□ 唐麗麗

釋放心理能量

□ 唐麗麗

一天，我的診室來了一位30多歲的女患者，還沒有坐穩(wěn)就哭了起來，哭得很傷心。我一邊遞給她紙巾，一邊安慰她說：“能先告訴我情況嗎？看看我是否可以幫助你?！彼f：“唐大夫，我知道我已經(jīng)是乳腺癌晚期了，我可能真的活不了多久了?！蔽覇柕溃骸澳愫芎ε滤劳鲞@件事嗎？”她說：“我不能簡單回答這個問題。我已經(jīng)無法避免死亡了，即使我害怕死亡我也得去面對，但是我女兒才7歲，這么小的孩子就快沒媽了。我先生可以再婚，但我這個孩子怎么辦，她這么小就沒有親媽的照顧了，我難以想象她如何面對后媽等等一系列問題。這是我無論如何也無法接受的，我死不瞑目呀！”作為媽媽，我完全能理解她的這種難以名狀的痛苦。但是，作為心理科醫(yī)生，我又該如何幫助她呢？

實際上，她的問題是一種對死亡的預期和對她女兒將來怎么辦感到束手無策的問題。我開始向她提問：“假如你的生命真是到了非常有限的時間了，你想為女兒做什么？”她一臉痛苦地說：“我現(xiàn)在只要一看見女兒就哭，什么也做不了，無法面對女兒，覺得這個孩子太可憐了！”我告訴她，我完全理解她目前的處境和心情，相信每一個當母親的人都會有同樣的感受。我深有同感誠懇地說：“作為一個母親，如果沒有將母愛表達出去，讓女兒知道你有多愛她，那將是多么遺憾的事情呀！”她使勁點著頭，充滿期望地望著我。我給她出了這樣一個主意：今天回家后就準備信紙，開始給女兒寫信。把你對女兒的愛，對她的期望，想跟她說的話都寫在信里，每天寫一封。現(xiàn)在她六七歲可能還聽不懂，等她長大讀懂這些信后，一定會理解媽媽對她一切的愛和期望。我說，你每天給她寫封信，然后裝在一個箱子里，不要給她看，她也看不懂。無論你多難過、多傷心都要堅持寫，準備好一盒紙巾。每天也不用寫很多，那樣會很累，每天寫10句話就可以，但要每天寫。寫你對她的養(yǎng)育過程、你和她的歡樂、她喜歡吃什么、喜歡玩兒什么、你的美好記憶……內容越具體越好，就將一個媽媽對女兒的愛盡情表達吧！我告訴她：“活著是一個過程，要活在當下，讓每一天都有意義，讓女兒和家人也都感受到你活一天，對他們就有一天的意義。

她聽了我的話，開始每天給女兒寫信。就這樣寫到一個多月以后，我已經(jīng)明顯看到她的變化了。她已經(jīng)能夠平靜地面對女兒了，她已經(jīng)可以活在當下了，她不是在那等死了，她不再每天預期死亡了。她告訴我，她昨天陪女兒去學畫畫了，今天陪女兒去吃冰激凌了……她說，她理解了為什么唐大夫說“活著是一個過程”這句話的積極意義。她豁達地說：“我不是明天就走了，我還能為女兒做很多事情?！?/p>

是的，癌癥教會她發(fā)現(xiàn)了生命的道理和意義，而這個意義對她而言就是在有生之年陪女兒去公園玩，陪女兒去學畫畫，陪女兒聊天，去超市買好吃的……

她不再坐在那里預期死亡了，沒有了因預期死亡而引發(fā)的焦慮，“活在當下”讓她忘記“死亡”給她帶來的痛苦。她為什么會有這樣的轉變？是寫信的力量，是因為寫信將她的心理能量釋放了、宣泄了！心理也是一種能量，而能量是守恒的，如果沒有被釋放掉、宣泄掉、燃燒掉，這種能量就會變成折磨人、讓人痛苦的根源。所以，要記住實時宣泄自己的心理，才能保護自己的健康。