陳陽陽，陳 湘

（1.湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校公共課部，湖南 株洲 412012；2.株洲市幼兒師范學校，湖南 株洲 412000）

形體訓練治療女大學生原發(fā)性痛經的實驗研究

陳陽陽1，陳 湘2

（1.湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校公共課部，湖南 株洲 412012；2.株洲市幼兒師范學校，湖南 株洲 412000）

本文主要探討形體訓練對患有原發(fā)性痛經的女大學生的影響。方法：將隨機抽取并符合研究條件的60名湖南某高校大一女性平均分為A組和B組。A組進行3個月經周期的專業(yè)形體訓練，B組則不參與訓練。通過一段時間的治療進行實驗前后痛經情況及心理變化的比較。結果：實驗前后A組患者疼痛程度有明顯減輕，痛經情況具有顯著差異性（P＜0.05），B組無明顯變化；A組痛經治療有效率總體為93.3%；實驗前后A組患者心理狀況具有明顯改善（P＜0.01或P＜0.05），B組數(shù)據則無明顯差異。結論：形體訓練治療女大學生原發(fā)性痛經具有較好療效。關鍵詞：形體訓練；女大學生；原發(fā)性痛經

許多女性都經歷過痛經，而痛經時出現(xiàn)的下腹脹痛、腰酸等不適感更嚴重影響著女性朋友的正常工作與生活，使得女性朋友深受其擾。原發(fā)性痛經區(qū)別于其他類，是指女性生殖器官沒有發(fā)生器質病變的一種痛經情況。當前，國內外許多學者已經對原發(fā)性痛經進行了深入研究，部分學者還通過運動訓練的相關方式對其進行治療并取得一定成效。本文通過一組實驗全方位、多角度地研究形體訓練對患有原發(fā)性痛經的女大學生的影響，為當代女大學生健康教育提供科學指導，促進女大學生身心健康發(fā)展，提高其學習效率及生活質量。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

形體訓練治療女大學生原發(fā)性痛經的研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 對國內外形體訓練及原發(fā)性痛經等相關文獻資料進行查找、閱讀、分析；對現(xiàn)代醫(yī)學、婦產科學、相關心理學等著作進行閱讀、整理；對形體訓練特點及運動與人體健康關系等文獻進行整合分析，在此基礎上開展本課題的研究工作。

1.2.2 問卷調查法 根據本課題研究內容，分別設計出有關女大學生月經狀況、痛經癥狀及來潮時心理狀態(tài)的問卷調查表，并對湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校大一女生進行隨機發(fā)放，最終在遵循個人自愿參與原則的基礎上篩選出符合研究條件的60名實驗對象。隨機抽出的60名實驗對象，分成A組和B組，每組30人，在實驗前后這兩組實驗對象將分別進行痛經癥狀問卷及SCL-90心理問卷的發(fā)放與回收，從而方便實驗結果的對比研究。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對調查所得問卷回收后統(tǒng)一錄入Excel 2003系統(tǒng)，進行歸納整理，運用SPSS19.0軟件進行分析、處理，并采用因子分析法對指標進行篩選和檢驗，采用對數(shù)線性模型分析法進行建模，使整個研究過程和結果更加嚴密、科學。

