趙 健

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

廣東省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)特征分析

趙 健

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展是保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)能力的基礎(chǔ)。本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、測(cè)試法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，針對(duì)廣東省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試分析，研究得出廣東省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)能力特征，以期為后期運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)能力的發(fā)展和訓(xùn)練提供幫助，有針對(duì)性和差異化地發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

青少年；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；專項(xiàng)身體素質(zhì)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的比賽項(xiàng)目，它是一種由諸多連續(xù)的短時(shí)爆發(fā)性動(dòng)作組成的、多間歇性的、持續(xù)劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求運(yùn)動(dòng)員必須具有良好的身體素質(zhì)能力，尤其要具備良好的專項(xiàng)素質(zhì)。

青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員正處于身體素質(zhì)能力的發(fā)展高峰期，尤其在專項(xiàng)身體素質(zhì)能力方面具有更高的要求。專項(xiàng)身體素質(zhì)是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，根據(jù)專項(xiàng)的特點(diǎn)采用與專項(xiàng)有緊密聯(lián)系的專門性身體練習(xí)的手段與方法，充分發(fā)展和改善與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系的專項(xiàng)力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌等素質(zhì)的體能發(fā)展，以保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中更好地掌握專項(xiàng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中順利有效地運(yùn)用。良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)等能力具有重要的作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以廣東省36名青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員作為測(cè)試研究對(duì)象，對(duì)其進(jìn)行專項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試。運(yùn)動(dòng)員基本情況如表1所示。

表1 運(yùn)動(dòng)員基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過北京體育大學(xué)圖書館、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)絡(luò)資源，檢索和查閱了有關(guān)體能、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征等方面文獻(xiàn)資料，整理和分析了相關(guān)文獻(xiàn)資料，掌握與本研究相關(guān)的研究現(xiàn)狀和研究成果，為本研究提供理論支持。

1.2.2 測(cè)試法 通過對(duì)廣東省36名青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員（男22名，女14名）進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)能力測(cè)試，嚴(yán)格按照測(cè)試要求進(jìn)行測(cè)試，了解廣東省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)能力。測(cè)試內(nèi)容包括：發(fā)球式拋實(shí)心球、10米沖刺、小扇形跑、5步連跳、腹橋。這5項(xiàng)指標(biāo)重點(diǎn)反映了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、速度、靈敏和核心能力，是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所必需的專項(xiàng)身體素質(zhì)能力。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 利用Excel 2016對(duì)運(yùn)動(dòng)員的指標(biāo)測(cè)試成績進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理和數(shù)據(jù)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 廣東省青少年男女網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)的總體情況

由表2可知廣東省男子青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員具有的專項(xiàng)身體素質(zhì)水平；由表3可知廣東省女子青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員具有的專項(xiàng)身體素質(zhì)水平。男女青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)能力整體處于較高的水平。通過對(duì)比最小值與平均值發(fā)現(xiàn)，男子運(yùn)動(dòng)員在速度和靈敏能力方面表現(xiàn)出較高的水平，核心能力方面差距較大，男子運(yùn)動(dòng)員需要更加注重核心能力方面的訓(xùn)練，進(jìn)一步提高專項(xiàng)身體素質(zhì)。女子青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)能力水平和男子運(yùn)動(dòng)員具有相同的趨勢(shì)，但女子運(yùn)動(dòng)員在爆發(fā)力方面表現(xiàn)欠缺，可能與女子運(yùn)動(dòng)員先天的力量能力欠缺有關(guān)。

表2 男子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)的總體情況

表3 女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)的總體情況

有研究表明，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的供能特征是以磷酸原系統(tǒng)（ATP-CP系統(tǒng)）供能為主，以有氧系統(tǒng)供能為輔。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中大約50%的供能依靠ATPCP系統(tǒng)，大約45%的供能依靠有氧供能系統(tǒng)。對(duì)應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)主要體現(xiàn)在發(fā)球式拋實(shí)心球、10m沖刺、5步連跳能力，這些能力主要表現(xiàn)爆發(fā)力的好壞，是網(wǎng)球比賽中取得制勝的重要身體素質(zhì)能力。有氧供能系統(tǒng)主要體現(xiàn)在比賽的間歇，促使運(yùn)動(dòng)員身體能力快速恢復(fù)，提高競(jìng)技能力持續(xù)表現(xiàn)的作用。核心素質(zhì)的好壞對(duì)青少年網(wǎng)球員擊球的穩(wěn)定性具有重要的作用，是動(dòng)作經(jīng)濟(jì)性的重要表現(xiàn)。具有良好核心素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員能夠在動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)中保持身體的穩(wěn)定，更好地發(fā)揮技術(shù)能力特點(diǎn)，節(jié)省因?yàn)樯眢w不穩(wěn)定帶來的能量消耗。

2.2 廣東省青少年男女運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比分析

結(jié)合表2、表3的指標(biāo)數(shù)據(jù)，對(duì)比分析男女青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)能力發(fā)現(xiàn)，男子運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)能力指標(biāo)明顯優(yōu)于女子運(yùn)動(dòng)員。5步連跳和小扇形跑的指標(biāo)差異明顯，表明男子運(yùn)動(dòng)員在靈敏性和下肢爆發(fā)力方面優(yōu)于女子運(yùn)動(dòng)員。其主要原因在于女子運(yùn)動(dòng)員的力量和激素的分泌要低于男子運(yùn)動(dòng)員，這2方面會(huì)影響到其專項(xiàng)素質(zhì)能力的發(fā)展，這也是先天存在的因素。

3 結(jié)論與建議

3.1 廣東省青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì)能力較好，但是在與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)關(guān)系密切的靈敏、速度和爆發(fā)力方面仍需要進(jìn)一步提升，尤其是女子運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力能力。

3.2 在男女運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練中，應(yīng)該重點(diǎn)安排提升速度和爆發(fā)力能力的身體素質(zhì)訓(xùn)練。女子運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)能力的發(fā)展在體能訓(xùn)練中應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注，通過有針對(duì)性的體能訓(xùn)練，提高女子運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)能力，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和比賽成績。

3.3 青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練安排應(yīng)該具有科學(xué)性和針對(duì)性。專項(xiàng)身體素質(zhì)能力是運(yùn)動(dòng)員取得比賽成績的基礎(chǔ)，單純的一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練不能夠滿足運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)的需要，針對(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異區(qū)別對(duì)待，相應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法和內(nèi)容能夠和運(yùn)動(dòng)員的身體條件相適應(yīng)并有機(jī)結(jié)合，針對(duì)身體薄弱環(huán)節(jié)重點(diǎn)訓(xùn)練，有效提升。使用現(xiàn)代體能訓(xùn)練的有效方法對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面、合理、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，在青少年階段打下堅(jiān)實(shí)的素質(zhì)基礎(chǔ)，為以后向更高水平的發(fā)展和取得更好的比賽成績提供體能保障和支持。

[ 1 ]全國體育院校通用教材編委會(huì).運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000：184.

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1674-151X（2016）10-035-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.020

投稿日期：2016-08-02

趙?。?990—），在讀碩士研究生。研究方向：體能訓(xùn)練。