陳語嵐

洗臉是大家日常生活中每天都要進行的活動，光潔的臉龐不僅透露出積極向上的精神面貌，也是外在美最直接的表現形式。但關于洗臉的說法網帖和非專業(yè)書籍眾說紛紜，里面?zhèn)魇诘姆椒ㄓ袝r甚至完全相反，那么，正確的洗臉方法是怎樣的？

熱水VS冷水

有人說，熱水洗臉好，洗得干凈；有人說，冷水洗臉好，皮膚緊致！

實際上，兩者都有道理——熱水有利于洗去皮表油脂，去污力強；而冷水使毛孔收縮，暫時讓皮膚看上去緊致光滑，各有所長。那是不是兩者都要選用呢？或者哪一種更適合你呢？

我們的皮膚主要分5個類型：油性、中性、干性、混合性和敏感性。除了因受一點小刺激就容易過敏的敏感性皮膚之外，其余4個都是按皮脂分泌多少來區(qū)分的，你可以通過洗臉來判斷自身膚質。

洗完清水臉后不抹任何東西，20分鐘內臉上緊繃感消失，即為油性皮膚；20～40分鐘消失，則為中性皮膚；40分鐘以上才能消失的，那就是干性皮膚了。而部分人存在額、鼻部為油性，其余部位為中性或干性的情況，這就屬于混合性皮膚。

干性皮膚用冷水：如果你的臉本身是干性皮膚，請別用熱水。因為自身的皮膚本來就分泌不出多少油脂，洗太干凈，皮膚容易干燥脫屑，反而不好，所以用冷水就好。

油性、過敏皮膚用溫水：如果你臉部的皮膚油脂溢出，就選用38～40℃左右的熱水，比皮表溫度稍高但不會覺得燙，這樣會把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統(tǒng)統(tǒng)洗掉，以絕后患。

如果你的臉經常過敏發(fā)紅，或者剛剛曬了大太陽、用了不合適的化妝品，感覺有點辣，這時你可以用36～37℃左右的溫水，這個溫度與人體皮膚表面溫度基本一致，可以避免對敏感性皮膚再造成冷熱刺激。

多泡OR無泡？

洗面奶的泡泡多是由皂化劑造成的，因此，多泡的洗面奶通常堿性會相對更大一點。看到這里，你可能要緊張了：堿性大，會不會腐蝕皮膚，把臉洗老了呀？

其實，我們皮膚本身的pH值大概維持在5.5～7.0 左右，前額和頭皮會略偏堿性，額頭以外的顏面部還是和全身大部分一樣，呈弱酸性，它們完全可以承受像洗面奶這樣的一些弱堿性物質，而自身不受到腐蝕。

多泡洗面奶的堿性稍大一點，去污能力肯定就更強一點，對于油性皮膚來說是個好事，洗得干凈。而中性皮膚的人，則應該選擇含堿量小于0.2%的軟皂或者無脂潔膚液。干性皮膚和敏感皮膚要選用含脂量高的洗面奶，這樣的洗面奶通常都是低泡的，有些甚至是無泡的。這類洗面奶溫和而刺激小，雖然去污力不強，但干性皮膚本來也沒有那么多油脂需要洗去哦。

風干×擦干√

好多人，特別是北方干旱地區(qū)的人們，由于感到皮膚干燥緊繃，會誤以為洗臉后不擦干，任由其慢慢風干，以讓水分在臉上呆的時間長一些，從而補水；甚至有些人喜歡反復用濕毛巾敷面，試圖達到保濕效果。

其實，這些想法大錯特錯。正確的做法應該是：洗完擦干而不是風干。因為角質層吸收水的能力并不是一成不變的，當外界濕度高時，皮膚內外水分濃度的差距變小，皮膚對水的吸收也就跟著下降，甚至對其他物質的吸收能力也會跟著下降。而風干時，由于蒸發(fā)帶走熱量，水一定會漸漸變涼，變成冷濕敷，這時皮膚血管收縮，血行緩慢，皮膚得到的供養(yǎng)變少，變得更為干燥。

此外，反復地濕敷會使皮膚變得更干。這聽上去好像很矛盾，實際上，它是由于角質層中分布的脂質是防止水分丟失的屏障，反復地濕敷猶如反復地洗脫皮脂，破壞了這一屏障，使得皮膚丟失水分變多，皮膚會變得比沒有濕敷之前還要干燥。一些人也許已有體會：反復地洗手會使手總是很干，哪怕僅僅是用水洗而已。

洗得干凈<洗得勤

正常情況下，皮膚的油脂層處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，它的分泌受到一些性激素與個體營養(yǎng)狀況的影響?？傮w來說，青春期少年雄激素水平較高，孕婦的孕酮水平高，這些都有可能促進皮脂的分泌。

然而，局部的清洗并不能改變這些全身因素。不管你洗得多么干凈，只恨不能把毛囊都翻出來洗一洗，可影響皮脂分泌的因素沒變，大約3個小時后，皮質層還是會恢復到原來的狀態(tài)。

所以，對于油脂分泌旺盛的人群，洗得干凈，不如洗得勤，起床要洗，睡前要洗，飯后漱完口也可以順便一洗，哪怕全都是洗清水臉，都要比用強力去污洗面奶但是一天只洗一兩次的效果要好。（編輯/和恩馨）