1.2.4 實驗法 以湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校大一女生為實驗對象，并對其進行隨機調查篩選。（1）納入標準：①在經前期或經期會出現(xiàn)腰疼、腰酸、下腹脹痛、惡心、頭暈等不適癥，通過B超檢查無器質病變情況，并且心、肝、腎功能正常；②之前并未接受相關治療；③全力配合實驗研究。在滿足這些條件的基礎上，最終篩選出60名女大學生。年齡：19.3±0.23；初潮年齡：13.05±2.5；病程：56±16月。（2）研究標準：以《婦產科學》中對原發(fā)性痛經診斷標準的規(guī)定進行研究。（3）痛經程度分類標準：利用視覺模擬評分法進行分類，疼痛程度1～3分為輕度、4～6分為中度、7～10分為重度。本文根據教育學、心理學、學校體育學、醫(yī)學和形體訓練等理論知識，結合形體訓練的教學特點，設計了形體訓練的運動處方實驗方案，實驗對象A組參加訓練總時間為3個月經周期，每天參加練習，每天練習1h，時間固定，B組不參與訓練。本課題根據體育心理學、體育測量學和人體運動能力檢測與評定等知識，在課題組教師的反復論證下，并請校外專家進行指導，從實驗對象、實驗時間、測量工具、實驗控制、實驗步驟和實驗測量等方面做了詳細的論證，最終設計了本次研究測試方案。（4）實驗分組：將隨機抽出的60名實驗對象，分成A組和B組，每組30人，其中實驗對象A組參加訓練，B組不參與訓練。A、B 2組患者年齡、原發(fā)性痛經病情等方面無明顯差異（P＞0.05），具有可行性。（5）實驗實施：本次實驗中形體訓練運動處方的設計重點在于結合醫(yī)學知識，結合原發(fā)性痛經病癥的機理特點，對患者進行相應訓練動作的設計，從而提高形體訓練的科學性與實用性。A組在專業(yè)體育教師的帶領下進行形體訓練。訓練內容包括形體基本素質練習、基本姿態(tài)練習、健美操訓練、瑜伽訓練、全健排舞訓練及醫(yī)學健康指導等。運動處方簡單易學、運動強度適中，心率控制在110～130次/min。練習地點選擇在環(huán)境舒適的地方進行，練習時嚴格按要求進行鍛煉。每天參加鍛煉，每次訓練時間為1h，參加訓練總時間為3個月經周期，保持時間固定，并且鍛煉期間不采用其他任何治療和緩解痛經的藥物和方法。訓練時要求學生心靜體松，訓練量以輕度疲勞為主。B組則不進行訓練。（6）實驗指標選用。①研究實驗前后對實驗者發(fā)放的痛經癥狀調查問卷及SCL-90心理調查問卷，這些調查表是實驗研究結果的重要參考數(shù)據來源。②通過實驗前后對實驗者經期疼痛調查表SF-MPQ的發(fā)放，進行評分記錄。SF-MPQ包含4級痛經癥狀。其中，無疼痛癥狀是0分；輕微疼痛為1分，中度為2分，嚴重為3分。痛經評分標準采用我國藥政局頒布的有關痛經程度評定標準：痊愈：經過治療，患者腹痛、腰疼及其他不適癥狀消失，并且在患者停止治療階段并未復發(fā)者，其積分恢復為0分。顯效：治療后，患者腹痛等癥狀明顯減輕與好轉，在不服用藥物的情況下不影響其正常生活，其積分降至治療前積分的1/2以下。有效：患者在治療后腹痛癥狀減輕，其他癥狀顯著好轉，停止服用藥物能堅持工作者，其積分降至治療前積分的l/2～3/4。無效：腹痛及其他不適癥狀無改變者。③SCL-90量表中對抑郁及焦慮等心理因子的評分劃分。本課題采用的SCL-90量表是修訂后的版本，其中問卷涵蓋90個項目，這90個項目中包含的因子最常見的有強迫癥，人際關系焦慮、敏感、抑郁等。每一個項目都采用5分制進行評分。本課題研究中，在實驗者月經到來的第2天，將SCL-90量表進行逐一發(fā)放，并要求每個人根據自身真實情況進行作答，給出相應評分。當然，這個調查量表要在實驗前后進行2次發(fā)放，以方便對比。

1.2.5 邏輯分析法 在進行大量的數(shù)據分析、資料參考、研究實驗的基礎上對形體訓練治療女大學生原發(fā)性痛經的效果研究，進行邏輯論證與分析。

1.2.6 專家訪談法 為了提高本課題研究的全面性與準確性，對婦科專家、心理學專家、形體訓練學等相關學術研究專家進行訪談。專家訪談內容也將作為本課題內容成果的重要組成部分，以提高本課題研究的嚴謹性。

