劉學(xué)臻

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

功能動作篩查和星狀偏移平衡測試相關(guān)性的研究

劉學(xué)臻

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

目的：對上海申鑫足球俱樂部精英梯隊(duì)運(yùn)動員進(jìn)行功能動作篩查和星狀偏移平衡測試相關(guān)性的實(shí)驗(yàn)研究，為運(yùn)動訓(xùn)練和預(yù)防損傷提供更多的參考信息。方法：上海申鑫足球俱樂部精英梯隊(duì)運(yùn)動員19人，以功能動作篩查的7個(gè)動作的最后得分和星狀偏移平衡測試的最大偏移距離來評價(jià)二者的相關(guān)性。結(jié)果：功能動作篩查和星狀偏移平衡測試有高度相關(guān)性（r=0.858，P=0.000＜0.05）；7個(gè)動作中，深蹲與SEBT（r=0.266，P=0.270＞0.05）、直腿抬高與SEBT（r=-0.062，P=0.801＞0.05）、軀干穩(wěn)定俯臥撐與SEBT（r=0.109，P=0.654＞0.05）不存在相關(guān)性，直線弓箭步與SEBT（r=0.336，P=0.159＞0.05）、肩部靈活性與SEBT（r=0.472，P=0.041＜0.05）、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性與SEBT（r=0.492，P=0.032＜0.05）存在低度相關(guān)性，而上踏步與SEBT（r=0.848，P=0.000＜0.05）存在高度相關(guān)性。場上不同位置運(yùn)動員功能動作篩查得分和星狀偏移平衡測試的得分從大到小均為分別為前衛(wèi)、前鋒、后衛(wèi)、門將。結(jié)論：功能動作篩查和星狀偏移平衡測試存在高度相關(guān)性，功能動作篩查得分高的運(yùn)動員其星狀偏移平衡測試的得分也較高。

功能動作篩查；星狀偏移平衡測試；相關(guān)性

科學(xué)的測量方式是了解運(yùn)動員運(yùn)動能力、身體素質(zhì)等的前提。合理的測量能夠幫助教練發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員身上的不足、可能出現(xiàn)的問題，然后有的放矢地訓(xùn)練，最終提高運(yùn)動員的訓(xùn)練水平。

如果動作功能不良，建立在這種功能不良之上的一切都會受到損害，削弱或處于危險(xiǎn)狀態(tài)。不良的動作模式將導(dǎo)致運(yùn)動損傷的增加，競技訓(xùn)練的終極目的是通過動作質(zhì)量來提高力量、耐力、協(xié)調(diào)和動作技能。也只有相應(yīng)的素質(zhì)提高才能減少運(yùn)動損傷?！肮δ軇幼骱Y查”（FMS）是一個(gè)預(yù)測系統(tǒng)。它7個(gè)步驟、3個(gè)排除性測試，被設(shè)計(jì)用來對參與運(yùn)動員正常的基本動作模式進(jìn)行篩查，對動作的局限和不均稱進(jìn)行確認(rèn)、分級和排序。

星狀偏移平衡測試（SEBT）是一種功能性的動態(tài)的雙邊平衡測試，需受試者單腿站立，另一腿在八個(gè)方向觸夠最遠(yuǎn)距離。測試中一方面要保持重心的穩(wěn)定，另一方面非支撐腿還不能失去平衡。因此，在測試中，由于受試者在SEBT中最大程度的伸遠(yuǎn)，所以SEBT挑戰(zhàn)了平衡的極限，很大程度上反映了動態(tài)姿勢平衡能力。

通過FMS測試可作為動作糾正策略，它也是一種練習(xí)方式，它更多集中于提高靈活性、穩(wěn)定性、基本動作控制和完全動作模式，而不是運(yùn)動成績指標(biāo)。前人對FMS的研究停留在介紹階段，一些外國的研究進(jìn)行了FMS與核心力量、爆發(fā)力等測試的相關(guān)性研究。為了進(jìn)一步研究FMS與平衡能力的關(guān)系，本文將研究方向集中于FMS與SEBT之間的相關(guān)性。得出它們之間的相關(guān)性有利于對今后訓(xùn)練的指導(dǎo)。

