◎王應(yīng)久　張紅梅

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矯正負(fù)面情緒

◎王應(yīng)久張紅梅

環(huán)顧四周，總有些同志牢騷滿腹、抱怨?jié)M懷，浮躁焦慮、郁郁寡歡，情緒低落、消極倦怠，患得患失、心神不寧，時(shí)常憂前途、憂后路，嘆時(shí)運(yùn)不濟(jì)、怨天意弄人，左右不如意、橫豎不高興，似乎總在被煩惱困擾。牢騷抱怨改變不了什么，只會讓心情更加糟糕，陷入抱怨不止的死循環(huán)，周而復(fù)始，傷神傷身。同時(shí)，這種負(fù)面情緒還具有很強(qiáng)的傳染性，極易影響士氣，影響單位建設(shè)。

作為軍人，擁有正面情緒還是負(fù)面情緒不單單是個人的事，平時(shí)與戰(zhàn)斗力生成密切相關(guān)，戰(zhàn)時(shí)與戰(zhàn)爭勝負(fù)生死相關(guān)。情緒好壞由己不由他，個人改變不了環(huán)境，卻可以改變心境，處于同一環(huán)境、對待同一事物，是甘之如飴還是苦不堪言，只取決于自己駕馭情緒的能力。

不撓的進(jìn)取意志，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，變挫折為動力，用從挫折中吸取的教訓(xùn)啟迪人生，使人生獲得升華和超越。作為軍人，我們應(yīng)積極調(diào)適心理狀態(tài)，排遣心理垃圾，積極陽光、樂觀向上，做情緒的征服者、主宰者，正能量的積攢者、傳播者。

要有堅(jiān)定的信念。人的思想如同田地，不種莊稼就長草，即使種了莊稼，若管理不善，雜草也會滋生、蔓延，并吞噬莊稼。負(fù)面情緒如同雜草，需要高度警惕并及時(shí)清理，若不加約束、任其發(fā)展，終將自食苦果。試想，如若凡事以自我為中心，過度關(guān)注利益得失，三心二意、胡思亂想，私欲膨脹、患得患失，沒有得到的費(fèi)盡心機(jī)想要爭取，已經(jīng)得到的又唯恐失去，必將惶惶不可終日，陷入焦躁焦慮、擔(dān)心害怕的怪圈。作為軍人，就要牢記我軍的性質(zhì)宗旨，堅(jiān)定信念、鑄牢軍魂，一心一意為打贏，把心思和精力用在戰(zhàn)斗力提升上，時(shí)刻保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)。

要有陽光的心態(tài)。心態(tài)決定狀態(tài)，陽光心態(tài)給人以強(qiáng)勁的動力，使人自信自強(qiáng)、積極向上、激昂奮進(jìn)，在困難中看到光明，在逆境中找到出路，溫暖自己的同時(shí)，也照耀他人。常懷平常之心，不以物喜，不以己悲，心平氣和地待人接物，踏踏實(shí)實(shí)地履職盡責(zé)，經(jīng)得起誘惑，耐得住寂寞，經(jīng)得起失敗，不必處處算計(jì)、事事苛求。常懷包容之心，虛懷若谷、謙遜寬厚、豁達(dá)大度，聞過則喜、無過加勉，聽得進(jìn)不同意見，受得了批評委屈，勝不驕敗不餒，不必鉆牛角尖、斤斤計(jì)較。常懷感恩之心，飲水思源、知恩圖報(bào)，心存敬畏、行當(dāng)所止，自省不迷航、自警不辜負(fù)、自律不放縱，且行且珍惜。

要有辯證的思維。人生百味，酸甜苦辣，人生勢態(tài)，時(shí)高時(shí)低，失望中孕育著希望，危機(jī)中暗含著轉(zhuǎn)機(jī)，唯有運(yùn)用辯證的思維，才能辨清方向、找到出口。辯證看待苦與樂。以苦為樂、苦中作樂才感覺不到苦，越是強(qiáng)調(diào)苦，越覺得苦；樂源于苦，不經(jīng)一番寒徹骨，哪來梅花撲鼻香，沒有經(jīng)過苦的過程，也體會不到樂的真諦。辯證看待得與失。塞翁失馬，焉知非福，失去不必懊悔，得到也不必得意，坦然面對，不要強(qiáng)求，不要糾結(jié)。辯證看待被動與主動。被動應(yīng)付還是主動作為，態(tài)度不同，效果也大不相同，若僅把工作當(dāng)謀生手段被動地干，推一推動一動，就難以有所作為；如果把工作當(dāng)事業(yè)主動干，則會滿懷激情，必能收獲成功。辯證看待逆境與順境。失敗挫折在所難免，越是深陷其中，越難以自拔，如若不墜青云之志，越挫越勇，以不服輸?shù)淖藨B(tài)奮起直追、拼搏進(jìn)取，就能扼住命運(yùn)的咽喉，實(shí)現(xiàn)逆襲、突破、超越；相反，處之順境而不珍惜，貪圖享樂、不思進(jìn)取，得過且過、渾渾噩噩，將會危機(jī)頻生，優(yōu)勢轉(zhuǎn)為劣勢，走上下坡路。

總而言之，個人需要積極樂觀的精神才能進(jìn)取，集體需要由個體匯聚強(qiáng)大的正能量才能發(fā)展。作為軍人，一定不能把個人情緒作為私事來對待，而要以大局為念，掌控自己的情緒，調(diào)控自己的狀態(tài)，心思和精力向事業(yè)聚焦，滿懷激情、愛崗敬業(yè)，主動作為、善作善成，努力在強(qiáng)軍興軍的偉大征程中投射出自己的光和熱。

【作者系鎮(zhèn)江船艇學(xué)院政治部組織科副科長、軍事科學(xué)院軍事戰(zhàn)略部助理研究員】

·人品官德·