2 結 果

2.1 A組和B組實驗前后痛經程度評分情況

從表1中2組實驗前后得分情況可以看出，A組在實驗前后痛經評分顯著下降，其得分情況比較具有明顯差異性；B組在實驗前后的得分情況則沒有顯著變化。

2.2 A組和B組痛經治療的有效率

表2中的數(shù)據顯示，參與實驗的A組女大學生中原發(fā)性痛經痊愈的比率為21%，顯效的占總的15%，有效率為53%，無效的占總的6.6%，總有效率為93.3%。而沒有參加訓練的B組女大學生中原發(fā)性痛經痊愈、顯效比率均為零，有效率為3.3%，無效率為96.7%，總有效率為3.3%。通過這樣一組數(shù)據我們可以看出，形體訓練對治療女大學生原發(fā)性痛經是有效的。

2.3 實驗前后SCL-90心理問卷調查對比

由表3可知，A組數(shù)據在實驗前后有一個較為明顯的差異性（P＜0.01或P＜0.05），B組數(shù)據則無明顯差異。

表1 實驗前后A組與B組的痛經癥狀評分比較

表1 實驗前后A組與B組的痛經癥狀評分比較

表2 A組實驗前后痛經治療有效率表

表3 實驗前后A組與B組月經期間心理健康狀態(tài)比較

3 分 析

3.1 對治療效果的分析

實驗表明，湖南中醫(yī)藥高等專科學校大一女生在經過有意識的形體訓練后，其原發(fā)性痛經癥狀得到明顯改善，這表明形體訓練在很大程度上有助于女性原發(fā)性痛經的治療。從醫(yī)學角度而言，血液是人身體的流動體，它的流動性與粘性直接影響人體的生理與病理狀態(tài)，而原發(fā)性痛經者往往出現(xiàn)血液循環(huán)不良的情況。形體訓練作為人們運動鍛煉的基礎課程，有助于鍛煉者靜脈血液的回流，是一種極有益于身心健康的有氧運動。大學生在進行形體訓練過程中，極大地改善了人體心臟血液循環(huán)、體循環(huán)及微循環(huán)。與此同時，形體訓練也有助于人體機制的調節(jié)，人體血流量在遠動過程中得以重新分配，進而減輕了子宮內血液堵塞情況，最終減輕了患者疼痛程度。

3.2 對心理因子的分析

通過對SCL-90心理問卷調查表中的數(shù)據進行分析我們可以看出，女大學生通過3個月經周期的形體訓練后，A組和B組在月經期間的強迫癥、人際關系、焦慮、敏感及抑郁等心理狀態(tài)，A組明顯優(yōu)于B組（P＜0.05），統(tǒng)計學有意義。這個得分在實驗前后呈現(xiàn)出的明顯差異性表示形體訓練對治療女大學生原發(fā)性痛經癥狀具有十分明顯的效果?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，人的心理因素會在很大程度上造成其生理病理性變化，針對原發(fā)性痛經病情而言，心理因素也是主要的誘因，而經過不斷的實驗與研究證明，形體訓練能夠有效改善原發(fā)性痛經患者的心理健康程度。

4 結 論

通過形體訓練實驗對比數(shù)據可以看出，形體訓練能夠明顯改善痛經患者癥狀，其對治療女大學生原發(fā)性痛經具有較好的療效。同時，形體訓練作為一種健康、科學、無副作用的治療方法，它的研究與實踐對在校女大學生而言具有極大的現(xiàn)實意義。

[ 1 ]黃昀，矯瑋.不同運動方式對青春期原發(fā)性痛經癥狀及子宮血流的影響[ J ].北京體育大學學報，2007（4）：495-497.

[ 2 ]洪邦輝，姚鑫，陳波，等.健身氣功易筋經對女大學生原發(fā)性痛經的影響和作用機制分析[ J ].現(xiàn)代預防醫(yī)學，2013（11）：2040-2043.

[ 3 ]周幼龍，王莉娜，曲愛麗，等.心理因素對女大學生原發(fā)性痛經的影響[ J ].中國預防醫(yī)學雜志，2009（4）：253-256.

G804

A

1674-151X（2016）09-040-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.020

投稿日期：2016-08-25

2015年度湖南省體育科學學會重點項目：形體訓練對女大學生原發(fā)性痛經的影響研究（2015HN018）。

陳陽陽（1983—），講師，碩士。研究方向：體育教育訓練學。