1 實(shí)驗(yàn)對象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對象

上海申鑫足球俱樂部精英梯隊(duì)19名健康運(yùn)動員，其平均身高（181.51±51）cm，平均體重（70.80±6.99）kg，平均年齡（17.60±0.96）歲，運(yùn)動年限（10.63±1.21）年，全腿長（94.34±5.42）cm。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的FMS及SEBT的測試，第1天熟悉操作流程及注意事項(xiàng)，第2天正式進(jìn)行測試。地點(diǎn)位于俱樂部力量房，時(shí)間為晚上19：00—21：00。與主教練的協(xié)商后，2天中隊(duì)員白天的訓(xùn)練內(nèi)容均和往常一樣為簡單的技術(shù)性練習(xí)，并無額外負(fù)荷或產(chǎn)生身體疲勞不適。

2 結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果

2.1.1 FMS的測試結(jié)果 具體見表1。

2.1.2 SEBT的測試結(jié)果 具體見表2。

2.1.3 FMS和SEBT之間的相關(guān)性 具體見表3。

表1 被試FMS測定結(jié)果 Mean±SD

表2 被試SEBT測定結(jié)果 Mean±SD

表3 被試FMS與SEBT的測試結(jié)果相關(guān)性研究

2.2 討 論

2.2.1 關(guān)于FMS結(jié)果的討論 由表1得出，上海申鑫足球俱樂部精英梯隊(duì)的FMS的平均值為16.26分，這個(gè)值也與Kiesel etal以前的研究專業(yè)足球運(yùn)動員的結(jié)果相似，他的研究結(jié)果是16.9分。Kiesel（2007）等人對某美式橄欖球聯(lián)賽的職業(yè)男子運(yùn)動員進(jìn)行功能動作篩查，他們的平均得分為 16.90 分。這種差異可能與樣本量，從事不同的活動、不同的訓(xùn)練水平等有關(guān)。

由表1得出，足球場上不同位置球員的FMS得分中，前衛(wèi)最高（17.71）、前鋒次之（16.33）、然后是后衛(wèi)（15.5）、得分最低為守門員（14.33）。

2.2.2 關(guān)于SEBT結(jié)果的討論 由表2得出，全隊(duì)SEBT的平均值為760.37cm，這與Rashi Bhat在研究冰球運(yùn)動員和足球運(yùn)動的SEBT的結(jié)果相似，他的研究結(jié)果為769.04cm。而Sarah A、Beaulieu在他的研究中得出美國加利福尼亞大學(xué)足球運(yùn)動員的平均測試結(jié)果為841.9cm。這可能是由于研究中的樣本量、國籍、年齡、水平等存在差異。場上不同位置球員SEBT得分不同，由大到小分別是前衛(wèi)（798.14）、前鋒（750.3）、后衛(wèi)（746.63）、守門員（709.71）。

2.2.3 關(guān)于FMS和SEBT關(guān)系的討論 研究結(jié)果顯示，F(xiàn)MS和SEBT存在高度正相關(guān)（r=0.858，P=0.000＜0.05）。FMS測試是用來確定骨骼肌肉系統(tǒng)受傷預(yù)期評估的工具，它可測出動態(tài)運(yùn)動中的靈活性、穩(wěn)定性等素質(zhì)。FMS 7個(gè)測試動作中，上踏步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿抬高、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試都是非對稱性的動作，需要極好的身體控制能力及平衡能力。SEBT測試是單腿支撐，而另一腿做出動作的反應(yīng)運(yùn)動員平衡能力的動態(tài)測試，因此FMS的總分高低會影響運(yùn)動員的SEBT結(jié)果。

