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老穿一雙鞋毀腳

在生活中，一旦鞋被腳“接納”，人們往往因?yàn)閳D舒服，而將這雙鞋一穿到底。事實(shí)上，老穿一雙鞋最傷腳。

容易得腳氣病真菌喜歡潮濕溫暖的環(huán)境。老穿一雙鞋，就為真菌創(chuàng)造了這樣的環(huán)境。對(duì)于腳愛(ài)出汗的人來(lái)說(shuō)，如果白天穿鞋時(shí)間偏長(zhǎng)，晚上脫下的鞋子還沒(méi)來(lái)得及風(fēng)干，第二天就又套在了腳上，久而久之，真菌順勢(shì)而生，腳氣自然“不請(qǐng)自來(lái)”。

容易腳趾外翻我國(guó)因穿鞋不當(dāng)所致的足部相關(guān)疾病中，腳趾外翻發(fā)病率最高。有些女性偏愛(ài)高跟鞋或尖頭鞋，每天穿著不換，會(huì)破壞原本三個(gè)立足點(diǎn)的功能，行走時(shí)全身重量落在足部前端，腳趾會(huì)因身體重量壓迫而逐漸變化，最終形成腳趾外翻。

容易長(zhǎng)雞眼一雙鞋久穿不換，鞋子會(huì)因長(zhǎng)期在地上擠壓、摩擦而變形，使腳部長(zhǎng)出厚厚的繭子。如果再加上其他外力的傷害，局部皮膚角質(zhì)層增生，長(zhǎng)出黃豆大小的雞眼，走路時(shí)會(huì)倍感疼痛。

影響生長(zhǎng)發(fā)育多數(shù)青少年喜歡穿運(yùn)動(dòng)鞋，長(zhǎng)時(shí)間穿容易導(dǎo)致青少年腳底韌帶被拉長(zhǎng)變松，腳掌逐漸變寬。有些無(wú)跟平底運(yùn)動(dòng)鞋，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼和脊柱保持正常的位置，青少年長(zhǎng)期穿著，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利。

（文/張軍據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）