、癌癥等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)及早亡率增加有關(guān)。在本研究中，也證實(shí)了呼市地區(qū)部分成年人隨著體力活動(dòng)水平的降低，肥胖、高血壓及糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)均增加。

3.1、體力活動(dòng)與肥胖

在本研究中，在低體力活動(dòng)水平組，男女組的BMI平均值均超過24，達(dá)到了亞洲人超重的標(biāo)準(zhǔn)；男性組中WHR平均值為0.89，接近標(biāo)準(zhǔn)值0.9，趨于診斷中心性肥胖，而女性組WHR平均值0.83，已超過了診斷中心性肥胖的標(biāo)準(zhǔn)0.8，而中心性肥胖增加了心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此。在本研究中，低體力活動(dòng)水平組的受試者均呈現(xiàn)肥胖或中心性肥胖的趨勢，對(duì)心血管健康造成了很大的威脅。

體力活動(dòng)增加能量消耗，而能量消耗與肥胖呈負(fù)相關(guān)。體力活動(dòng)對(duì)超重與肥胖的作用存在量效關(guān)系。。當(dāng)體力活動(dòng)消耗達(dá)到239kcal/d或1315-1673kcal/w，并在運(yùn)動(dòng)后不額外增加熱量或脂肪的攝入量，即不補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)消耗的能量，引起熱能負(fù)平衡，體重減輕、脂肪減少。因此在本研究中，我們看到中等體力活動(dòng)水平和高體力活動(dòng)水平組中，受試者BMI和WHR均處于較低水平，維持了良好的健康狀態(tài)。

3.2、體力活動(dòng)與高血壓

本研究中，在低體力活動(dòng)水平組，機(jī)體收縮壓和舒張壓均較高，說明較少的體力活動(dòng)增加了高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)；而在高體力活動(dòng)水平組，機(jī)體的舒張壓并未有明顯的降低，可能的原因?yàn)檩^多的體力活動(dòng)增加了機(jī)體的舒張壓增高。

有研究表明運(yùn)動(dòng)有助于控制血壓，體力活動(dòng)水平與安靜時(shí)血壓呈負(fù)相關(guān)。這與本研究結(jié)果一致。規(guī)律的體力活動(dòng)加上其他降低危險(xiǎn)因子的措施可以降低血壓，干預(yù)心血管疾病的發(fā)生。

3.3、體力活動(dòng)與糖尿病

在本研究中，隨著體力活動(dòng)水平的降低，血糖水平逐漸升高，且在低體力活動(dòng)組的男女受試者中血糖均超過正常值（3.9-6.1mmol/L），說明體力活動(dòng)越少的人，糖尿病的發(fā)病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。有研究表明，與未參加運(yùn)動(dòng)者相比，每周參加1次、2-4次、5次或以上中等強(qiáng)度的女性糖尿病風(fēng)險(xiǎn)分別下降了10%、14%和27%。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)增加骨骼肌血流量，使葡萄糖跨越肌細(xì)胞膜輸送增加，提高胰島素敏感性，緩解胰島素耐受性，從而預(yù)防肥胖和2型糖尿病。

4、結(jié)論

在本研究中表明，較低的體力活動(dòng)水平增加了肥胖（中心性肥胖）、高血壓、糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)水平提高了機(jī)體的健康水平。最然本研究中受試者數(shù)量有限，導(dǎo)致有些結(jié)果沒有顯著性差異，但已基本顯示了體力活動(dòng)與健康水平的關(guān)系。因此，建議人們在日常生活中要保持并達(dá)到中等以上體力活動(dòng)水平，從而減少慢性疾病的發(fā)生，提高健康水平。

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