分析表3可以看出，深蹲與SEBT（r=0.266，P=0.270＞0.05）、直腿抬高與SEBT（r=-0.062，P=0.801＞0.05）、軀干穩(wěn)定俯臥撐與SEBT（r=0.109，P=0.654〉0.05）不存在相關(guān)性。分析認(rèn)為，SEBT需要單腿站立而另一腿最大限度的進(jìn)行伸展，反映了一種不穩(wěn)定的動態(tài)平衡能力，而深蹲是雙腿穩(wěn)定著地做下蹲動作，軀干穩(wěn)定俯臥撐是雙手和雙腳都穩(wěn)定著地將身體撐起，直腿抬高則是仰臥于地面最大限度抬腿來完成動作。從性質(zhì)來說，3個(gè)動作均為穩(wěn)定性的動作，而SEBT是動態(tài)平衡的不穩(wěn)定動作，故深蹲、軀干穩(wěn)定俯臥撐、直腿抬高這3個(gè)動作與SEBT不存在相關(guān)性。直線弓箭步與SEBT（r=0.336，P=0.159＞0.05）、肩部靈活性與SEBT（r=0.472，P=0.041＜0.05）、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性與SEBT（r=0.492，P=0.032＜0.05）存在低度相關(guān)性。分析認(rèn)為，直線弓箭步雙腳在一條直線上以地面到脛骨粗隆的距離為長度前后腳分開站立做弓箭步動作，整個(gè)過程中需要極好的平衡能力及身體控制能力，但主要還是以身體的控制能力為主。而肩部靈活性則反映肩部的活動能力，但根據(jù)關(guān)節(jié)—關(guān)節(jié)理論，我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)因?yàn)榧绮快`活性不足而導(dǎo)致下肢穩(wěn)定性及靈活性受到影響的案列。而旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性也需要平衡能力，但主要還是反映身體的核心穩(wěn)定性能力。三者都與SEBT存在一定的聯(lián)系，故直線弓箭步、肩部靈活性、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性與SEBT存在低度相關(guān)性。而上踏步與SEBT（r=0.848，P=0.000＜0.05）存在高度相關(guān)性。分析認(rèn)為，從動作模式來看二者最為相似。上踏步需要單腿站立，另一腿跨過欄架來完成動作，整個(gè)過程需要極好的平衡能力；而SEBT同樣是通過單腿站立，另一腿向八個(gè)方向進(jìn)行最大限度的觸夠來完成動作，故二者存在高度相關(guān)性。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 FMS和SEBT兩者存在高度相關(guān)性，F(xiàn)MS測試中的上踏步、直線弓箭步、肩部靈活性、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性均為非對稱性動作，需要好平衡能力。高質(zhì)量的功能性動作練習(xí)可以提高平衡能力。

3.1.2 深蹲、直腿抬高、軀干穩(wěn)定俯臥撐與SEBT之間不存在相關(guān)性，直線弓箭步、肩部靈活性、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性與SEBT之間存在低度相關(guān)性，上踏步與SEBT存在高度相關(guān)性

3.1.3 場上不同位置球員的FMS分?jǐn)?shù)SEBT的分?jǐn)?shù)從大到小均為前衛(wèi)＞前鋒＞后衛(wèi)＞守門呀。FMS得分較高的運(yùn)動員SEBT的得分也較高。

3.2 建 議

3.2.1 受試對象場上各位置的人數(shù)較少，建議擴(kuò)大樣本量，看場上不同位置的FMS及SEBT的差異性。

3.2.2 受試對象左側(cè)為優(yōu)勢側(cè)的樣本量太?。▋H3人），建議擴(kuò)大樣本量，找出左右優(yōu)勢側(cè)的FMS及SEBT的區(qū)別及聯(lián)系。

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G808

A

1674-151X（2016）09-012-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.006

投稿日期：2016-07-23

劉學(xué)臻，碩士。研究方向：體能訓(xùn)練理論及實(shí)踐。