維權(quán) 心理午休

人不工作更累心

我是一名辦公室職員。說實(shí)話，除了偶發(fā)的緊急任務(wù)，平時(shí)工作挺輕松。每天就是做做文件、蓋蓋公章、貼貼發(fā)票、做做報(bào)表，體力勞動(dòng)基本為零。日復(fù)一日，看似什么也沒做，結(jié)果卻感到身心俱疲。不知道時(shí)間和精力都消耗到哪兒了。為什么啥也沒干卻還感到那么累呢？

小飛

鄒瑜 心理咨詢師：

小飛，把你的來信內(nèi)容與朋友共享后，引起很多共鳴：“是啊，上班無非就是對(duì)著電腦打打字，怎么一天下來感覺累得像狗似的！”“今天在屋里什么也沒干，可一天下來還是累得要死！”……

能量守恒理論告訴我們，能量既不會(huì)憑空產(chǎn)生，也不會(huì)憑空消失。如沒有外顯的能量損耗，那一定存在隱秘的內(nèi)在消耗。依我看，面對(duì)看似可有可無的工作，個(gè)體或許要消耗能量以平抑因瑣碎而產(chǎn)生的焦慮，要消耗能量說服自己接受無所事事帶來挫折感，要消耗能量確認(rèn)自身在單位的存在價(jià)值。換句話說，個(gè)體越是感到自己什么也沒做，越可能需要額外的心力，以提升自己的價(jià)值感。

狄更斯說，這是最好的時(shí)代，這是最壞的時(shí)代。眼下，個(gè)體的個(gè)性解放和自我發(fā)展達(dá)到前所未有的高度，然而個(gè)體也從未如今天這般感到孤獨(dú)、渺小。隨著社會(huì)分工的不斷細(xì)化，個(gè)體變成了龐大體系中的微小存在。站在流水線面前，你只要無錯(cuò)重復(fù)就好。這個(gè)過程是如此的沒有存在感又不需要?jiǎng)幽X，個(gè)體看起來是那樣微不足道，免不了會(huì)產(chǎn)生挫敗感，甚至陷入生命無意義的虛無。

有人說，人生作為一種活動(dòng)本身，就是不斷創(chuàng)造意義的活動(dòng)。對(duì)于意義的確認(rèn)能讓個(gè)體與他人、與環(huán)境、與未來產(chǎn)生聯(lián)系，能讓個(gè)體在龐大的體系中確定自身位置，進(jìn)而獲得踏實(shí)感和安全感。與外界的連接可以有效地幫助自我確認(rèn)與環(huán)境的聯(lián)系。比如，他人的肯定可以很好地幫助建立生命意義，飆升的薪酬也可以證實(shí)工作的價(jià)值，自我的提升和可預(yù)見的未來也是肯定自身生命意義的有效途徑。

小飛，根據(jù)你的來信，我不妨大膽推測(cè)：你還沒有找到或是還沒有發(fā)現(xiàn)，在工作中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的源頭。也許每天機(jī)械地重復(fù)簡(jiǎn)單的工作，在無聊的算數(shù)字、排格式、貼發(fā)票中，你無法看到自身的成長(zhǎng)。你的大腦甚至有可能錯(cuò)誤地認(rèn)為這是在虛度光陰，所以你感到消極、悲觀，甚至?xí)a(chǎn)生“我無能”“我無用”的念頭。然而為了掙得足夠多的面包錢，你暫時(shí)還無法逃避這樣的工作。更糟糕的是，你知道自己明天還要繼續(xù)重復(fù)。因此，你要調(diào)動(dòng)能量安撫自己那顆矛盾且不甘的小心臟。如此一來，不累才怪吶！

其實(shí)，生命的意義并不完全經(jīng)由外在確認(rèn)，自我解讀也能賦予事物不一樣的意義。如果你把貼發(fā)票看作是漿糊和發(fā)票之間的戰(zhàn)爭(zhēng)，那么你肯定無法安撫自己那顆不甘平庸的心。如果你把貼發(fā)票看作了解公司財(cái)務(wù)狀況的好機(jī)會(huì)，進(jìn)而能夠在財(cái)務(wù)制度或者支出節(jié)流方面有所貢獻(xiàn)，那么你的價(jià)值、你存在的意義還需要懷疑嗎？

任何事情本身都是中性的，不同之處在于你賦予它怎樣的意義。無所事事與不可或缺，渺小或偉大，關(guān)鍵取決于你對(duì)生活、生命賦予何種意義。